? ? ? ? ? ? 盤點(diǎn)是一年一度的規(guī)定動(dòng)作级野，已經(jīng)堅(jiān)持了好多年了页屠。盤點(diǎn)過去，展望將來，為了更好地有質(zhì)量地活著辰企。人活在世上风纠，不能整天碌碌無為，隨波逐浪牢贸，還是要跟隨自己的內(nèi)心竹观，定一點(diǎn)適合自己的目標(biāo)或者是愿望，并朝著那個(gè)目標(biāo)前行的潜索，這樣的生活才會(huì)更加充實(shí)豐盛而愉悅臭增。馬斯洛的需求層次理論中最高的需求就是自我實(shí)現(xiàn)的需求。而我正在努力朝著那個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)竹习。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)速址，助人自助，渡人渡己由驹。
? ? ? ? ? ? 年底終于宣布放開芍锚，隨著解封的步伐越來越快，身邊的親人朋友們陸續(xù)中招蔓榄，大部分在發(fā)燒嗓子疼痛中煎熬了近二周才康復(fù)并炮，好多人都出現(xiàn)了公鴨嗓。截止到目前甥郑，我一切安好逃魄。但也說不好，病毒在哪一天寵幸于我澜搅。但也說不好伍俘，病毒可能不會(huì)找我呢。家中的老母親和侄女在危機(jī)四伏的環(huán)境中依然無恙勉躺，老爸也是發(fā)了二天燒就過來了癌瘾。一切都是未知數(shù)，一切也都有定數(shù)饵溅，誰知道呢妨退？
? ? ? ? ? ? 今年的大事數(shù)了一下如下：1、身體復(fù)查一切OK蜕企！2咬荷、中級(jí)社工考試過了二門。3轻掩、心理咨詢實(shí)操考試通過幸乒。4、在松果實(shí)習(xí)中順便把第一批學(xué)費(fèi)掙了回來唇牧。5罕扎、趁著病毒大人打盹的空兒基茵，去了普陀山和云南。6壳影、發(fā)心磕的十萬個(gè)大頭圓滿完成拱层，歷時(shí)三年多。
? ? ? ? ? ? 為了保證社工考試的通過宴咧，去年底花了500元報(bào)了一培訓(xùn)班根灯，報(bào)名后才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)錢花得太冤了掺栅，這500元中只含有課本和錄播課烙肺，而且錄課都是21年的氧卧。社工每年的課程內(nèi)容都會(huì)有不同程度的更新桃笙，想退費(fèi)已經(jīng)不可能了，只好先跟著錄制的課程學(xué)習(xí)著沙绝。報(bào)完名后搏明，報(bào)課的老師就不怎么過問了，學(xué)與不學(xué)闪檬，全在自己星著。還不如在淘寶花幾十元買書呢，買書還另外送錄制的視頻課粗悯。
? ? ? ? ? ? ? 后來進(jìn)了苗圃建立的社工學(xué)習(xí)群虚循，群里采取騰訊會(huì)議的方式線上共讀，大家一起學(xué)習(xí)样傍，互相陪伴和鼓勵(lì)横缔，這種氛圍還是挺好的，學(xué)習(xí)的勁頭兒十足衫哥。共讀時(shí)茎刚，每人一周輪流講課，增加了學(xué)習(xí)的動(dòng)力炕檩。后來隨著考試日期的臨近斗蒋，苗圃出資在233買了直播課，然后大家就一起跟著刷課和刷題笛质。4月份社工報(bào)名，疫情也在此起彼伏捞蚂，大家都擔(dān)心考試的日期會(huì)延期妇押。其實(shí)私下里還是想著能通過延期多看點(diǎn)書。畢竟備考的時(shí)間太緊了姓迅，新書到4月份才印刷出來敲霍。
? ? ? ? ? ? ? 社工考試還是如期舉行俊马，除了個(gè)別疫情嚴(yán)重的地方，比如肩杈，河北的伙伴受北京的影響暫筒裎遥考試。我們的考試在6月18扩然、19日這二天進(jìn)行艘儒，好多年沒有參加過這種線下的考試，還是經(jīng)歷了各種搞笑的事情的夫偶。比如一頭花白頭發(fā)成了勵(lì)志的象征界睁，被經(jīng)過的人行注目禮。比如兵拢，被老師當(dāng)成特殊照顧對(duì)象……
? ? ? ? ? ? ? ? 9月份成績(jī)揭曉翻斟，只通過了二門，還剩下一門實(shí)務(wù)沒有過说铃。我們一起考試的伙伴只有一位上岸访惜，其余都是只過了二門。 中級(jí)社工的考試是二年有效腻扇，明年再來一次吧疾牲。
? ? ? ? ? ? ? ? 說實(shí)在的，真的不想再考了衙解。那四個(gè)月簡(jiǎn)直是地獄般的日子阳柔，考試帶來的焦慮讓心臟一度飆到靜息時(shí)130多下，坐骨疼痛得厲害蚓峦，每天都是坐著學(xué)一會(huì)兒舌剂，換個(gè)姿勢(shì)，跑到陽臺(tái)那里暑椰，站在鞋柜旁邊再學(xué)一會(huì)兒霍转。由于長(zhǎng)時(shí)間伏案，耳鳴也跟著搗亂一汽，腦子里耳朵里避消，發(fā)動(dòng)機(jī)的聲音、蟬鳴的聲音叫得更歡了召夹。就在那種情境下岩喷，我還是咬牙堅(jiān)持著，沒有放棄监憎。記得考試那二天纱意，睡眠質(zhì)量極差，只睡二三個(gè)小時(shí)鲸阔，不管看書效果如何偷霉，感覺能往腦子塞一點(diǎn)是一點(diǎn)迄委。白天考試現(xiàn)場(chǎng)完全靠著咖啡提著神答題。二個(gè)小時(shí)类少，人家提前就交卷了叙身，我卻用了整整二個(gè)小時(shí)，才勉強(qiáng)把題目寫完硫狞。在實(shí)務(wù)那一場(chǎng)信轿，二個(gè)半小時(shí)都沒夠我用的。腦子運(yùn)行的速度太慢了妓忍，答題真的有點(diǎn)力不從心的感覺虏两，跟年輕時(shí)考試的狀態(tài)完全不一樣。人不服老是真的不行世剖。
? ? ? ? ? ? ? ? 年初定罢，給自己定的另一個(gè)目標(biāo)是提高自己的自信心和語言表達(dá)能力，有意識(shí)地訓(xùn)練自己的邏輯思維能力和靈活應(yīng)變能力旁瘫。這幾年宅家祖凫，語言表達(dá)真的是一點(diǎn)點(diǎn)在退化，眼見著的經(jīng)常詞不達(dá)意酬凳，或者一時(shí)找不到合適的詞語來進(jìn)行表述惠况。于是，我有意識(shí)地參加讀書會(huì)宁仔，讀書營(yíng)稠屠，主持會(huì)議，翻講課堂翎苫，參加傾聽訓(xùn)練权埠，各種演練，積極做主持人煎谍。雖然跟以前線下做主持不一樣攘蔽，但知識(shí)的難度增加了，認(rèn)知的程度也在擴(kuò)大呐粘。跟著一批優(yōu)秀的人在前行满俗，自己想不優(yōu)秀都很難。
? ? ? ? ? ? ? ? 我希望未來的一天作岖，我能像以前一樣做到任何場(chǎng)合發(fā)言都不怯場(chǎng)唆垃，淡定自如地進(jìn)行演講和表達(dá)。其實(shí)鳍咱，最近讀李開復(fù)的書《向死而生》中有一節(jié)深有感觸降盹，他以前做演講前，經(jīng)常用40天左右來設(shè)計(jì)主題和做ppt谤辜，但是效果還沒有在美國(guó)的一次臨時(shí)寫幾個(gè)主題做的演講效果好蓄坏，只要你放開了，你就會(huì)收獲全世界丑念。不要給自己設(shè)限涡戳，有時(shí)候，人最難過的坎脯倚，是自己給自己設(shè)計(jì)的門檻渔彰。
? ? ? ? ? ? ? 年初給自己訂的起床這一條，還是沒能實(shí)現(xiàn)推正。這真的是很難超越的一條恍涂。新的一年，早睡早起還要加入自律內(nèi)容中植榕。
? ? ? ? ? ? 今年再沧，繼續(xù)在松果實(shí)踐，雖然中間因?yàn)榭忌绻ねＡ藥讉€(gè)月尊残，再重新拾起來非常艱難炒瘸，像深陷泥潭的一匹馬，但我還是咬牙堅(jiān)持著活躍在平臺(tái)上寝衫，慢慢地有了起色顷扩。而且也把學(xué)習(xí)心理學(xué)的5000元學(xué)費(fèi)掙了回來。到目前為止掙了將近6000元慰毅。
? ? ? ? ? ? ? ? 繼上一年的優(yōu)良傳統(tǒng)隘截，今年依舊是為自己充電、學(xué)習(xí)的一年汹胃。社工考試結(jié)束后婶芭，稍事休整，我在9月份花了99元參加了傾聽訓(xùn)練统台。學(xué)習(xí)如何做到斷開自動(dòng)化思維雕擂，修煉不帶評(píng)判的自己，傾聽他人內(nèi)心的聲音贱勃。10月國(guó)慶節(jié)的時(shí)候井赌，在去鄭州檢查身體之際順便學(xué)習(xí)了催眠課，催眠確實(shí)很神奇的一門課程贵扰，可以解決很多我們想到做不到的事情仇穗，直接對(duì)潛意識(shí)工作。接下來的一年戚绕，我要做的是熟練運(yùn)用催眠纹坐，把它運(yùn)用到咨詢中去。
? ? ? ? ? ? ? ? 繁重的學(xué)習(xí)之余舞丛，當(dāng)然要關(guān)愛自己的身心健康耘子，只有這樣我才能走得更遠(yuǎn)果漾。所以，今年我開始練習(xí)瑜伽谷誓，瑜伽的靈動(dòng)绒障，剛?cè)岵?jì)，非常適合我捍歪，練瑜伽的過程也是在修煉自己的身心户辱，也是在學(xué)習(xí)做人的過程。
? ? ? ? ? ? ? ? 旅游是我今生最熱愛的一件事糙臼。這二年沒辦法庐镐，真的是在家里關(guān)得太久了。但還是在新冠病毒喘息的空兒变逃，6月份去了普陀山必逆，7月份跟朋友一起到了云南旅游。旅游結(jié)束后正好參加8月份的心理咨詢實(shí)操考試韧献。一點(diǎn)沒耽誤末患。
? ? ? ? ? ? ? ? 我感覺投資學(xué)習(xí)遠(yuǎn)比其他更為重要，幾千塊錢曾經(jīng)是我的幾片藥錢锤窑，或者是別人一件衣服的錢璧针。但是把這些錢投資到學(xué)習(xí)上，價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個(gè)錢本身的價(jià)值所在渊啰。
? ? ? ? ? ? ? ? 今年仍舊是學(xué)習(xí)年探橱，10月我思慮再三又報(bào)名參加了整合訓(xùn)練營(yíng)，想把所學(xué)的心理咨詢技能進(jìn)行整合绘证，強(qiáng)化訓(xùn)練隧膏，做進(jìn)一步的技能提升。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于身體嚷那，一切安好!每天的早課從未落下過胞枕。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2023，計(jì)劃把實(shí)務(wù)通過魏宽，思源的心理學(xué)課程再好好看一遍腐泻，好好打磨；做自己的視頻號(hào)队询；把學(xué)習(xí)催眠的3980元和整合訓(xùn)練營(yíng)的2500元學(xué)費(fèi)掙回來派桩。
