孩子越大遠(yuǎn)難溝通，想要有高質(zhì)量的交流效果需要家長自省覺察就斤，控制情緒悍募，避免抱怨和無效輸出，關(guān)注孩子感受洋机。
首先當(dāng)孩子有情緒時坠宴，幫助孩子識別情緒。比如放下我們心里面的擔(dān)心绷旗、憤怒喜鼓、想要改變孩子的心∠沃看到他憤怒背后的希望庄岖、在乎，和他站在一起膀懈，心心相印顿锰，感同身受。降低情緒的同時，讓孩子看到令自己不舒服的點(diǎn)是什么硼控。
其次穩(wěn)穩(wěn)地接住情緒刘陶，以特別認(rèn)真的態(tài)度心平氣和客觀地描述讓孩子產(chǎn)生情緒的事件，不應(yīng)付了事牢撼，不隨便指責(zé)“不應(yīng)該”匙隔，讓孩子慢慢地回歸理智。從而化解內(nèi)心的壓力熏版，增強(qiáng)心理韌性纷责，能夠慢慢自律自省。
第三表達(dá)情緒撼短，而不是用情緒憤怒地表達(dá)再膳。看到孩子的難受委屈曲横，滿足他想要傾訴表達(dá)的愿望喂柒。不反問，不質(zhì)問禾嫉，一起聚焦問題進(jìn)行思考灾杰。
最后探討解決問題的方式方法。合理給出建議熙参，給予支持艳吠。
從最初的憤怒到最后的和平共處、一起探討孽椰，是一個共情昭娩，層層遞進(jìn)，情緒緩沖的過程黍匾。非同尋常的穩(wěn)和非常尋常的穩(wěn)定家庭氛圍需要不斷的學(xué)習(xí)和刻意練習(xí)题禀。
