? ? ? ? 每個(gè)人都有情緒呛伴，沒有情緒勃痴，那不成了個(gè)石頭人？情緒使人的形象鮮活热康。人與人在喜怒哀樂方面的區(qū)別不在于有沒有情緒召耘，而是情緒的大小以及展現(xiàn)形式。有的人把情緒都寫在臉上褐隆，讓全世界都知道，有的人卻看起來對(duì)一切都風(fēng)輕云淡剖踊。
? ? ? ? 看起來對(duì)一切都風(fēng)輕云淡的人還可以分成兩種庶弃，一種是真的風(fēng)輕云淡的歇攻，一種是裝的風(fēng)輕云淡的，很明顯屡穗，兩者有本質(zhì)的不同，不過础废，卻沒有對(duì)錯(cuò)之分帘瞭，因?yàn)榍榫w的收與放各有好壞蝶念。比如，情緒波動(dòng)小的人可以免受情緒起伏的顛簸适袜，保持內(nèi)心的平靜，這些人往往有個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心疫萤，因?yàn)榇蟛糠质虑樗麄儧]那么care，不care也就不會(huì)摧毀他們，就像莊子的妻子去世每币，他反而鼓盆而歌，生死其實(shí)也不是什么大事；情緒波動(dòng)大的人更會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而有感而發(fā)掖举，更能體會(huì)生活方篮，感受生活中的起起落落、多姿多彩。選擇將情緒收斂集币，將外表顯示的更加冷靜秽之、讓人信任跨细；選擇將情緒外放，讓人感覺更加真實(shí)、親近，所以自己怎樣舒服猴鲫，怎樣做就好牺弄。
? ? ? ? 如此來看蛇捌，人與人的情緒波動(dòng)大小以及展現(xiàn)形式確實(shí)存在差異回溺，然而差異不僅存在于此，也在于情緒的來源允粤。你和我可以因?yàn)椴煌氖庐a(chǎn)生同一種情緒屯蹦，也可以因?yàn)橥患庐a(chǎn)生不同的情緒维哈，更可以因?yàn)橥患庐a(chǎn)生同樣的情緒，然而產(chǎn)生這個(gè)情緒的原因不同登澜。比如我們都扶起了一個(gè)跌倒的老人阔挠，我因?yàn)闈M足了自己的精神需求而開心，你因?yàn)闈M足了自己的精神需求并且老人沒有訛?zāi)愣_心脑蠕。這兩個(gè)原因不同购撼，就像白馬非馬，包含關(guān)系并不是等價(jià)關(guān)系谴仙。子非魚迂求，安知魚之樂？子非我晃跺，安知我不知魚之樂揩局？雖然最后莊子巧妙地辯駁了惠子，然而我一直固執(zhí)地認(rèn)為掀虎，他就是不會(huì)知道魚是否快樂凌盯。
? ? ? ? 所以有些時(shí)候，別人的心思你別猜烹玉，你猜來猜去也不明白驰怎。不能理解別人的情緒是很平常的事情，理解錯(cuò)了更是常態(tài)二打，如果真的難理解县忌，不去理解不就好了嗎？我想起中學(xué)語文試卷那18分的閱讀理解，你真的能完全感受到作者的情緒么症杏？絕不可能装获！什么藍(lán)色的窗簾表示憂郁？胡說八道鸳慈！人家家窗簾就是藍(lán)的而已饱溢。你若能揣摩個(gè)百分之六七十，就很厲害了走芋。
? ? ? ? 前面說了那么多绩郎，那么情緒到底是什么？不僅是喜怒哀樂翁逞，也有七情六欲肋杖，還有很多很多。我也沒權(quán)利給情緒下個(gè)完整的定義挖函，然而我知道一些情緒的性質(zhì)状植。通過這些性質(zhì)，我們可以模糊而大致地去刻畫情緒這個(gè)東西怨喘。
? ? ? ? 首先津畸，我想說，情緒由什么影響呢必怜？大部分來源于你身邊的事物吧肉拓，你只花100塊就買到了個(gè)蘋果新款，一定開心的要死梳庆，你腦抽花了100塊買了顆新款蘋果暖途，一定懊悔不已。所以膏执，情緒大部分被你身邊的事物直接影響驻售。那么你身邊的事物是如何影響你的情緒的呢？是以什么作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)更米？我想欺栗，是你自身對(duì)事物的看法，你自己評(píng)判了一切征峦，決定了你自己的情緒纸巷。
? ? ? ? 其次，要說的是眶痰，情緒可以給人帶來一定的影響，這種影響有好有壞梯啤。一個(gè)人用不同的心情去做同一件事竖伯，結(jié)果會(huì)產(chǎn)生一些差別，不過這個(gè)差別可能并不會(huì)特別大。比如一個(gè)優(yōu)等生去考試七婴，開心的時(shí)候發(fā)揮得好祟偷，能考100分，心煩地考試可能只有98分打厘，可人家還是滿績(jī)修肠。
? ? ? ? 那么，人的情緒與人的關(guān)系就很明朗了户盯，人可以完全決定自己的情緒嵌施，而情緒可以部分的反作用于人。所以莽鸭，人的地位一定是高于人的情緒的吗伤。這個(gè)地位并不是因?yàn)槿税说那榫w而決定的，決定的原因在于剛才所說的“完全”與“部分”硫眨。我認(rèn)為足淆，包含關(guān)系并不能說明什么，因?yàn)槲艺J(rèn)為人的思想的地位是高于人的礁阁。就好像如果我對(duì)你說巧号，我要送你一匹汗血寶馬，你的高興程度一定大于我說姥闭，我要送你一匹馬丹鸿。所以，你的情緒只是個(gè)比你段位低的小卒泣栈，它可以為你所用卜高，也可以沒完沒了地偷襲你，但若真的被它偷襲成功南片，就此命喪九泉掺涛，倒也真的算得上失敗。
? ? ? ? 剛才說完人與人情緒的差異疼进，其實(shí)同一個(gè)人在成長(zhǎng)的不同階段薪缆，情緒也在連續(xù)地發(fā)生變化。大部分人在小時(shí)候情緒波動(dòng)更大伞广，坦言而講就是因?yàn)闆]見過世面拣帽。小時(shí)候會(huì)因?yàn)橛幸还?jié)課不用上而高興，其實(shí)有什么高興的呢嚼锄？因?yàn)橹筮€是得補(bǔ)回來减拭，早學(xué)晚學(xué)而已，這不和朝三暮四的猴子一樣嗎区丑？早吃晚吃罷了拧粪。長(zhǎng)大后修陡，情緒變得復(fù)雜起來。第一可霎，我們不會(huì)因?yàn)樾r(shí)候的某些原因而發(fā)生情緒魄鸦，因?yàn)橐娮R(shí)的多了，因?yàn)橹腊l(fā)脾氣沒用了癣朗，因?yàn)樵诤醯牟灰粯恿耸耙颍蛴泻芏啵坏诙跤啵覀兦榫w的表達(dá)開始有了限制绢记，不是想表達(dá)什么就能表達(dá)什么，我們要考慮的東西增加了荣暮；第三庭惜，也是最重要的，就是我們可以發(fā)揮主觀能動(dòng)性穗酥，去嘗試改變自己的情緒了护赊。
? ? ? ? 如何改變自己的情緒？這是我今天最想說的砾跃。我們不能怕情緒不好骏啰，更不能任其隨心所欲。有人會(huì)推薦一些減壓方式抽高，比如聽音樂判耕，比如運(yùn)動(dòng)，這些東西確實(shí)有用翘骂，如果你心情真的特別特別不好壁熄，我建議趕緊去打球，或者無間斷地跑個(gè)一萬米碳竟，運(yùn)動(dòng)是很有效果的草丧，我親身嘗試的結(jié)果。
? ? ? ? 還有一種不道德的減壓方式莹桅，也是我長(zhǎng)大后才發(fā)覺管用的方法昌执，就是在你遇到困境的時(shí)候，看看那些比你更慘的人诈泼。這個(gè)事在我小時(shí)候根本不管用懂拾，但是在我長(zhǎng)大后卻開始這么干了。一開始我覺得自己不太道德铐达、不太善良岖赋，可是后來一想，我也沒做什么不利于別人的事情瓮孙√贫希可是為什么隨著年齡的變化汁汗，我對(duì)別人比我更慘這件事情有了不同的看法呢？我想了很久栗涂，才得出了答案。
? ? ? ? 小時(shí)候聽到別人很慘的事跡祈争，我反而會(huì)替他們不開心斤程，而現(xiàn)在卻鮮少有這種感覺，是因?yàn)楝F(xiàn)在明白了菩混，這個(gè)世界上確實(shí)有太多的無奈忿墅，你有，我有沮峡，他也有疚脐，我們都有，所以苦難的可怕感降低了邢疙，感覺也就變少了棍弄，我們學(xué)會(huì)了接受。我們不把一點(diǎn)小事看成大苦難了疟游。我們不僅能夠自己承受呼畸，還能自己做出積極反應(yīng)，在這個(gè)過程中甚至能想辦法讓自己自娛自樂颁虐，有時(shí)也就無暇顧忌別人了蛮原。其實(shí)，這個(gè)世界上會(huì)有什么大的苦難呢另绩，大不了命一條儒陨，任君取。
? ? ? ? 然而我覺得以上方法雖說能得到一時(shí)的愉悅笋籽，卻并沒有從根本上解決問題蹦漠，因?yàn)槲覀儧]有解決影響我們的根源。一次好了干签，下一次還是會(huì)影響我們津辩。所以，我們要學(xué)會(huì)從根源上解決問題容劳。我們能怎么做呢喘沿？
? ? ? ?剛才說到，人的情緒可以完全由自身對(duì)事物的看法決定竭贩，那么我們舉一個(gè)例子來說明做法蚜印。假設(shè)事件A能帶給你快樂，而A帶給你快樂的原因是原因C留量。那么只要觸發(fā)原因C窄赋，你就可以快樂哟冬。假設(shè)觸發(fā)原因C需要條件B，你只需要將自己對(duì)B的看法變成積極的忆绰，就可以一直循環(huán)于快樂地完成B浩峡，觸發(fā)C，快樂地達(dá)到事件A错敢，再去完成B翰灾。
? ? ? ? 比如休息是一件快樂的事情，休息帶給你快樂的原因是你已經(jīng)完成了工作稚茅，理所應(yīng)當(dāng)?shù)赝鏄返挠鋹偢兄交础Ｄ敲赐瓿闪斯ぷ骶褪且粋€(gè)條件，你只需要認(rèn)為完成工作這個(gè)過程是快樂的亚享，就可以得到好的情緒咽块。
? ? ? ? 當(dāng)然，這個(gè)例子不一定對(duì)每個(gè)人都成立欺税，而且每個(gè)人有很多很多的循環(huán)侈沪，每個(gè)循環(huán)都可以有很多很多的條件，我們也可以在不同的循環(huán)事件上同時(shí)達(dá)到快樂魄衅，這樣快樂是加倍的峭竣。不過有一種“偷懶行為”是不可取的，就是既然A能帶給我們快樂晃虫，就不停地做A皆撩，在C并沒有達(dá)成的情況下依然去做A，這樣A的快樂一定會(huì)失效的哲银。比如你一直休息扛吞，工作就不會(huì)被完成，這樣休息的時(shí)候是負(fù)罪的荆责，快樂會(huì)逐漸減少滥比，甚至減成負(fù)數(shù)，也就是起反面效果做院。
? ? ? ? 然而盲泛，人是不可能永遠(yuǎn)保持很好的情緒的。但能在有限的情況下讓自己活得更開心键耕，這是每個(gè)人的必修課寺滚。情緒只是我們的小卒子，可別怕他屈雄，也別因?yàn)樗迨樱瑝牧俗约旱氖隆＜词共荒苤笓]它上場(chǎng)作戰(zhàn)酒奶，也要管理它蚁孔，收服它奶赔，做一個(gè)勇敢的，能真正控制自己的自由的人吧杠氢。
