今天是 30天習(xí)慣養(yǎng)成計劃 的第一天绘证，我做了下面這些事情。
- 6：30起床
- 起床后喝一杯溫開水
- seven做一組喚醒動作
- 刷牙洗臉，這個時候到了6：50
- 在紙上用現(xiàn)在時鼓勵自己的話
- 開始我的晨間學(xué)習(xí)
今日所感
** 1. 喚醒動作真的可以喚醒你的身體 **
早上起床做一組 喚醒動作 確實能夠讓自己快速的被喚醒寓涨，之前幾天嘗試早起的時候會有精神不好的情況出現(xiàn)。不出意外的話這個喚醒動作我會添加到每日的晨間儀式中氯檐。
** 2.前一天晚上做好準備工作 **
在前一天晚上的時候我會在我的書桌上準備好 溫開水戒良、筆記本、筆冠摄、并且下載好相應(yīng)的喚醒app糯崎。確保我早上不會忘記晨間儀式的流程。
** 3.早上的時候能夠?qū)Ｗ?**
今早6：50 的時候我開始進行我的晨間學(xué)習(xí)河泳，大概從7點到8點這段時間我的精力是非常集中的沃呢，效率也非常高，完成了Python的學(xué)習(xí)框架整理拆挥，收集了很多Python的相關(guān)資料薄霜，并且給自己定義了明確的目標。
** 4.利用早上的時間可以做好一天的規(guī)劃 **
因為我現(xiàn)在使用GTD管理我的工作和生活，早晨的時間我可以做一遍 大腦清空 惰瓜，然后 理清 和 整理 出 下一步行動 和 項目否副，并且為今天的 待辦事項 打上星標。
我的一些想法
- 每天的總結(jié)筆記可以采用復(fù)盤的形式來進行崎坊，這樣既可以練習(xí)復(fù)盤备禀，也可以進行調(diào)整
- 每天總結(jié)出自己的學(xué)習(xí)筆記，在30天的時候整理出相應(yīng)的文檔奈揍，做一個分享痹届，完成從輸入到輸出的打通。
