認(rèn)識(shí)自己，或者說(shuō)挠乳，刷新自我認(rèn)知权薯，是一件有趣的事。根據(jù)個(gè)人體驗(yàn)睡扬，自我認(rèn)知的刷新盟蚣，常常包含體驗(yàn)，感受卖怜，覺(jué)察屎开，是個(gè)精微的過(guò)程，這種認(rèn)知是自己感受到的马靠，或是把感受經(jīng)由視角切換后“看到”的奄抽。
不是純頭腦層面給自己一個(gè)固化的知識(shí)或標(biāo)簽，而是鮮活而真切的“感受+認(rèn)知”合體甩鳄。
借助歐卡和教練提問(wèn)技術(shù)逞度，可以讓這個(gè)過(guò)程更為清晰，協(xié)助來(lái)者“看見(jiàn)”自己不自知的習(xí)慣或是習(xí)性妙啃。當(dāng)然档泽，不做評(píng)判，不做干涉揖赴，只做觀照茁瘦，尊重來(lái)者的意志，相信來(lái)者的判斷储笑，給予陪伴和支持甜熔。
認(rèn)知自我，并非只是把自己“搞明白”突倍，還需要正視和接納自己的“現(xiàn)狀”腔稀，不躲不逃，踩實(shí)這個(gè)起點(diǎn)羽历，才有可能邁開(kāi)新步子焊虏。
刷新自我認(rèn)知，本身也只是手段吧秕磷，最終目的诵闭，還是主動(dòng)把握自己，創(chuàng)造屬于自己的生活和生命狀態(tài)。
共勉疏尿。
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