本文摘要：
《為何家會(huì)傷人》是知名心理咨詢師武志紅的第一部作品蒙秒，首版發(fā)表于2007年，2014年再版块请，修訂6萬余字娜氏。從今天起，我將和你一起學(xué)習(xí)墩新、回顧書中的精華贸弥。
本文是拆解《為何家會(huì)傷人》的第五篇。本書的其它拆解文章詳見《心理學(xué)解讀：真愛與溺愛》海渊、《心理學(xué)解讀：共情和同情心》 绵疲、《心理學(xué)解讀：老師為什么教不好自己的孩子》 和《心理學(xué)解讀：內(nèi)在小孩和內(nèi)在父母》 。
我將結(jié)合自己的案例臣疑，為您深度剖析心理學(xué)的觀點(diǎn)盔憨。希望我們透過心理學(xué)看到事物的本質(zhì)。
另外讯沈，文末有武志紅老師的心理學(xué)般渡，請(qǐng)注意查收。
/ 01 /自信芙盘、自卑的心理學(xué)釋義
心理學(xué)認(rèn)為自信驯用、自卑是一種關(guān)系。
自信儒老，通俗理解蝴乔，就是自己相信自己。然而驮樊，從邏輯上講薇正，不存在A相信A這回事片酝，存在的，只能是A相信B或B相信A挖腰。簡單來說雕沿，是自己內(nèi)在的一部分相信自己內(nèi)在的另一部分，即“內(nèi)在小孩”對(duì)獲得“內(nèi)在父母”的愛充滿信心猴仑。（關(guān)于“內(nèi)在小孩”和“內(nèi)在父母”的概念詳見《心理學(xué)解讀：內(nèi)在小孩和內(nèi)在父母》 ）
所謂自卑审轮，也即一個(gè)人的“內(nèi)在小孩”對(duì)獲得“內(nèi)在父母”的愛沒有信心。
自信和自卑是“內(nèi)在小孩”和“內(nèi)在父母”間的關(guān)系互動(dòng)辽俗。這個(gè)觀點(diǎn)不容易理解疾渣，為此我們引入兩個(gè)概念進(jìn)行說明，一個(gè)是“分離焦慮”崖飘，一個(gè)是“安全島”榴捡。
/ 02 /分離焦慮
著名心理學(xué)家瑪格麗特.馬勒經(jīng)過大量細(xì)致的觀察，將三歲前的新生兒分成了三個(gè)階段：正常自閉器（出生到1個(gè)月）朱浴；正常共生期（2個(gè)月到6個(gè)月）吊圾；分離期（7個(gè)月到36個(gè)月）。
瑪格麗特.馬勒認(rèn)為分離器是幼兒性格形成的決定性時(shí)間翰蠢。這個(gè)階段的幼兒街夭，開始意識(shí)到，媽媽和他不是一個(gè)共生體躏筏，媽媽是媽媽，自己是自己呈枉。
因此他們開始選擇“逃離”媽媽趁尼，開始大膽的去探索外部世界，但弱小的幼兒在探索中容易受到挫折猖辫，受挫后他們會(huì)更依賴于媽媽酥泞，求得媽媽的保護(hù)。在這個(gè)痛苦的分離過程中啃憎，幼兒心中便會(huì)“住下”一個(gè)媽媽芝囤，是“好媽媽”還是一個(gè)“壞媽媽”，完全取決于幼兒在分離過程中與媽媽的互動(dòng)關(guān)系辛萍。好的互動(dòng)悯姊、積極的照顧便會(huì)產(chǎn)生一個(gè)“好媽媽”，“好媽媽”是愛自己贩毕、相信自己的媽媽悯许。只有心中“住下”一個(gè)好媽媽，孩子才會(huì)獨(dú)自一人去探索新的未知世界辉阶，最終成為自己先壕，而不是父母生命的延續(xù)瘩扼。
“好媽媽”的構(gòu)建幫助幼兒從一元關(guān)系走向二元關(guān)系和三元關(guān)系（（一元、二元和三元關(guān)系見《心理學(xué)解讀：老師為什么教不好自己的孩子》文末的心理學(xué)知識(shí)））垃僚，“好媽媽”能夠幫助幼兒建立一個(gè)穩(wěn)固的分離狀態(tài)集绰，孩子對(duì)分離的感受也便更加全面，最終便會(huì)形成一個(gè)健康的分離狀態(tài)谆棺，即成熟分離栽燕。
“成熟分離”讓孩子意識(shí)到，我是我包券，媽媽是媽媽纫谅，我愛媽媽，但我也喜歡獨(dú)立溅固。因?yàn)楹⒆酉嘈艧o論何時(shí)付秕、何事，都有一個(gè)愛我的媽媽在心中侍郭，也即“內(nèi)在父母”在心中询吴，于是便會(huì)更自信于對(duì)外界世界的探索。
/ 03 /安全島
美國臨床心理學(xué)大師羅杰斯認(rèn)為亮元，對(duì)幼兒來講猛计，父母無條件和積極的關(guān)注是至關(guān)重要的成長因素。他們無條件的愛他爆捞，不向他提任何要求奉瘤，也不譴責(zé)他，他們只是因?yàn)樗亲约旱暮⒆佣鴲鬯笊⒑亲o(hù)他盗温，無論他有什么缺點(diǎn)，都能得到無條件積極的關(guān)注成肘，幼兒便會(huì)在心中形成一個(gè)“安全島”卖局。
父母的愛就是安全島的基石，他會(huì)非常自信去探索世界双霍，去建立關(guān)系砚偶。因?yàn)樗钚牛绻芰藗髡ⅲ绻麆e人拒絕了他染坯、不要他，他可以回到這個(gè)“安全島”上來丘逸，爸爸媽媽會(huì)愛他酒请，支持他。
“安全島”展現(xiàn)了我們的內(nèi)心世界鸣个，電影《頭腦特工隊(duì)》將小女孩萊利的心理特征形象的描繪為5個(gè)“安全島”：家庭島羞反，友誼島布朦，冰球島，誠實(shí)島昼窗，惡作劇島是趴。在父母的呵護(hù)下，萊利挺過了一系列悲傷的體驗(yàn)澄惊，萊利的“安全島”煥發(fā)出新的生機(jī)唆途，進(jìn)一步演化出“浪漫島”、“時(shí)尚島”等等掸驱。
影片中所謂的各種心理島肛搬，都源自于我們上面提到的“安全島”，隨著人生經(jīng)歷的逐漸豐富毕贼，它們會(huì)有新的演化温赔，這種演化均源自于這個(gè)“安全島”，但是否能夠成功的演化卻要依賴于這個(gè)源自于原生家庭的“安全島”是否足夠牢固鬼癣。
#心理學(xué)知識(shí)45#
動(dòng)力01│心理疾病的分類：分為三種陶贼，精神病：最嚴(yán)重待秃，典型癥狀是幻覺拜秧、妄想、怪異行為和想法章郁，主要問題是失去了現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰ν鞯幱谕耆艘辉P(guān)系中，完全活在自己的內(nèi)部想象中暖庄。人格障礙聊替，表現(xiàn)形式為表演型、自戀型雄驹、反社會(huì)和邊緣型人格障礙，他們能夠感知到別人的存在淹辞，卻無法對(duì)別人生出感情医舆，處于一元關(guān)系和二元關(guān)系之間。神經(jīng)癥象缀，是最輕的心理疾病蔬将，常見強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥等央星，他們總認(rèn)為問題出在自己身上霞怀，會(huì)積極的尋求心理的治療，介于二元世界和三元世界中莉给。
心理學(xué)故事：《蝙蝠俠》里的小丑就是典型的人格障礙毙石。
——來自《武志紅的心理學(xué)課》
