緣
時(shí)間如流水会油，轉(zhuǎn)眼2018年已經(jīng)過(guò)了三個(gè)多月，感覺(jué)每天忙忙碌碌古毛，年前做好的計(jì)劃翻翩，有多少是高質(zhì)量高效率的完成的都许？或者還有多少根本就沒(méi)動(dòng)過(guò)？非常的羨慕那些有著高效自律嫂冻，把所有的事情安排的井井有條的胶征，掌控自己人生的人。也很想要變得更美更優(yōu)秀桨仿，可又總是舍不得對(duì)自己下狠手睛低，有沒(méi)有一種可操作性，又容易堅(jiān)持的方法呢服傍？偶然的一個(gè)機(jī)會(huì) 加入熊貓小課里的時(shí)間管理钱雷，立即被它的內(nèi)容和形式所吸引，覺(jué)得對(duì)自己的習(xí)慣培養(yǎng)非常有益吹零，現(xiàn)將它分享給大家罩抗。
得到收獲
1、時(shí)間管理不是一個(gè)復(fù)雜的技能灿椅，而在于堅(jiān)持套蒂。雖然之前也有了解時(shí)間管理方面的內(nèi)容：即將事情分成四個(gè)象限，緊急重要茫蛹、緊急不重要操刀、不緊急不重要、重要不緊急麻惶。但這次的課程重點(diǎn)不在將事件進(jìn)行分類(lèi)馍刮，而是注重如何克服拖延心理，培養(yǎng)持續(xù)良好的習(xí)慣窃蹋，利用可操作工具將好習(xí)慣堅(jiān)持實(shí)踐。通過(guò)三個(gè)案例的對(duì)比静稻，讓我們正確認(rèn)識(shí)到三種不同工作狀態(tài)的特點(diǎn)警没，也揭示了時(shí)間管理的本質(zhì)，在于高效率和高價(jià)值之間的平衡振湾。
2杀迹、時(shí)間管理的起點(diǎn)是高效行動(dòng)，而行動(dòng)力的攔路虎就是拖延押搪，因?yàn)槿送怯卸栊缘氖骼摇Ｄ敲丛趺纯朔涎影Y呢，課程給我們分析了拖延的根源是一種生理模式大州，即自我和感受間的矛盾续语。要想獲得大樹(shù)上的果實(shí)，需要付出一定的努力即自我厦画，而路邊的小花疮茄，不用怎么費(fèi)力就能摘下來(lái)即感受滥朱。一般來(lái)說(shuō)感受容易說(shuō)服自我，這也就是我們?yōu)槭裁磿?huì)被拖延牽著走的原因力试。 那么如何維持自我和感受之間的良好循環(huán)徙邻，最后采到大樹(shù)上的果實(shí)呢？搞定方法就是獲得行動(dòng)力畸裳，突破啟動(dòng)和執(zhí)行的障礙缰犁。不斷激勵(lì)自己，讓感受得到滿(mǎn)足怖糊。從而形成正循環(huán)民鼓。
3、時(shí)間管理的高效規(guī)劃蓬抄。以前在群里看到有人說(shuō)完成兩個(gè)番茄鐘丰嘉，當(dāng)時(shí)并不是很清楚的了解的番茄鐘原來(lái)是一種高效的工作方法。學(xué)習(xí)了此課程后嚷缭，我更細(xì)致的了解到番茄工作法的精髓在于饮亏，它能幫我們大腦保持專(zhuān)注，讓每一分鐘都格外有效率阅爽，在完成目標(biāo)的同時(shí)得到滿(mǎn)足感路幸。此外還可以幫我們細(xì)致地分解任務(wù)，養(yǎng)成一種預(yù)估做事時(shí)間的思維付翁。這些都是我欠缺的简肴，周末根據(jù)老師的提供的GTD流程和配套工具實(shí)施了2天，真的是非常實(shí)用和可操作性百侧。不光是我受益砰识，對(duì)正在上高中的兒子養(yǎng)成良好的習(xí)慣也是非常有幫助的，兒子高中課程多佣渴，任務(wù)緊辫狼，效率低下的話就會(huì)被作業(yè)牽著走，形成惡性循環(huán)辛润。當(dāng)然在實(shí)踐的過(guò)程中膨处，也出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如一個(gè)番茄鐘時(shí)間容易打斷砂竖，如何進(jìn)行調(diào)整真椿？在清空大腦的時(shí)候總有想法冒出來(lái)，不能專(zhuān)注乎澄，這些都要在后續(xù)的練習(xí)中摸索突硝。
