20180408-20180414
沒有記錄就沒有發(fā)生。
沒有反思的人生不值得過挂捻。
我的三個標簽：
1孽锥、中職語文教師
2、易效能終身踐行者
3、幸福家庭公益講師
90天踐行目標（第52-58天）
1惜辑、閱讀2本書/月（已完成）
2唬涧、毛筆字75分鐘/周（本周完成）
3、192期杭州班助教（投入專注）
一盛撑、學習
1碎节、本周閱讀時間5小時50分鐘，《好好學習》抵卫、《P.E.T.父母效能訓練實踐篇》完本狮荔。
2、學習魔法微課2小時介粘，完成1次作業(yè)殖氏。
3、樊登讀書會聽書2本：《尋人不遇》姻采、《幸福的方法》雅采。
4、定期分享樊登讀書會書籍慨亲。
5婚瓜、練習毛筆字200分鐘。
6巴刻、學習李中瑩老師的夫妻相處微課。
7蛉签、學習樊登老師微信直播課《他人的力量》胡陪。
二、效能
本周吃青蛙27只碍舍，番茄鐘23個督弓。
1、4.8參加159期4.0班委會乒验、班會愚隧。參加192期14組小組會。
2锻全、4.9參加192教練團晨會狂塘。晚上參加192嘚瑟大會。
3鳄厌、4.10參加教練晨會荞胡。
4、完成4月第1周檢視并簡書分享了嚎。
5泪漂、云之家青蛙打卡做到7天廊营。
6、4.12參加教練內(nèi)訓晨會萝勤。晚上指導192晨會彩排露筒。
7、4.13參加192班委會會議敌卓。
8慎式、4.14早晨參加192錦囊班會并分享夢想和關注錦囊。
9趟径、關注192班級群瘪吏、教練群、班委群并互動蜗巧。
三掌眠、事業(yè)
1、4.8中午參加校教職工大會幕屹。
2蓝丙、4.9早上參加升旗儀式，統(tǒng)計總務處3月份加班及考勤統(tǒng)計香嗓，中午調看食堂監(jiān)控一次迅腔。
3装畅、周一周二完善黨支部資料靠娱。
4、4.10迎接局黨委對校黨建工作的調研并參加交流談話掠兄。
5像云、4.11物業(yè)員工3月份加班統(tǒng)計。
6蚂夕、4.12采購教學用品一批迅诬。
7、制定下周工作計劃婿牍。
8侈贷、發(fā)票整理一次。
四等脂、社交
1俏蛮、關注學習部及晨會組織的相關工作。
2上遥、與159的小伙伴通話搏屑，了解組內(nèi)踐行現(xiàn)狀，給到支持粉楚。
3辣恋、與192的4個小伙伴個別通話亮垫，答疑解惑。
4伟骨、4.11晚上送妹妹去高鐵站饮潦，祝愿她在幸福家學習里找到自己，建設幸福家庭底靠。
5害晦、4.13中午去陽光初中給外甥女五升六報名，感謝老同學的幫助暑中，總算趕在午飯前完成報名壹瘟。
6、關注192各群鳄逾，并積極互動稻轨。
五、健康
1雕凹、早6:30晚22:30殴俱，早起完7/7，早睡做到6/7枚抵。冥想完成7/7线欲。泡腳1/7。
2汽摹、膝蓋護理2次/周李丰。膝蓋在一天一天好起來，感恩領導和同事的照顧逼泣，感恩老公的呵護趴泌。
六、家庭
1拉庶、感恩父母每周送新鮮蔬菜2次嗜憔。
2、感恩老公買菜氏仗、打掃吉捶、洗碗等。
3皆尔、每周給婆婆和父母打電話一次呐舔，關心老人身體健康。
4床佳、每周聯(lián)系兒子2次滋早。
5、家庭瘦身行動2次砌们，整理櫥柜一格杆麸。
七搁进、財富
1、合理消費昔头。
2饼问、收支平衡。
八揭斧、小確幸
1莱革、4月10日下午2節(jié)課后被召喚跟局巡察組龔老師（原宗漢教辦主任）座談，氣氛很愉快讹开，我的分享也得到龔老師較高的評價盅视，說我有思想、有創(chuàng)意旦万，還說今天座談的時間真的太緊張了闹击，下次有機會要好好交流。
我想這要感謝自己一年多來的學習和閱讀成艘，易效能打開了我的思路赏半，學習改變了我的思維模式，真的特別好淆两，現(xiàn)在的我是哪天沒有讀書真的感覺到少了點什么断箫，閱讀成為生活的一部分。
2秋冰、159期好多小伙伴參加了杭州幸福家課程仲义，大家收獲滿滿，很開心丹莲，我也特別開心光坝，看到小伙伴能在這個公益課程里受益尸诽！等到第二階段我會去杭州和伙伴們相聚甥材，我們一起學習，共同成長性含！
3洲赵、4.13收到192的班服，192要久久地愛商蕴，下周六寧波線下聚會叠萍，期待看到你！
周感悟：
1绪商、本周和192期的4個小伙伴通了電話苛谷，我現(xiàn)在對如何給學員支持和幫助有了一些新的感悟：多傾聽，充分傾聽學員的困惑格郁，找到關鍵點腹殿，適當給出一些建議独悴，同時結合自己的踐行，告訴學員锣尉，易效能不萬能刻炒，易效能不做超人，學習時間管理不是要完成所有事自沧，而是要做減法坟奥，知道自己想要的到底是什么，然后再做取舍拇厢，一定要做減法爱谁，要事優(yōu)先，聚焦專注孝偎。
2管行、《P.E.T.父母效能系統(tǒng)實踐篇》是《P.E.T.父母效能系統(tǒng)》的進階篇，我對積極傾聽邪媳、我—信息捐顷、共贏有了更深入的體會，透過案例的分享我也看到這種溝通方式的實效性雨效。這里我分享作者的人生信條迅涮，我覺得這真的講明了關系處理的真諦：
我們都是彼此獨立的個體，有著不同的需求徽龟，我們也有權利獲得這些需求叮姑，我很重視并且愿意維護你我的關系。
若你在滿足自己的需求時遇到問題据悔，我會真誠地完全接納地傾聽传透，協(xié)助你通過自己的努力找到解決方法，以代替你對我的依賴极颓，同時我也愿意尊重你的權利朱盐，去選擇你自己的信念，發(fā)展你自己的價值觀菠隆，接受我們之間可能會存在的差異兵琳。
但是，當你的行為影響到我的需求時骇径，我會坦誠地告訴你躯肌，你的行為是如何影響我的。我相信你會尊重我的需求破衔，并會試著去改變那些我無法接受的行為清女。同樣當我的行為令你無法接受時，我也希望你能坦誠地告訴我晰筛，我也會試著去改變我的行為嫡丙。
當我們彼此無法接受對方為了滿足自己的需求而做出的改變時忠售，讓我們承認我們之間有了沖突，并且允許我們自行解決這個沖突迄沫。我們不會使用權威來獲取勝利稻扬。我尊重你的需求，同時我也會尊重我自己的需求羊瘩，我們會努力追求一種雙方都可以接受的解決方式泰佳。你的需求和我的需求都會被滿足，沒有人會輸尘吗，我們都會贏逝她。
使用這種方式，你會成為一個可以滿足自己需求而且持續(xù)成長的人睬捶，我也是黔宛。因此我們將會有一種健康的關系，在這種關系里擒贸，我們雙方都可以竭盡所能成為一個真實的自己臀晃。而且我們也能持續(xù)地以尊重他人、富有愛心并且平和的心態(tài)與他人建立關系介劫。
下周工作/生活：
1徽惋、繼續(xù)踐行良好的生活習慣
? 1）早睡早起+休養(yǎng)
? 2）冥想
2、常規(guī)教學/后勤工作
3座韵、閱讀险绘，發(fā)展樊登讀書會會員
4、練習毛筆字
5誉碴、易效能192期教練服務工作
6宦棺、參加易效能各種會議
7、參加192期寧波線下活動
