這一天轻专，我走進(jìn)了倫敦Independent dance 魔眨， 這里是由倫敦現(xiàn)代舞蹈家領(lǐng)銜的舞蹈中心滴劲，現(xiàn)代舞蹈愛好者的天堂苏章。
從周一到周五的每天早上寂嘉，這里都有由舞蹈家們帶領(lǐng)的早課奏瞬，但這里的早課和The place劇場以現(xiàn)代舞技術(shù)的早課不一樣，主要是以即興和放松技術(shù)為主泉孩，也可以說硼端，在這里，相比于對身體技術(shù)和在外在空間的開發(fā)寓搬，更注重對大腦和內(nèi)心想象力空間的開發(fā)珍昨。
所以這里和如The place舞蹈課堂有一個(gè)很大的不同點(diǎn)就是，允許所有的學(xué)員隨進(jìn)隨出句喷，仿佛進(jìn)出教室也是這里現(xiàn)代舞課堂中隨緣應(yīng)變的一部分镣典。這個(gè)自由開放的理念彌漫在這里的空氣中，散落在各個(gè)角落里唾琼，比如教室里的如海浪形狀的天頂兄春，能夠讓陽光斜照下來的大玻璃窗，寬敞干凈的地面锡溯；有比如你走在旋轉(zhuǎn)樓梯間時(shí)赶舆，迎面遇上的純粹溫暖的笑容；再比如趾唱，它的教室門--采用的典型的英式門，門很重蜻懦，推開的時(shí)候沒有絲毫聲響甜癞，人進(jìn)去以后也不用刻意關(guān)門它自己就會(huì)慢慢合上，同樣也沒有聲響宛乃，因而即便有學(xué)生中途進(jìn)出悠咱，也不會(huì)影響正在上課的其他學(xué)生。
然而征炼，我一進(jìn)去析既，不僅沒有驚擾到專注于課堂的同學(xué)，反而被眼前的畫面驚呆了谆奥。
另一個(gè)世界
進(jìn)去的時(shí)候老師正在帶著大家熱身眼坏，只見是各種奇形怪狀的身體扭曲，配合著吐氣的怪叫酸些，像是一個(gè)規(guī)格的動(dòng)態(tài)瑜伽課宰译，像是瑜伽的形式，老師口中說著引導(dǎo)詞魄懂，帶領(lǐng)著學(xué)生們從躺地沿侈，到感受呼吸、感受與地面的關(guān)系市栗，到尋找支撐點(diǎn)保持身體平衡等等缀拭。但在此過程中咳短，除了躺地和偶爾坐起的基本限制外，沒有更多的限制蛛淋，你完全憑你當(dāng)下的感覺和狀態(tài)如支配自己的身體咙好。
沒有了限制，讓習(xí)慣了限制的我感到很不自在铣鹏，甚至覺得很是無聊敷扫，也無法全心投入到這樣的練習(xí)中。與周圍一眾學(xué)員沉浸于其中不同的是诚卸，我的注意力更多地在地板很涼葵第，怎樣讓我的身體盡量少地接觸地面，以免寒氣入體合溺。
我一邊無奈地躺在地上卒密，一邊觀察起周圍的同學(xué)，只教他們有的向上伸出一只手臂棠赛，有的抬起一條腿哮奇，有的匍匐在地，有的抬頭向天睛约，總之千奇百怪鼎俘，姿態(tài)各異。
但同樣的是辩涝，他們個(gè)個(gè)投入其中贸伐，意念都集中在自己的肢體感受及變化上，只把耳朵交給了老師怔揩。這讓整個(gè)氛圍一度顯得帶有一些宗教迷狂的意味捉邢，就如同我之前在教堂里看到祈禱情景一樣。這讓我多少更感到一些不自在和不愿融入商膊。
同時(shí)伏伐，我也很快便發(fā)現(xiàn)在整個(gè)教室30來個(gè)人之中有三位特殊的練習(xí)者：一位坐著輪椅的小伙子，一位穿著假肢的女孩子晕拆，和一個(gè)斷臂的姑娘藐翎，但在這個(gè)環(huán)境里，他們絲毫沒有覺得自己特殊实幕，也沒有表露出一丁點(diǎn)尷尬不便的樣子阱高，而是非常淡定的跟隨著老師的指示做出他們覺得舒服的動(dòng)作，那么自然茬缩，仿佛正在喝一口水赤惊，嘗一口飯。
即興環(huán)節(jié)
當(dāng)然凰锡，也不是整場都無法融入未舟。之后進(jìn)行的即興環(huán)節(jié)圈暗，使我慢慢的融入到了這個(gè)班級氛圍當(dāng)中。
“大保健”即興：增強(qiáng)身體意識(shí)
流程：兩人互為一組裕膀，一人平躺员串，一人坐于身旁，依次對搭檔的頭頸昼扛、肩寸齐、胸、腳輕柔地施加力量抄谐，或按壓渺鹦、或抻拉、或晃動(dòng)蛹含，形式有點(diǎn)類似于按摩毅厚，所以我稱之為“大保健”。這一環(huán)節(jié)我理解：一是為了讓身體找到真正松弛下來的感覺浦箱，二是隨著搭檔給不同部位施加的力吸耿，增強(qiáng)、喚醒對身體各個(gè)部位的覺知和意識(shí)酷窥。
接著咽安，就是坐起來，并且身體漸漸開始隨意舞動(dòng)起來蓬推，而另一人的手也依次放在搭檔的頭頸妆棒、肩、胸拳氢、腳上募逞，可以施加力量蛋铆，也可以隨著搭檔的身體走馋评。我認(rèn)為，施加不施加力量刺啦，多少和人的性格有關(guān)：強(qiáng)勢的人留特，多少更希望搭檔能夠聽從自己的調(diào)度；隨性的人玛瘸，則更愿意跟隨著搭檔的運(yùn)行路線走動(dòng)蜕青。
此間，有一個(gè)奇妙的感受是：當(dāng)搭檔的手放在我后背時(shí)糊渊，我感到后背的覺知力增強(qiáng)了許多右核，就像搭檔（后來我才知道她原來是這里的一名老師）說的，這種感覺“就如同一直盯著你的后背一雙眼睛（Like eyes on your back）”渺绒。如此贺喝，當(dāng)搭檔把手放開離開了菱鸥，我后背上意識(shí)卻還活躍著。
雙人互倚即興：紅塵中的共生糾纏
第二個(gè)有意思的練習(xí)躏鱼，也是兩人為一組進(jìn)行的氮采，不過這一次每個(gè)人都換了搭檔。規(guī)則很簡單：兩人各自都將身體傾斜成一定角度染苛，身體某一部分相互倚靠鹊漠，除有雙腳支撐以外，要把自身的大部分重力放在搭檔的身上茶行，在此基礎(chǔ)上兩人共同前行躯概，從教室的一端走向另一端。
我的搭檔是個(gè)瘦瘦的姐姐拢军，很善良的那種長相楞陷，整個(gè)過程中，我感到她不太敢把身體的重力壓向我這邊茉唉，所以我也無法放心地將重心壓過去固蛾，所以很多時(shí)候，我們都在保持著各自的穩(wěn)定獨(dú)立前行度陆。完成一輪我們交流的時(shí)候小姐姐告訴我艾凯，她不敢把重力壓過來是擔(dān)心會(huì)給我"造成疼痛(cause you pain)", 于是我告訴她不用擔(dān)心，再來一遍懂傀，第二遍她仍是不敢趾诗，過程中我們一度分開行走，她忍不住笑著說道：“我做不到蹬蚁，因?yàn)槟菢泳筒皇俏伊耸牙幔 笔堑模铱梢岳斫馑町?dāng)中應(yīng)該也是一個(gè)不愿意麻煩別人贝乎，遇到事情寧愿咬緊牙關(guān)獨(dú)自解決的人吧！不過在我的鼓勵(lì)下叽粹，第三遍览效，她好多了，可能是更信任我了吧虫几。由此锤灿，我聯(lián)想到了類似于生活中的一種人際關(guān)系：你的不倚靠，導(dǎo)致我的不信任辆脸，最終二人無法繼續(xù)維持原來的關(guān)系但校。
而當(dāng)我看到其他同學(xué)一對對緩慢地走過教室的時(shí)候，不免感到一陣陣奇妙的驚艷啡氢，他們相互支撐状囱、扶持州刽、倚靠著，同時(shí)又相互施壓浪箭、角力穗椅、糾纏不清著，姿態(tài)各異卻又具有某種共性奶栖，讓我在剎中仿佛置身于紅塵之外匹表，靜觀著世間蕓蕓眾生的共生癡纏…
三人即興：控制欲的外化
規(guī)則是三人為一組，輪流以其中一人為核心宣鄙，其余兩人用各種動(dòng)作試圖牽扯袍镀、引導(dǎo)他（她）的動(dòng)作走向。分別進(jìn)行兩輪冻晤，一輪是核心人閉眼進(jìn)行苇羡，第二輪是睜眼進(jìn)行。
這個(gè)這個(gè)練習(xí)很有意思鼻弧，從引導(dǎo)與被引導(dǎo)设江、服從引導(dǎo)和反抗引導(dǎo)，可以看得出一個(gè)人是否具有較強(qiáng)烈的控制欲攘轩，是主動(dòng)還是被動(dòng)叉存。而閉眼和睜眼之間的感覺也差別很大，閉眼的時(shí)候選擇性很小度帮，只能跟隨著伙伴的力的走向歼捏，以免產(chǎn)生不必要的沖撞，而睜眼的時(shí)候卻更希望自己能控制自己的身體走向笨篷，很多時(shí)候是很自然地要從伙伴的引導(dǎo)中掙脫出來瞳秽，也就是，有了對外界分別心了率翅。
當(dāng)這個(gè)練習(xí)結(jié)束時(shí)练俐，我和小伙伴分享感受，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人對這個(gè)練習(xí)的感知是不一樣的安聘，比如我更喜歡閉眼時(shí)的不用費(fèi)心思考要去往哪個(gè)方向痰洒，只需要去感受當(dāng)下的力并做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)就夠了瓢棒，精神能夠更集中地運(yùn)行在一條軌道上浴韭。而我的兩位小伙伴（都是男同學(xué)），卻覺得閉眼行動(dòng)時(shí)的的感覺糟透了脯宿，他們更喜歡睜眼時(shí)的可控感念颈。
是的，在這里的現(xiàn)代舞課堂上连霉，常常會(huì)有互相之間的感受分享榴芳，每進(jìn)行完一個(gè)環(huán)節(jié)嗡靡，老師就讓大家以小組為單位，三三兩兩地進(jìn)行分享窟感。而這一場景在我們國內(nèi)的學(xué)習(xí)語境中是很少見或者不存在的讨彼，如果學(xué)生忽然被老師強(qiáng)迫著這么干，會(huì)感到很尷尬柿祈，不知道從何說起哈误，也就是俗稱的“尬聊”了吧！
總之躏嚎，從走進(jìn)這里的現(xiàn)代舞課堂的那一刻開始蜜自，我就是進(jìn)入到了另一個(gè)世界，這個(gè)世界里有著關(guān)于肢體動(dòng)作和心靈連接的不同認(rèn)知卢佣、探索的方式重荠，隱現(xiàn)著現(xiàn)代西方文化心理的秘密，與我所習(xí)慣的中國的東方舞蹈文化有著那么大的差別虚茶，雖然我感到一陣陣諸多的不適應(yīng)戈鲁，但我認(rèn)為我有必要去走近它、認(rèn)識(shí)它嘹叫，因?yàn)榱私鈩e人荞彼，其實(shí)也是為了更清楚地認(rèn)識(shí)自己！
