寫在前面的話
首先大家可以問問自己跷叉，你對自己的身材滿意嗎逸雹？
——我相信大多數(shù)人都是否定的
有的女孩子是真的因為種種原因而導(dǎo)致身材比較豐滿营搅，但是有的女孩子明明很瘦，卻也總是對自己的身材不滿意梆砸，這難道單單是因為追求美嗎转质？不，我認(rèn)為這是由于審美取向和對自己不夠自信帖世。
一休蟹、審美取向
我國現(xiàn)在仍然是發(fā)展中國家，一切的事物都在一個發(fā)展的過程中日矫，無論如何不想承認(rèn)赂弓，但是我國現(xiàn)在與歐美的發(fā)達國家之間確實存在著差距，包括審美哪轿。
我國現(xiàn)在的審美依舊停留在“瘦就是美”上盈魁，特別是對于女性來說，更是這樣認(rèn)為窃诉⊙畎遥看看明星就知道了，像偶像明星肯定都是特別瘦的飘痛，即便是本來有點微胖也會利用各種方法瘦下來珊膜。當(dāng)然如果本身不想減肥，那就只能去當(dāng)笑星了宣脉，以自己豐滿的身材來博得觀眾的笑聲车柠。這些都很明顯地體現(xiàn)出了大眾的審美取向。
而歐美等發(fā)達國家則提倡的是健康脖旱、運動堪遂、陽光，無論男性女性都是倡導(dǎo)健美為主萌庆、全民運動溶褪。當(dāng)然也會有例外，這就姑且不提践险。
在這樣的審美下猿妈，我國自然就會經(jīng)常有女生嚷嚷著要減肥，如果采取運動健身的減肥方式還好巍虫，然而大多數(shù)要減肥的女生都是節(jié)食減肥彭则，不愛運動。我國對于健康養(yǎng)生的宣傳較少占遥，因此她們都并不覺得節(jié)食不吃飯對身體有多大的損害俯抖，但是實際上損害是非常大的。
二瓦胎、節(jié)食的危害
1.蛋白質(zhì)缺乏
節(jié)食會造成蛋白質(zhì)的缺乏芬萍，使大腦智力發(fā)育受到阻礙尤揣，會使記憶力衰退。如果蛋白質(zhì)缺乏情況嚴(yán)重柬祠，就會出現(xiàn)疲勞無力和各項生理機能的退化北戏，導(dǎo)致肌肉軟弱和皮膚松弛，甚至由于血漿濃度的降低漫蛔，導(dǎo)致浮腫嗜愈。
2.貧血
因為節(jié)食引起的蛋白質(zhì)及微量元素鐵的不足，容易患缺鐵性貧血莽龟。癥狀是皮膚蒼白蠕嫁，軟弱無力，出現(xiàn)眼花轧房、耳鳴和頭昏拌阴。
3.缺碘
節(jié)食會影響碘的攝取，容易發(fā)生所謂“大脖子”的甲狀腺腫奶镶。少女青春期對碘的需要量比較多，缺碘則易發(fā)生氣急陪拘、咳嗽厂镇、吞食困難等癥狀。
4.造成月經(jīng)不調(diào)
節(jié)食對月經(jīng)初潮和正常月經(jīng)周期都有影響左刽，嚴(yán)重的可能造成閉經(jīng)捺信，有發(fā)生生殖器官發(fā)育不良的可能。
5.容易骨折
體瘦或節(jié)食過度的女性因體內(nèi)脂肪少欠痴，在跌跤時缺少脂肪的緩沖作用迄靠，也是容易骨折的一個因素。
三喇辽、欣賞自己
每個人都有自己的優(yōu)缺點掌挚，世界上沒有完美的人，這是不可避免的菩咨，盲目地追求完美只會落得一場空吠式。
一個人的身材并不是外界看待你的決定性因素，你的人品抽米、素養(yǎng)特占、性格、才能等這些內(nèi)在的品質(zhì)才是真正會影響別人的看法的因素云茸。因此盲目地減肥是目，真的不如多讀書。
當(dāng)然标捺，這并不代表我不支持減肥懊纳，我只是反對盲目地減肥揉抵，而必要的減肥，比如危害到身體健康长踊，還是一定要進行的功舀。想要追求更好的身材而健身減肥，自然也是可以的身弊，但是也要有一個健康向上的心態(tài)辟汰。
對于減肥，你要相信這會讓自己變得更好阱佛，而不是為了別人的眼光去減肥帖汞。只要身體健康，我認(rèn)為什么樣的身材都是可以的凑术，都不應(yīng)該受到他人的嘲笑或指責(zé)翩蘸。
你要對自己滿意，別人才會對你滿意淮逊；你首先要喜歡自己催首，別人才會喜歡你呀。
小結(jié)
身體健康最重要泄鹏，盲目減肥不可取
健康心態(tài)去減肥郎任，我們都是小仙女
希望大家都能成為更好更美的自己
以上
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?17.03.16
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?于重慶
