葉武濱說(shuō)時(shí)間管理
序列關(guān)鍵詞【DAY1】2020.2.10內(nèi)容LULU的思考
01緣起管理學(xué)大師德魯克：時(shí)間是稀缺資源
時(shí)間有效管理益處：
生活幸福、效率提高央星、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)、壓力降低、強(qiáng)健體魄
葉武濱：時(shí)間是無(wú)法管理的备韧，能夠管理的只有自己，透過(guò)管理自己的習(xí)慣痪枫、事件來(lái)達(dá)成對(duì)時(shí)間的管理织堂。管理時(shí)間的核心是管理事件。
優(yōu)秀習(xí)慣奶陈，高效做事易阳，把寶貴的時(shí)間用來(lái)做重要的事。
02習(xí)慣早起
成功人士都有早起習(xí)慣：曾國(guó)藩吃粒、美國(guó)富蘭克林潦俺、迪斯尼老總的周末
書籍《每天四點(diǎn)鐘起床》《晨間日記的奇跡》
最佳叫醒方式：
看：日出的光線--窗簾（訓(xùn)練生物鐘）
聽：舒緩的音樂(lè)or精油香味
感：沐浴（熱水從頭到腳）
想：想五顏六色徐勃、感謝自己（暗示）
嘗：一杯蜂蜜檸檬水
葉老師語(yǔ)言：
·拋出觀點(diǎn)——·大量名人的名言事示、例子——·自己的方法——
03反思晨間日記
習(xí)慣分為：一般習(xí)慣、成功習(xí)慣
堅(jiān)持寫日記是為了完成夢(mèng)想僻肖，把寶貴時(shí)間花在重要的事上很魂。
印象筆記（模板）
1時(shí)間
2地點(diǎn)
3天氣
4溫度
5看日歷寫的年度目標(biāo)（要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想）【確定目標(biāo)】
看月青蛙（要挑戰(zhàn)的事）【拆分目標(biāo)】
想今天做什么？1是日程表確定的事【清單計(jì)劃并行動(dòng)】2是還有哪些事要做檐涝？【根據(jù)當(dāng)下調(diào)整】
6反思：寫對(duì)昨天的感悟&記錄美好遏匆，轉(zhuǎn)化成未來(lái)的下一步【根據(jù)當(dāng)下調(diào)整】
工具：印象筆記
1日記模板的建立能節(jié)省時(shí)間法挨，同時(shí)反思思維模式化，快速運(yùn)轉(zhuǎn)幅聘；
2日記有點(diǎn)像PDCA
日記作用
（1）反思昨天凡纳，付諸今天，鋪墊明天
（2）記錄美好帝蒿，正向強(qiáng)化
