表層習(xí)慣：早起前弯，閱讀，午睡
訓(xùn)練結(jié)果：中疹启，好，差
原因分析：1.自己心里沒(méi)有意識(shí)要在定好的時(shí)間點(diǎn)醒
2.根本睡不醒蔼卡，究其原因喊崖，腸胃不好
3.上午的工作超出了預(yù)定的工作時(shí)間沒(méi)有完成
4.吃完飯后睡覺(jué)身體特別不舒服
解決方案：1.刻意訓(xùn)練自己嚴(yán)格按照自己的時(shí)間安排表來(lái)做事情，只要做跟這個(gè)無(wú)關(guān)的事情就要立馬聯(lián)想到自己達(dá)成目標(biāo)之后開(kāi)心的情景
2.堅(jiān)持吃藥
3.規(guī)范化自己寫圖集的流程雇逞，才能提高效率荤懂，完成目標(biāo)
4.工作完之后馬上吃飯，然后再休息一下塘砸， 弄一下游戲的事情睡覺(jué)
