女人血虛血熱拷姿，楊柳老中醫(yī)教你這4種方法有效調(diào)養(yǎng)惭载，血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡响巢、毛發(fā)無光澤棕兼；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥抵乓；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等靶衍。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應對灾炭，但追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應該選擇補血活血颅眶，由內(nèi)而外的美容方法蜈出。
飲食調(diào)養(yǎng)：
平時應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵涛酗、銅等）铡原、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗商叹、蓮子燕刻、龍眼肉、核桃剖笙、山楂卵洗、豬肝、豬血弥咪、黃鱔过蹂、海參、烏雞聚至、雞蛋酷勺、菠菜、胡蘿卜扳躬、黑木耳脆诉、黑芝麻甚亭、蝦仁、紅糖等库说，富含營養(yǎng)的同時狂鞋，具有補血活血的功效。
中藥調(diào)養(yǎng)：
常用的補血中藥有當歸潜的、川芎骚揍、紅花、熟地啰挪、桃仁信不、黨參、黃芪亡呵、何首烏抽活、枸杞子、山藥锰什、阿膠下硕、丹參、玫瑰花等天然中藥汁胆，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳梭姓，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果嫩码。
運動調(diào)養(yǎng)：
運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)誉尖。平時可練習瑜伽、太極拳铸题、保健氣功等舒緩運動铡恕。另外，楊柳老中醫(yī)認為“久視傷血”丢间，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性探熔，應該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血千劈。
經(jīng)絡療法：
經(jīng)常做頭部祭刚、面部、腳部保健按摩消散瘀血墙牌，并堅持艾灸關元涡驮、氣海、足三里喜滨、三陰交等穴位捉捅，對延緩衰老有一定作用。這是簡便易行的補血美顏方法虽风。
