（20180107-20180113）
沒有記錄就沒有發(fā)生甜害。
沒有反思的人生不值得過度液。
我的三個標簽：
1尸闸、中職語文教師
2、易效能終身踐行者
3兵拢、幸福家庭公益講師
對照90天踐行目標（第53-59天）
1.閱讀2本書/月（完成2本）
2.毛筆字75分鐘/周（本周85分鐘）
3.錄制喜馬拉雅微課1節(jié)/月（已完成）
一翻斟、學習
1、本周閱讀時間5小時55分鐘说铃，參加華東區(qū)教練團的有書共讀《高績效教練》访惜。
2、聽葉老師夢想直播課錄音腻扇。
3债热、樊登讀書會聽書2本——《反脆弱》、《可復制的領(lǐng)導力幼苛。
4窒篱、學習葉老師的時間管理十堂課。
5舶沿、百詞斬背單詞15個/天墙杯，完成7/7。
6括荡、普通話朗讀練習高镐，完成6/7。
7畸冲、錄制喜馬拉雅10分鐘微課一堂《教練式提問》嫉髓。
二、效能
本周吃青蛙33只邑闲，番茄鐘37個算行。
1、1.7參加182班級晨會苫耸。
2纱意、完成1月第1周周檢視并簡書分享。
3鲸阔、1.8晚上參加184教練團會議偷霉。
4、1.9參加教練晨會并做帶班匯報褐筛。
5类少、1.10參加182六組小組晨會。
6渔扎、1.11參加教練內(nèi)訓晨會硫狞。
7、1.13早上參加159期3.0班級第5次晨會，做“四化分享”残吩；參加三組小組會财忽，做踐行心得和2018年度夢想分享。晚上10點參加184錦囊班會泣侮。
8即彪、關(guān)注184班級群、教練群活尊、班委群并互動隶校。
9、每天堅持云之家青蛙打卡蛹锰。
10深胳、加入易效能學習部。
11铜犬、完成夢想和關(guān)注錦囊備課初稿舞终。
12、記錄時間情況：睡眠時間26.1%癣猾，休息時間20.9%敛劝，學習時間14.2%，工作時間12%煎谍，護理時間6.9%攘蔽，用餐時間5.2%龙屉，交通時間5.2%呐粘，家務時間3.6%，洗漱時間2.3%转捕，未記錄時間5.5%（10小時）作岖。第一次用工具記錄時間，分類有點細五芝，有些時間不知道該放哪里痘儡？下一步需要調(diào)整模塊，讓記錄變得簡單并且有效枢步，方便檢視沉删。
三、事業(yè)
1醉途、1.8完成任教班級學生語文成績登記和評定矾瑰。
2、1.10統(tǒng)計物業(yè)員工2017年12月份加班及考勤情況隘擎，與物業(yè)主任商定本年度優(yōu)秀員工名單殴穴。
3、1.9-1.10教育局專項考核資料整理。
4采幌、1.9-1.11準備國旗下講話稿劲够，前后用時3小時。
5休傍、1.10-1.11安排支部相關(guān)工作征绎，撰寫書記述職報告。
6尊残、1.12安排相關(guān)系部實訓室及教室消毒炒瘸，相關(guān)工作輸入寧波市衛(wèi)生網(wǎng)站。
7寝衫、1.12中午參加全校教職工大會顷扩。
8、1.12下午放學后去社區(qū)敲章：黨員反饋表慰毅。
9隘截、制定下周工作計劃。
四汹胃、社交
1婶芭、聯(lián)系高中同學會籌備組成員，明示經(jīng)費開支情況着饥，缺口2萬多犀农，感恩11位男生承擔相關(guān)費用。
2宰掉、收到老同事短信呵哨，要求借用貸款25萬。
3轨奄、1.10下午物業(yè)小吳主任交流近期工作及下一步計劃孟害。
4、1.12上午麥德龍小高經(jīng)理來訪挪拟。
五挨务、健康
1、早6:00晚22:30玉组。早起完成7/7谎柄。早睡做到5/7。除了2個晚上要開會惯雳，其他日子都能做到22:30之前睡覺朝巫。冥想完成7/7盅安。泡腳4/7继找。
2、膝蓋護理2次/周恨狈。
六、家庭
1糙臼、每周定期電話問候婆婆庐镐、父母，跟兒子聯(lián)系1-2次变逃。
2必逆、在家時多陪伴家人，雙休日整理揽乱、打掃衛(wèi)生名眉。
3、感恩父母送來新鮮蔬菜1次凰棉。
4损拢、感恩老公的付出：拖地、洗碗撒犀、整理福压、陪伴、做蜂蜜檸檬茶或舞。
5荆姆、1.11晚上和老公一起建了一個小項目：老公五十大壽生日宴。
七映凳、財富
1胆筒、合理消費。
2诈豌、收支平衡仆救。
八、小確幸
1队询、辦公室的海棠花開得正盛派桩，花和人一樣构诚，都需要你用心照顧蚌斩。感恩生命中所有的遇見！
2范嘱、1.11下午應洪力主任的邀請送膳，到旅游系品嘗他們新開發(fā)的點心：各種面包。感恩丑蛤！
周感悟：
1叠聋、182班級晨會邀請的2位教練分享都很棒。李艷琴教練分享如何找到夢想受裹？找到八大關(guān)注相應的圖片碌补，讓夢想板成為指引自己前進的燈塔虏束；把文字版錄入OF和印象筆記，每天檢視厦章，離夢想更近镇匀；夢想落地，從高空層面逐步落地袜啃，刻意練習汗侵，學會切割自己的目標，爛開始群发，好結(jié)果晰韵。不忘初心，方得始終熟妓。常新紅教練分享“四化”：復雜的事情簡單化雪猪，簡單的事情重復做，重復的事情工具化起愈，工具的事情圈子化浪蹂。反復聽了2位教練的分享，對準備錦囊講解很有幫助告材±ご危“四化”錦囊我在3.0班會上做了分享，之前159一階踐行時還沒有這個錦囊斥赋。易效能的錦囊也在不斷更新缰猴，更貼合學員踐行需要。
2疤剑、越學習滑绒，越感覺時間不夠用，需要學的內(nèi)容太多了隘膘，不知道以前這些年我都做了些什么疑故。想想也沒有多頹廢啊弯菊！可是有目標跟沒有目標的生命真的不一樣纵势。感恩在我的油膩中年接觸了時間管理，受益良多管钳，我的生命因為易效能而不同钦铁。我也愿意多分享，多付出才漆，讓更多人因?qū)W習時間管理而受益牛曹。
3、教練內(nèi)訓晨會醇滥，妙妙總教練關(guān)于帶班標準化的講解黎比，讓我對2018年新班級的帶班充滿了期待超营。學習部和技術(shù)部關(guān)于2018年對教練內(nèi)訓的支持，一定會讓優(yōu)秀的教練團隊成長更快阅虫。四位教練特別是國慶教練關(guān)于帶班的分享給我很多啟發(fā)糟描，用心極致，委托授權(quán)书妻，著力培養(yǎng)班干部的能力船响，看到每一個學員的成長，帶動整個班級向前躲履。易效能的學習更注重分享见间、嘚瑟、圈子化工猜。真的是跟優(yōu)秀的人在一起米诉，想不優(yōu)秀也難。
下周工作/生活：
1篷帅、繼續(xù)踐行良好的生活習慣
? 1）早睡早起+休養(yǎng)
? 2）冥想
2史侣、學校后勤工作
3、閱讀
4魏身、練習毛筆字
5惊橱、易效能184期教練服務工作
6、參加易效能各種會議和學習
7箭昵、國旗下講話
8税朴、錦囊講課
