每日一抽 自我覺察
第11天·21天告別拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字雅宾？小強
2箍土、他幾歲了逢享？8歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)吴藻？生氣
4拼苍、他有什么愿望嗎？被公平對待
5、他有話跟你講嗎疮鲫？有
6吆你、如果有，講什么俊犯？為什么就是對我不公平呢?是因為我好欺負嗎妇多？
7、如果用一個詞來形容他燕侠，你會說他什么者祖？無力感
8、這張牌和我有什么聯(lián)系?看到卡就馬上讓我想到昨天我的朋友快要崩潰的狀態(tài)绢彤，她是一個中學老師七问，她的話是，我工作了十一年茫舶，做了十年的班主任械巡，為什么有的人做一次班主任后就再也不用做呢？就是我好欺負饶氏，為什么就是這么不公平地對待我呢?現(xiàn)在我是想死的心? 都有了讥耗，“不公平”是這朋友的死穴，每次觸碰到她都會崩潰的疹启。
之前我一直在想古程，我能跟她做朋友，兩人身上一定有相同的特質(zhì)喊崖，前天一起吃飯聊天時挣磨，發(fā)現(xiàn)了我們對待朋友的態(tài)度有很大的相似點。然后荤懂，昨天她有一次對著我這樣崩潰趋急，讓我反思“不公平”也是我介意的一個課題。
【今日功課】我的拖延和這個卡有什么聯(lián)系势誊？
有點豁然開朗的感覺，我知道自己那么多的拖延的根源在哪兒了谣蠢，就是這個“不公平”了粟耻，包括那天的“不想交報告”，也是潛意識里面覺得是對我不公平眉踱。
感受：
? ? ? ? 曉云問我：今天的每日一抽提供一個方向給您覺察一下挤忙，這個名字讓你想到了什么？
? ? ? 答：? 就是這個名字讓我想到了昨天找我傾訴的朋友谈喳，她的名字就是一個完全男孩子的名字册烈，所以在自我覺察時，直覺出來的就是小強這個名字。而我自己的部分呢赏僧，就剛剛我發(fā)出文字的一霎那大猛，有個“詞”從腦海里冒出來“爭強好勝”，這個既是我朋友的狀態(tài)淀零，也是我的狀態(tài)挽绩。其實我一直都不是很想承認我是爭強好勝之人，因于“爭強好勝”這個詞有貶義的意思驾中，讓我感覺不舒服唉堪，還有更深層的原因也是我還沒有辦法面對的。現(xiàn)在細想一下肩民，如果沒有爭強好勝的情緒應該就沒有“不公平”的情緒了唠亚，只是我一直都沒有把這兩個“詞”關(guān)聯(lián)起來而已。我在聽朋友抱怨她領(lǐng)導對她“不公平”時持痰，慢慢的就感覺不舒服了灶搜，對朋友的抱怨有點不耐煩，看來我的這個情緒到了要處理的時候了共啃。
? ? ? ? 剛剛收到英雄卡占调，就迫不及待的抽了這張卡，看到它時移剪，我的第一反應就是：觀望和等待究珊，細想一下有什么事要我觀望的呢？剛剛寫完上面的文字之后纵苛，我直覺的觀望就是：怎樣處理自己的情緒剿涮。我一直都知道，在身邊的人攻人，多多少少都有相同或相似的特質(zhì)取试，才會互相吸引，走到一起就是給大家一個共同的磁場怀吻，療愈相同的“痛”瞬浓。
? ? ? 我朋友昨天的事故，間接幫我把我關(guān)于“不公平”的課題提出來了蓬坡。在我理智毫無準備的情況下猿棉，直接幫我決定要我面對這個課題。著手點是：回看以前覺得不公平的事件里面屑咳，自己扮演的是什么角色萨赁，思考我到底想要的是什么? 好像我想要的不止是“公平”哦！而且我更想要的是：得到好處兆龙，是的“得到好處”杖爽。
? ? ? ? 曉云說：或者也許有一個，你們都算什么呀[偷笑]
? ? ? ? 答：是的，太對了慰安，有時候就是會這樣認為的腋寨，完全沒有理智。我承認她/他做得不錯泻帮，我做得也不差精置，為什么偏偏就是她/他得到了，我得不到呢? 所以就“不公平”了锣杂。
? ? ? ? 曉云問：得到好處是為了證明什么脂倦？
? ? ? ? 答：“得到好處”是為了證明我也是很棒的、也是有能力元莫。贊賞和認同赖阻，是我一直渴望的，得到好處就是得到贊賞和認同踱蠢，這個課題已經(jīng)看到了火欧，在慢慢修通過程中。
第11天小組作業(yè)練習：
1茎截、把每日一抽的卡都擺出來苇侵，看看它們的規(guī)律和提示
2、現(xiàn)在看它們企锌，和每日一抽當天看它們榆浓，發(fā)生了什么變化？
1撕攒、把每日一抽的卡都擺出來陡鹃，看看它們的規(guī)律和提示
我直覺是：第一層都是糾結(jié)的，不開心的抖坪；第二層就是愉快的萍鲸，而且開始長大了。
我的每日一抽的年齡都是6-8歲和12-13歲擦俐，這次有個三十歲的脊阴，我也詫異了，我知道自己在這兩個年齡段有課題的蚯瞧。
今晚這個牌陣讓我有個感覺嘿期，那個不愿意長大的，不開心的滿腹的糾結(jié)小孩状知，愿意放過自己，從那個蹲著的角落悄悄探頭探腦孽查，有要走出來的意愿了
2饥悴、現(xiàn)在看它們，和每日一抽當天看它們，發(fā)生了什么變化西设？
? ? ? ? 有些感覺清晰了瓣铣。
