最近開始突破舒適圈，給自己找點(diǎn)事做蓬推，還是需要合理安排時(shí)間妆棒，當(dāng)機(jī)立斷，不拖延沸伏，今天比之前日更早了半個(gè)小時(shí)糕珊，一點(diǎn)點(diǎn)改變。
不要把日更變成負(fù)擔(dān)毅糟，寫作記錄都是我手寫我心红选，真誠的文字最有感染力。
總想尋找時(shí)間充足時(shí)去干自己的事姆另，最后因種種原因?qū)е洛e(cuò)過喇肋，心理又焦慮坟乾，之后多利用碎片時(shí)間去完成。通過這段時(shí)間再次學(xué)習(xí)《正念的奇跡》和《應(yīng)對焦慮》蝶防，坦然接受當(dāng)下的自己甚侣，不過度責(zé)備自己，內(nèi)觀也放松了許多间学。
利用空閑時(shí)間呵護(hù)自己殷费。從有了孩子基本把所有的空閑時(shí)間給了孩子，導(dǎo)致自己很累低葫，慢慢地給自己找放松消遣的時(shí)間详羡，覺得累時(shí)就去做一次面部護(hù)理、足底按摩嘿悬、看電影等殷绍，提升幸福感，多把積極的一面?zhèn)鬟f給孩子和身邊的朋友鹊漠。
放松心態(tài)，看見自己茶行。
