30天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃—第一天

[x] 6:00起床

[x] 刷牙窗慎、洗臉个束、喝水劲够、上廁所

[x] keep熱身，公園跑步12公里

[x] 洗澡吃早飯

[x] 9:30到達(dá)圖書館

[x] 學(xué)習(xí)兩小時足丢，11:30回家吃午飯粱腻，午睡40分鐘

[x] 2:00到圖書館繼續(xù)學(xué)習(xí)

[x]6:00回家吃晚飯

[x]晚上看了一會書

晨間學(xué)習(xí)情況

雅思詞匯5～10單元，大作文一篇斩跌，閱讀一篇

今晚的睡前準(zhǔn)備工作

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今日所感

晚上的學(xué)習(xí)效率太差了绍些，晚上需要改變改變

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