每日一抽 自我覺察
第13天·21天告別拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1标沪、直覺他叫什么名字？Lily
2嗜傅、他幾歲了金句？5歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)吕嘀？耐心等待
4违寞、他有什么愿望嗎？有
5偶房、他有話跟你講嗎趁曼？有
6、如果有棕洋，講什么挡闰？過去了就好，不要著急掰盘。
7摄悯、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么愧捕？用心良苦
8奢驯、這張牌和我有什么聯(lián)系？這次的21天課程過去一周之后次绘，我的狀態(tài)就像這個(gè)孩子一樣瘪阁，在耐心等待，具體在等待著什么呢邮偎？還沒有很清晰管跺，可能等待著自己有足夠的勇氣和力量去面對(duì)看到了的課題，可能等待著自己的蛻變钢猛，也可能只是等待著一個(gè)“等待”伙菜。
【今日功課】我的拖延和這個(gè)卡有什么聯(lián)系？每次要鏈接拖延跟這張卡時(shí)命迈，都是很難鏈接到贩绕，感受不到兩者的關(guān)聯(lián)火的。
覺察：
曉云說：@May用心良苦你一般會(huì)用來形容什么？
答：“用心良苦”一般用來形容給了建議或者幫助了淑倾，而不被接受的狀態(tài)馏鹤，就是不聽勸。感覺我自己現(xiàn)在就處在已經(jīng)得到了建議娇哆，也覺得這個(gè)建議是好的湃累，可以接受的而沒有照做的狀態(tài)。
曉云問：@May生活中的哪一位讓有這種感覺碍讨？
答：就拿拖延的一些事來說吧治力，明明知道了拖延不好，也看到了拖延和底下的對(duì)抗是什么了勃黍，就是停留在那里宵统，沒有進(jìn)一步的行動(dòng)，是沒有動(dòng)力還是想抱著這個(gè)拖延暫時(shí)不想放手覆获。從小身邊的人都會(huì)這樣跟我說：“哎呀马澈，這是為了你好，我的苦心你都不理解弄息，不接受痊班，你看看，白費(fèi)了不是”摹量。
曉云問：@May嗯嗯涤伐，這話好像聽的很多，也很耳熟荆永，看看是在什么時(shí)候什么這樣說過废亭！同樣把好處這句話送給自己[偷笑][偷笑]
答：應(yīng)該是從泄隆（有記憶的時(shí)候具钥，我六歲以前的記憶是空白的，處在被屏蔽狀態(tài)）液兽，具體發(fā)生了什么事情而聽到這樣的話骂删，記不起來了∷膯可能我是家里面的小妹妹宁玫，哥哥姐姐們都感覺有義務(wù)帶好我，都會(huì)給我好多建議呀柑晒！
偉偉答：@May折騰里面是享受到好處欧瘪，因?yàn)檎垓v了，就不孤單了匙赞，就覺得自己不無聊了
答：“好處”于我的拖延來說就是可以享受“偷懶”佛掖，就是那種“偷得浮生半日閑”的感覺妖碉。@陳偉偉我的“好處”跟你的“好處”很相似哦！
桃桃說：@May寶芥被，記憶空白欧宜，是記不起來，還是不愿記起
你可以試著說
我不愿記起
我不想記起
我不敢記起
看哪句身體有反應(yīng)拴魄？[調(diào)皮][調(diào)皮][調(diào)皮]
答：@141319桃有冗茸，記憶空白下面是一段很沉重的痛，暫時(shí)未能面對(duì)匹中，所以潛意識(shí)就給我屏蔽了這段夏漱。
第13天作業(yè)練習(xí)：
復(fù)原卡2張：表示這兩周我分別克服了什么課題（阻礙），即我的成就是什么顶捷？
1. 這兩周我分別克服了什么課題（阻礙）麻蹋，即我的成就是什么?
? ? ? 這兩周我克服了一個(gè)“逼迫自己”的障礙，成就是：“允許自己做自己想做的事”
這張卡是一個(gè)“不相信”的表情焊切，也是我給自己的表情扮授。我是一個(gè)不用鬧鐘也能準(zhǔn)時(shí)起床的人（可以是任何時(shí)間都會(huì)在定點(diǎn)時(shí)間前清醒起床，說我是比鬧鐘還有準(zhǔn)時(shí)）专肪，每天早上六點(diǎn)鐘就會(huì)準(zhǔn)時(shí)清醒刹勃，無論我是晚上幾點(diǎn)鐘睡覺。這次的21天嚎尤，我?guī)缀醵紱]有能趕上六點(diǎn)鐘的每日一抽荔仁，每次清醒過來都是7-8點(diǎn)以后了，如果是以前芽死，我會(huì)用各種手段逼迫自己要準(zhǔn)時(shí)乏梁。這次我很坦然地面對(duì)這個(gè)“沒有準(zhǔn)時(shí)參加的課題”，允許自己做自己想做的事情关贵，就算是有個(gè)“抗拒”存在遇骑，也先允許自己抗拒，再去找這個(gè)抗拒是什么揖曾。
2. 這兩周我分別克服了什么課題（阻礙）落萎，即我的成就是什么?
成就是：“允許自己做自己想做的事”，是的我不用逼迫自己要趕快追上去炭剪，緊跟著別人的步伐练链，我可以按照自己的節(jié)奏走，目的地在那里奴拦，我相信自己可以順利到達(dá)媒鼓。
抽克服卡看禁錮模式：
抽克服卡，禁錮住我的模式是什么？這么做自己的好處什么绿鸣？
禁錮住我模式是：希望跟大家愉快的在一起瓷产，得到贊賞和認(rèn)同；好處：希望大家都喜歡我枚驻，可以跟我愉快相處濒旦。
每日抽英雄卡：
抽到這張卡的第一反應(yīng)就是：怎么這么“黑”，監(jiān)獄里的一扇窗再登，不喜歡尔邓，抽另外一張卡，想想不對(duì)呀锉矢，換抽另外的卡干嘛呢? 還是老老實(shí)實(shí)的接受梯嗽，看到今晚回顧時(shí)，有什么故事或者事故跟它關(guān)聯(lián)上吧沽损！
回顧了今天的事情灯节，暫時(shí)沒有辦法覺察到有關(guān)的事件。
