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作者 | 陳山水
修心:修心是中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界踩衩。健健康康的活到百歲以上昔瞧，最重要的因素是長(zhǎng)期處在某種快樂(lè)中决帖。修心同時(shí)涉及每個(gè)人不同的思維模式蚓胸、意識(shí)習(xí)慣、情緒管理等除师。
煉真氣:中國(guó)近代第一中醫(yī)張錫純認(rèn)為一切食物藥物不能補(bǔ)元?dú)馀嫔牛ㄓ心駸捳鏆饪裳a(bǔ)元?dú)狻汛聚？赡芪ㄓ姓鏆獠拍芙鉀Q身體深層次及先天問(wèn)題锹安。真氣運(yùn)行法的重要性不言而喻。
食物:更有機(jī)倚舀、多樣化叹哭、適當(dāng)因人因地因階段配伍食物相信對(duì)身體轉(zhuǎn)化更有幫助。而且真氣的重要來(lái)源就是飲食痕貌。垃圾食品的危害值得注意风罩，符合食品法不一定就無(wú)害。
水:有利轉(zhuǎn)化真氣的水舵稠。
空氣:氧氣也是真氣的來(lái)源之一超升，優(yōu)質(zhì)的氧氣有利真氣的培養(yǎng)。
環(huán)境:避風(fēng)寒署濕燥火
工作:在工作中獲得快樂(lè)或?qū)Ｗ?/p>
日常:快樂(lè)哺徊、專注室琢、運(yùn)動(dòng)、安寧恬淡
輔助:重點(diǎn)考慮長(zhǎng)壽性落追，很多操作短期效果可能非常好盈滴，但不一定利于長(zhǎng)壽。需要參考中醫(yī)養(yǎng)生原理轿钠，并科學(xué)系統(tǒng)分析巢钓。是藥三分毒病苗，中藥經(jīng)常吃也不利長(zhǎng)壽。
……
《圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》彭子益序中說(shuō):"此書原名系統(tǒng)學(xué)竿报。"
（文章會(huì)再更新）
