“當我們?yōu)樯钇Ｓ诒济臅r候始锚，生活已經(jīng)離我們而去≡洌”

現(xiàn)在的我們瞧捌，仿佛置身于一場永不停歇的馬拉松賽中，被時間裹挾著润文，一路狂奔姐呐；

現(xiàn)在的我們，總是以為只有不斷加速典蝌、不停向前曙砂，才能在這競爭激烈的比賽中站穩(wěn)腳跟。

然而骏掀，事實真的如此嗎鸠澈？

在追逐賽中精疲力竭時，你是否曾停下腳步截驮，思考過“快”和“動”真的能給我們帶來源源不斷的能量款侵，讓我們越走越遠嗎？

或許侧纯，我們并不需要火急火燎，也不需要慌慌張張甲脏。

只需把腳步放慢一點眶熬，把心態(tài)放平一點，以一種更為松弛的姿態(tài)块请，行走在路上娜氏；

如此，把生命的能量積蓄起來墩新，便能更好地迎接快節(jié)奏時代的挑戰(zhàn)贸弥。

01

以慢蓄能

古時候有個賣橘子的小販，急著在城門關閉前出城海渊。

他問路人如何能盡快到達城門绵疲，路人回答：“如果你慢慢走哲鸳，能在關城門前到達；如果你走得太快盔憨，反而到不了徙菠。”

小販以為聽錯了郁岩，匆匆趕路婿奔，結果因為走得太急，橘子總是掉问慎，他不得不一次次停下來撿橘子萍摊，最終沒能按時到達。

生活中的我們如叼，也常常陷入急于求成的誤區(qū)冰木。

然而，當一個人急切想做成某件事時薇正，注意力反而不是專注于目標片酝，而是會被焦慮情緒操控。

越焦慮就越容易急功近利挖腰，而越急功近利就越容易偏離本心雕沿，結果往往事與愿違。

曾經(jīng)的我也是這樣猴仑。

為了快速提升自己的專業(yè)技能审轮，報名參加了多個線上課程，每天給自己安排滿滿的學習任務辽俗。

熬夜學習疾渣，放棄了所有的娛樂時間，本以為這樣就能迅速進步崖飘。

然而榴捡，沒過多久，我便感到力不從心朱浴，學習效率越來越低吊圾，甚至對學習產(chǎn)生了抵觸情緒。

正如古話所說：“欲速則不達翰蠢∠钇梗”

太過追求速度，只會讓我們在不斷的挫折和失敗中消耗自己梁沧，漸漸地失去前進的動力和方向檀何。

所以，并非越快越好，很多時候频鉴，需有“以慢為樂”的智慧栓辜。

慢下來，給疲憊的身心一個蓄能期砚殿，給忙碌的生活一個緩沖期啃憎。

以慢蓄能，才能高效放能似炎；以慢緩沖辛萍，才能時刻保持良好心態(tài)，厚積薄發(fā)羡藐。

金庸先生年輕時贩毕，曾傾盡全部身家，創(chuàng)辦了《明報》仆嗦。

但一開始辉阶，《明報》銷量并不好。

為了讓報紙早日大火瘩扼，他身兼數(shù)職谆甜，一個人包攬了幾項工作。

白天寫社評集绰，晚上寫小說规辱，除此之外，還要應對公司里的突發(fā)狀況栽燕。

高強度的生活罕袋，讓他落下了一身毛病。

后來在醫(yī)生的建議下碍岔，他開始放慢自己的生活節(jié)奏浴讯。

他不再拼了命地趕稿，而是早睡早起蔼啦，認真吃好一餐一飯榆纽。

也不再把工作當成全部捏肢，而是抽出時間和親友一起散步聊天，享受悠閑的時光。

當他不急不躁地處理工作時爆捞，《明報》反而更加暢銷，成了風靡一時的讀物盗温。

在這種“慢哲學”的加持下，金庸先生筆耕不輟斧蜕，活到了94歲高齡砚偶。

意大利人說：“慢，就是不要怠慢均芽！”?

慢下來单鹿，不是放棄，而是讓我們在紛繁的日子里仲锄，發(fā)現(xiàn)那些藏在身邊的美好儒喊。?

當我們把速度放緩，把時間留給自己澄惊，做喜歡的事，愛自己喜歡的人肛搬，我們就會對周圍的美好異常敏感毕贼。

留一顆去感受生活的心，不疾不徐鬼癣，身心也會得到徹底的治愈待秃。

02

以靜充能

有人曾經(jīng)進行了一項實驗：

在實驗中，一只羊被放在寬廣的草原上章郁，它能夠自由行動志衍，盡情享受陽光和美好的自然環(huán)境楼肪。

而另一只羊則被拴在木樁旁惹悄，旁邊還拴著一只狼，然而狼卻無法咬到這只羊泣港。

隨著時間的推移爷速，結果令人驚訝：散養(yǎng)的羊變得強健有力央星，而被拴住的羊卻不幸死去惫东。

這只死去的羊廉沮，并非是被狼吃掉，而是在每天面對狼的威脅下滞时，長期忍受著恐懼與焦慮坪稽，最終精神崩潰而死。

這個實驗反映了現(xiàn)實生活中許多人的狀態(tài)窒百，他們如同被拴住的羊一般，時時刻刻生活在恐慌和焦慮中顷帖。

即便是平凡的事情渤滞，心若不定，人生注定無法安寧陶舞。

老子在《道德經(jīng)》中曾言：“歸根曰靜绪励÷塾剑”

在紛繁復雜的生活中，保持內心的寧靜蠢护，是回歸生命本真的關鍵。

像散養(yǎng)在草原上的羊一樣眉抬，放下心中的焦慮和不安懈凹，活在當下，方能獲得內心的平靜與安寧库北。

守住內心的“靜”们陆，我們也更好地應對生活的喧囂和挑戰(zhàn)。

不至于像被拴住的羊一樣在焦慮中失去生機杂腰。

這也如林清玄講的這句話：

當我們的心靜下來椅文，煩惱喧嘩皆刺，彷彿生命中的污泥，但我們也等待著芹橡，或者會有一朵蓮花林说，一些清淳的智慧，從無明的豪直、未名的角落珠移，開起末融。

就像池塘中的蓮花暇韧，出淤泥而不染懈玻，當我們心如止水，平靜淡然艺栈，煩惱都將被沖刷干凈湾盒。

不被身外之物所累，不被欲望意念所牽毅人，才能獲得身心的釋然和自在荧库。

美國曾有一位年輕人分衫，大學畢業(yè)后就回了家鄉(xiāng)工作。

7年里他先后換了三四份工作牵现，可最后錢沒賺到多少邀桑，還把自己的身體累病了。

現(xiàn)實的殘酷贼急，讓年輕人陷入了恐慌和迷茫太抓。

他漸漸意識到令杈，遵從世俗的標準逗噩，被生活裹挾著走跌榔，一輩子也不會快樂捶障。

于是，年輕人作出了一個大膽的決定项炼。他避開喧囂塵世芥挣，只身前往瓦爾登湖耻台，并建了一座小屋盆耽，日出而作，日落而息坝咐。

遠離了聲色犬馬的生活析恢，一切都變得簡單了映挂。

在那里柑船，他親自開墾種田，釣魚砍柴亏拉，終日與大自然為伴逆巍，真正感受到了無拘無束的自由蒸苇。

這個年輕人，就是后來寫出了《瓦爾登湖》的梭羅溪烤。

古語有言：“心亂則萬事難味咳，心靜則萬法生术荤∨庇危”

世界紛紛擾擾，泥沙俱下罕拂。我們若總是想要的太多爆班，焦慮便會找上門來柿菩。

人活一世枢舶，最重要的是守好自己的心凉泄。

心大了后众，苦就淡了吼具；心寬了拗盒，煩惱就少了锥债；心穩(wěn)了哮肚，生活就順暢了恼策。

面對世間一切紛擾與雜質涣楷，永遠保持平和狮斗，不爭不怨不氣餒碳褒，才能更好地去迎接挑戰(zhàn)沙峻。

03

越松弛摔寨，越有能量

你的一天祷肯，也是這樣嗎佑笋？

在鬧鐘的連番轟炸下掙扎起床,20分鐘里洗漱蒋纬、換衣服、把自己收拾妥當碾阁；

再經(jīng)過1個多小時的通勤脂凶，沿路買份早餐蚕钦，踩點到公司后狼吞虎咽下早餐嘶居；

馬不停蹄地打開to do list邮屁，開會葬项、腦暴民珍、處理工作嚷量，像海綿一樣瘋狂地擠著自己的時間蝶溶；

終于到下班時間，簡單吃點晚餐又繼續(xù)“龜縮”在工位埋頭苦干田轧；直到辦公樓里的燈光一盞盞熄滅傻粘，才算過完了一天弦悉。

哪怕休息在家，也認為自己務必上進肩祥，哪怕都不知道有什么用混狠，哪怕“忙里偷閑”看視頻，也要倍速來省出時間……

可越是緊繃予弧，越焦慮掖蛤，就越容易陷入內耗致讥，裹足不前垢袱。

放松一點，大膽一些爽锥，才能從容走完全程。

之前分享過一則《畢業(yè)5年存款5000》的視頻。

在視頻里奢啥，女孩彎彎分享了自己“失敗”的經(jīng)歷：

彎彎畢業(yè)后，換了十幾份工作，卻始終不如意柬姚；不是加班到腰椎間盤突出，就是莫名其妙地被裁撕捍。

她計劃考研默色，卻也失敗了。

看著身邊的同學酗失，有的事業(yè)有成，有的結婚生子拖刃，自己卻一無所有。

彎彎感覺自己像一根繃緊的弦，隨時可能斷掉苞也。

那段時間，她經(jīng)常魂不守舍玲销、噩夢連連淳附，差點陷入抑郁。

為了擺脫這樣的狀態(tài)，她開始學習心理學，才發(fā)現(xiàn)：原來對自己期待太高薪介，也是一種自我消耗。

于是，她試著卸下包袱目木，找回內心的松弛剃执。漸漸地，她不再整晚失眠阁最，人也變得開朗低千。

這時棋傍，她發(fā)現(xiàn)亿絮，當她不再苛求自己時拢切，別人也更能用寬容的眼光來看待她五慈。

未來也漸漸變得清晰黔牵、遼闊陆错。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中說道：“沒有一種批判比自己更強烈，沒有任何一個法官比自己更嚴苛金赦∫舸桑”

世界上最大的牢籠，就是人的內心夹抗。

很多時候绳慎，我們會在自己的高預設下，覺得自己“無所不能”漠烧。

可是杏愤，人無完人，沒有誰能做到事事完美已脓。

與其時刻緊繃自己珊楼，畫地為牢，在痛苦中虛擲時光度液，不妨用玩家心態(tài)放開對完美的執(zhí)著厕宗，放下過度的焦慮画舌，去修煉松弛。

干不完的工作已慢，先放一放曲聂；生不完的悶氣，就歇一歇蛇受。

順其自然句葵，也能活得安然。

周國平曾說：人生的使命就是把生命照看好把靈魂安頓好兢仰。

慢一點乍丈，并非停滯不前，而是調整節(jié)奏把将，給自己一個喘息的時間轻专；

靜一點，也不是耳邊無聲察蹲，而是內心無爭请垛，在平靜里不慌不忙的堅強；

松弛一點洽议，更不是擺爛躺平宗收，而是張弛有度，為自己留一份從容的底氣 亚兄。

人只有到了一定年紀才發(fā)現(xiàn)混稽，“慢”、“靜”與“松弛”都是能量的來源审胚。

它們像37度的人體溫度匈勋，既不滾燙灼熱，也不感覺冰涼膳叨，一切都剛剛好洽洁。

而這樣狀態(tài)下的我們，也一直被平穩(wěn)且持久的能量包裹著菲嘴，不急不躁饿自，不拖不懶，舒服到剛剛好龄坪。

慢一點昭雌，靜下來

我們每天似乎都在忙忙忙，忙到?jīng)]有自己的時間悉默，沒有自己的生活城豁，如果你也是這種忙苟穆，那需要先停下來抄课，思考唱星，忙得值不值：是不是在自己想要前行的軌道上，忙而有序的奔跑跟磨，如果是间聊，那就繼續(xù)加快腳步，反之抵拘，忙而不知所謂哎榴，那就將生活的步子放慢一點，然后學著靜下來僵蛛。這不是偷懶尚蝌，也不是無能，而是一種積極健康的生活方式充尉。

慢和靜更不是一種靜止不動飘言，而是把自己調整到松弛的狀態(tài)中，多了更多與自己相處的時間 驼侠。

在彩虹之門療愈空間姿鸿，我們可以體驗到更多“慢一點”“靜下來”的意義。首先我們可以通過色彩瑜伽倒源、音樂苛预、舞蹈、茶花香道等多種療愈方式讓自己先“慢一點”笋熬，再“靜下來”：

和自己做鏈接热某，了解自己內心真正的需求是什么；

感受當下突诬，放下內心的雜念和煩躁苫拍，對當下全然的接納，以感恩的心境去看待身邊的人和事物旺隙；

收回外在的注意力绒极，快樂和成就感也不再依賴于外界，專注做好當下的每一件事情蔬捷；

為自己蓄能垄提，于沉寂中積攢力量，為自己充電周拐，于沉淀中煥新生命力铡俐。

“慢一點”、“靜下來”的過程妥粟，其實是智慧的凝聚审丘，思想的沉淀和精神的升華，這是人生中最寶貴的財富勾给，也是生命里最豁達的從容滩报。而當我們真的可以“慢一點”锅知、“靜下來”時，也會發(fā)現(xiàn)脓钾，生活售睹，原本比自己想象的更加美好。

好了可训，今天就和大家分享到這里昌妹，走進彩虹之門，關注七彩人生握截，解開人生路上的困惑飞崖，我們下期見！（部分圖文來自網(wǎng)絡谨胞，我們尊重原創(chuàng)蚜厉，版權歸屬原作者，如有侵權請聯(lián)系我們刪除）