姓名：邱玉君
自我梳理：參加易效能3.0天使班的100天目標(biāo)
1.養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動的好習(xí)慣（每周運(yùn)動三次）
2.養(yǎng)成每天閱讀的好習(xí)慣（每周堅(jiān)持看完一本書）
3.培養(yǎng)專注的精神校读，過一個線上的生活沼侣，平衡八大關(guān)注，過一個高效的生活歉秫，把易效能的精髓落實(shí)到日常工作學(xué)習(xí)中
4.努力備考中(這個月到4月底最主要目標(biāo)蛾洛，過后就關(guān)注上面的三個目標(biāo))
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本周完成的事：
八大關(guān)注：
1.健康（運(yùn)動,健身）
每日按時吃營養(yǎng)早餐，按時吃葉酸雁芙，跑步3天轧膘，健身房鍛煉3天，保持好的心情
2.學(xué)習(xí)（閱讀）：
微信讀書:開始讀《原則》
葉武濱時間管理進(jìn)階1.5-1.6課
熊貓小課：職場寫作課每天按時完成學(xué)習(xí)兔甘，現(xiàn)已畢業(yè)谎碍，取得了80分的成績，是優(yōu)秀學(xué)員
3.娛樂：
跟老公一起看電視劇《老男孩》
4.效能：
每天堅(jiān)持用印象筆記寫每日檢視(3.21前的每日檢視寫在紙質(zhì)本上了)
5.事業(yè)
努力備考中洞焙，爭取考上公務(wù)員
6.家庭：
回家給90歲奶奶洗澡蟆淀，換衣服。
我們領(lǐng)證一年了澡匪，一起慶祝了我們的紀(jì)念日
7.社交：
關(guān)注易效能和有效大群熔任，積極互動
8.財(cái)富：
用支付寶記賬本記賬
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下周計(jì)劃要完成的事情：
1.健康：加強(qiáng)運(yùn)動，每天運(yùn)動半小時唁情，內(nèi)容形式不限
a.早睡早起（6:00-23：30）疑苔，中午小瞇會
b.運(yùn)動：keep或者跑步都可以。
c.每天按時吃葉酸
2.學(xué)習(xí):
a做題：行政能力測驗(yàn)至少每天一小時
b閱讀：用微信讀書App閱讀和紙質(zhì)書閱讀
c英語：每天20個英語單詞
d喜馬拉雅：學(xué)習(xí)葉老師時間管理進(jìn)階課程
3.工作：
本職工作按質(zhì)按量完成甸鸟。
4.家人：
給奶奶洗澡
做一頓飯菜給家人吃
和老公的感情更加親密
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反思總結(jié)本周不足及收獲心得：
a.反思：專注的完成每日的目標(biāo)夯巷，把重要的
優(yōu)先做掉赛惩，睡前安排好明天的要完成的青蛙
b.收獲心得：優(yōu)秀的習(xí)慣就要一直堅(jiān)持保持下去，你有多自律就有多自由趁餐。
c.小確幸：認(rèn)識了一群有正能量的伙伴，大家一起朝著目標(biāo)篮绰，一起走后雷，那樣走的會更遠(yuǎn)。未來希望可以相約旅游吠各！
