《被討厭的勇氣》這本書講的是什么？
一個(gè)生活在優(yōu)秀哥哥光環(huán)下的自卑青年與哲學(xué)家的五夜對話寝并；
簡單而具體的回答了“如何才能活的幸秆蚬叮”；
幫助你了解與弗洛伊德爱态、榮格并列“心理學(xué)三巨頭”的阿爾弗雷德·阿德勒的思想谭贪。
為什么要讀《被討厭的勇氣》？
作者岸見一郎是日本阿德勒心理學(xué)會認(rèn)定的咨詢師和顧問锦担，擔(dān)任多家醫(yī)院精神科“年輕人”的心理咨詢工作俭识。1989年起開始研究阿德勒心理學(xué)，并積極從事阿德勒心理學(xué)及古代哲學(xué)的著述和演講洞渔。另一作者古賀史健專門以聽寫記錄的方式從事書籍撰寫套媚，所撰寫的訪談稿向來以臨場感及節(jié)奏感十足而頗受好評。
兩位作者共同完成的《被討厭的勇氣》通過青年與哲學(xué)家的五夜對話磁椒，告訴人們“變得幸傅塘觯”這件事遠(yuǎn)比我們所想象的要簡單。
【否定“心理創(chuàng)傷”浆熔，破除“人生謊言”】
無論任何經(jīng)驗(yàn)本辐，它本身并不是成功也不是失敗的原因，我們不要因?yàn)樽陨斫?jīng)驗(yàn)所產(chǎn)生的沖擊（也就是心理創(chuàng)傷）而痛苦蘸拔，而是由我們賦予經(jīng)驗(yàn)的意義來決定师郑。
阿德勒與弗洛伊德在對待心理創(chuàng)傷的意見完全不同。弗洛伊德認(rèn)為心里背負(fù)的傷痛造成了現(xiàn)在不幸的遭遇调窍，有因才有果宝冕，而阿德勒卻認(rèn)為過去的經(jīng)歷與現(xiàn)在沒有關(guān)系。
就好像討厭A這個(gè)人邓萨，因?yàn)锳有很多難以接受的缺點(diǎn)地梨。但阿德勒說是因?yàn)橄扔辛恕坝憛扐這個(gè)人”的目的，才找出可以滿足這個(gè)目的的缺點(diǎn)缔恳。
比如要分手的情侶總能找出對方的各種毛病宝剖，不是對方真的多么不好，而是為了結(jié)束這段關(guān)系需要找出各種理由歉甚。以前的不拘小節(jié)現(xiàn)在可能就是邋里邋遢万细，以前的小情小調(diào)現(xiàn)在可能就是鋪張浪費(fèi)。
再比如有人說“自己一直沒有辦法結(jié)婚是因?yàn)樾r(shí)候經(jīng)歷父母離婚的緣故”纸泄，而在阿德勒看來這只是“表面的因果關(guān)系”赖钞，根本不值得一提腰素。如果這個(gè)原因成立，那么所有離異家庭的孩子都無法結(jié)婚雪营。但是事實(shí)上很多單親家庭的孩子他們的婚姻生活很愉快弓千，完全沒有受到父母們的影響。
阿德勒把各式各樣的借口解釋為自己設(shè)定的人生謊言献起，現(xiàn)有的生活是自己選擇的結(jié)果與曾經(jīng)的經(jīng)歷無關(guān)洋访。所以，否定那些所謂的創(chuàng)傷對你日常生活谴餐、人際交往和談情說愛造成的影響姻政，這是獲得幸福的第一步。
【所有的煩惱都來自于人際關(guān)系】
阿德勒認(rèn)為“所有的煩惱都來自于人際關(guān)系”主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：非正常的自卑总寒、充滿敵意的競爭以及認(rèn)同需求扶歪。
（1）恐懼人際關(guān)系，所以討厭自己摄闸，借由討厭自己，逃避人際關(guān)系
具體來說妹萨，恐懼和逃避都源于內(nèi)心的自卑年枕。因?yàn)檫^分害怕被別人討厭，擔(dān)心自己被否定乎完、嘲弄和拒絕熏兄，不希望心靈受到傷害……所以與其讓自己陷入劣勢中，不如一開始就不要和別人有任何瓜葛树姨。
每個(gè)人都有不同程度的自卑感摩桶，而優(yōu)越感是自卑感的補(bǔ)償。
正常的自卑感可以成為努力與成長的催化劑帽揪，而自卑情結(jié)卻阻礙了成長進(jìn)步硝清。
自卑情結(jié)指開始把自卑感當(dāng)成某種借口使用的狀態(tài)，而自傲的人衍生出了一種優(yōu)越情結(jié)转晰，表現(xiàn)的好像自己很優(yōu)秀芦拿，沉浸在虛偽的優(yōu)越感之中。
自卑情結(jié)常見句式——“因?yàn)锳查邢，所以還達(dá)不到B”蔗崎。
優(yōu)越情結(jié)常見句式——“如果不是因?yàn)锳，我其實(shí)是有能力扰藕、有價(jià)值的”缓苛。
舉例來說，“因?yàn)槲覍W(xué)歷低邓深，所以我要比別人更加努力”這是自卑感未桥，而“因?yàn)槲覍W(xué)歷低番官，所以我無法成功”這就是自卑情結(jié)，換做優(yōu)越情結(jié)就會變成了“只要學(xué)歷高的話钢属，我就可以成功”徘熔。
幾字之差，意義大不相同淆党，反映出當(dāng)事人的心理也完全不同酷师。
這些話是不是都似曾相識？
阿德勒告訴我們：不管是擁有自卑情結(jié)還是優(yōu)越情結(jié)染乌，實(shí)際上他們不是“不想成功”而是“無法成功”山孔。他們害怕跨出“改變”的那一步，也不想付出實(shí)際的努力荷憋，不想為了改變而犧牲目前所享受的快樂台颠，缺乏改變生活態(tài)度的“勇氣”。
所以即使對目前生活狀態(tài)感到有些不滿或者不方便勒庄，卻還是覺得維持現(xiàn)狀比較輕松容易和愉快串前。不敢跳出舒適圈也害怕面對即使全力以赴也不能成功的挫敗感。
（2）深陷與他人的“競爭”实蔽，視所有人都是“敵人”
有競爭就會有贏家和輸家荡碾，一旦意識到競爭或者勝負(fù)，難免產(chǎn)生自卑感局装。因?yàn)槌Ｄ米约汉蛣e人比較坛吁，就會想著“贏了這個(gè)”或者“輸了那個(gè)”，自卑情結(jié)和優(yōu)越情結(jié)也會作祟其中铐尚。于是其他人就成了競爭者拨脉，而在不知不覺中，其他的一切甚至是全世界都會被自己視為“敵人”宣增。
我們特別討厭“別人家的小孩”玫膀，因?yàn)椤皠e人家的小孩”永遠(yuǎn)是優(yōu)秀、聽話并且各個(gè)方面都出類拔萃统舀，相比較而言匆骗，自己就顯得一無是處。于是就常常說“我要是像他那么用功誉简，我早就第一名了”碉就，“因?yàn)槲覜]有他聰明，所以我不可能考好的”······“別人家的小孩”得到的表揚(yáng)越多自己得到的挫敗感就越強(qiáng)烈闷串，我們就越討厭他們瓮钥。
就像書中這位活在優(yōu)秀哥哥光環(huán)下的青年，父母老師經(jīng)常拿他同哥哥比較，他深陷與哥哥的競爭而無法真心實(shí)意的欣賞和贊美他的哥哥碉熄。反而會覺得自己處處受到排擠和忽視桨武，于是更加厭煩他的哥哥、父母和老師甚至仇視整個(gè)社會逃避人際交往锈津。
有一個(gè)朋友總會花費(fèi)很長的時(shí)間在鏡子面前整理頭發(fā)呀酸，結(jié)果他的祖母告訴他：“會在意你長相的只有你自己啦！”從那以后琼梆，這個(gè)朋友覺得如釋重負(fù)性誉。
阿德勒認(rèn)為其他人根本沒有像你想的那樣總盯著“你”，時(shí)刻想著打壓你茎杂、陷害你错览、攻擊你。
你只要可以感受到“人人都是我的伙伴”煌往，對世界的看法都會有所不同倾哺。你不會把世界當(dāng)成危險(xiǎn)的地方、不會受無謂的猜疑心干擾刽脖，全世界都會是安全又舒適的羞海，人際關(guān)系上的煩惱也會有所減輕。
（3）為了滿足“那個(gè)人”的期望而活
為什么我們害怕被別人討厭或者拒絕呢曾棕？因?yàn)槲覀儍?nèi)心有認(rèn)同需求扣猫，而且非常渴望從別人那里獲得肯定翘地。但是阿德勒卻認(rèn)為：認(rèn)同需求是完全沒有必要的。解決人際關(guān)系的麻煩關(guān)鍵在于分離別人的人生課題癌幕。
人生有三大課題：
第一衙耕，“工作的任務(wù)”；
第二勺远，“交友的任務(wù)”橙喘；
第三，“愛的任務(wù)”胶逢。
選擇一條自認(rèn)為最好的路厅瞎，別人對你的選擇做出什么樣的評價(jià)，這是別人的課題初坠，你是無法干預(yù)和簸。
不要介入別人的課題，也不要讓任何人介入你的
所謂的“分離”就是這么一回事碟刺。
阿德勒說锁保，正因?yàn)槟阍谝鈩e人的眼光和對你的評價(jià)，所以才會不斷尋求他人的認(rèn)同。會在意別人的眼光是因?yàn)槟氵€做不到課題的分離爽柒，才會把應(yīng)該屬于他人的課題當(dāng)成自己的課題吴菠。
我認(rèn)為分離別人的人生課題簡單粗暴地說就是八個(gè)字：關(guān)我屁事和關(guān)你屁事。
哲學(xué)家通過很多生活實(shí)例像青年解釋了為什么阿德勒說“所有的煩惱都來自于人際關(guān)系”浩村，同時(shí)也告訴我們擺脫人際關(guān)系帶來的煩惱做葵，就是要正視自已，要有接納不完美的“勇氣”心墅，不背負(fù)別人的課題生活酿矢，這是獲得幸福的第二步。
【不畏將來嗓化，不念過往棠涮，認(rèn)真活在當(dāng)下】
阿德勒說：人生最大的謊言是沒有認(rèn)真活在當(dāng)下，沒有把握此時(shí)此刻刺覆。
有人問阿德勒：“人到幾歲就很難改變性格呢严肪？”阿德勒回答道：“死前一兩天吧∏迹”這句話帶給很多人勇氣驳糯，因?yàn)橹灰约河行摹跋胍淖儭保陀锌赡芨淖兦獬龋驗(yàn)楝F(xiàn)在的生活型態(tài)是由自己打造出來的酝枢。而這種改變不在過去，也不再未來悍手，它發(fā)生在此時(shí)此刻帘睦。而我們需要做的就是——立刻行動！馬上行動坦康！火速行動竣付！
不以過往的經(jīng)歷羈絆今日努力前行的你！
不以未知的將來阻礙今日力爭上游的你滞欠！
把握此時(shí)此刻古胆！
不以別人的眼光左右自己的判斷！
不以自己的標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)他人的生活筛璧！
認(rèn)真活在當(dāng)下逸绎！
全力以赴地朝著心中所想的生活努力，哪怕下一秒生命將會終結(jié)夭谤，也要將“此時(shí)此刻”的你活的死而無憾棺牧。
總結(jié)一下這本書從生活中最常見的事例逐步向讀者滲透阿德勒的哲學(xué)思想。哲學(xué)家與青年的五夜對話沮翔，不僅開導(dǎo)了青年人陨帆，何嘗不是開導(dǎo)了每位讀者曲秉？
“世界無比單純，人人都能幸钙Ｇ＃”：否定心理創(chuàng)傷的影響承二，接納不完美的自己；擺脫別人的人生課題纲爸，你的生活你做主亥鸠；把握當(dāng)下的每一分每一秒，只問今天的自己做的夠不夠好识啦。
此刻開始负蚊，接納不太完美的自己，擁有“被討厭的勇氣”颓哮，因?yàn)槟闶穷伾灰粯拥臒熁稹?/p>
I Am What I Am
我永遠(yuǎn)都愛這樣的我
快樂是 快樂的方式不只一種
最榮幸是 誰都是造物者的光榮
不用閃躲 為我喜歡的生活而活
不用粉墨 就站在光明的角落
我就是我 是顏色不一樣的煙火
天空海闊 要做最堅(jiān)強(qiáng)的泡沫
我喜歡我 讓薔薇開出一種結(jié)果
孤獨(dú)的沙漠里 一樣盛放的赤裸裸
多么高興 在琉璃屋中快樂生活
對世界說 什么是光明和磊落
我就是我 是顏色不一樣的煙火
天空海闊 要做最堅(jiān)強(qiáng)的泡沫
我喜歡我 讓薔薇開出一種結(jié)果
孤獨(dú)的沙漠里 一樣盛放的赤裸裸
