老年癡呆癥，一個不可避免的話題
在我們耳邊常常聽到因為老年癡呆而流傳著各種新聞事跡
▎小區(qū)一位中國音協(xié)的編輯,突然患了老年癡呆余指，不但生活完全不能自理捕犬，居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬酵镜。
▎一向開朗的王大爺出門遛彎竟然迷路了碉碉，耗費了大量的人力，在警方的幫助下淮韭，終于找到了垢粮。
▎由于李阿姨健忘，煤氣忘關造成煤氣泄露靠粪，幸好子女及時發(fā)現(xiàn)沒釀成什么大錯......
老年癡呆蜡吧，聽起來好像離我們挺遠的，其實不然占键，在我國發(fā)病率約為5%昔善，多發(fā)于65歲以上人群，患病人數(shù)約為600萬人畔乙，并以每年三四十萬人的數(shù)量增長君仆，也越來越趨向于年輕化。
世界衛(wèi)生組織預測牲距，2050年全世界老年人口將達到20.2億返咱，其中，中國老年人口將達到4.8億牍鞠，幾乎占全球老年人口的四分之一咖摹。
現(xiàn)階段的中國，阿爾茨海默癥患者人數(shù)已居世界第一难述，同時也是全球增速最快的國家/地區(qū)之一 萤晴。
什么是老年癡呆癥？
老年癡呆(阿爾茨海默病)是一種在患者意識清醒的狀態(tài)下龄广，患者的智能全面持續(xù)減退的疾病硫眯。引起此病的原因有很多，如神經(jīng)退行性病變择同、腦血管病變、腫瘤净宵、外傷等敲才。
表現(xiàn)為多種腦功能的退化裹纳，包括記憶力、計算力紧武、注意力剃氧、判斷力、語言功能以及抽象思維能力等等阻星，最終失去獨立生活和語言能力朋鞍，甚至昏迷、死于感染等并發(fā)癥妥箕。
為什么發(fā)怖乃帧？原因迄今未明畦幢。老年癡呆是醫(yī)學界的未解難題之一坎吻，也是當今和未來人類所面臨的最大的全球公共健康和社會保健挑戰(zhàn)之一。
我國老年癡呆人群的現(xiàn)狀
調查表示喪偶宇葱、獨居的老人發(fā)病率會更高
全球老年癡呆患者約有4000萬瘦真，中國占到四分之一，從患病人數(shù)和發(fā)病增長速度都已成為全球第一黍瞧。
在對老年癡呆的人群做了調查后诸尽，發(fā)現(xiàn)很多老年癡呆患者在確診的時候都已經(jīng)是中后期的病情了。
也有很多人都認為早期的一些癥狀僅僅是由于衰老的原因印颤，并不是什么疾病您机。
但是老年癡呆病情的發(fā)展速度是越來越快的，因此及早發(fā)現(xiàn)膀哲、盡快治療往产，才能控制老年癡呆患者病情的發(fā)展。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計某宪，目前中國癡呆癥患者超過1000萬人仿村，其中有60%為阿爾茨海默癥。65歲以上人群發(fā)病率為5%兴喂，80歲以上發(fā)病率超過30%蔼囊。
預計到2050年，中國癡呆患者將超過2000萬衣迷；75歲以上的老人10%患有智能障礙畏鼓，85歲以上的老人中1/3為失智老人。
早期老年癡呆癥狀有哪些壶谒？
如何能及早的發(fā)現(xiàn)老年癡呆云矫，避免發(fā)現(xiàn)疾病的時候已經(jīng)進入中后期病情呢？那就需要我們警惕以下這些早期老年癡呆的癥狀表現(xiàn)汗菜。
1.記憶力減退让禀，主要是對最近的事會出現(xiàn)遺忘挑社。比如忘記關煤氣、忘記跟人的約定等等巡揍。
2.判斷能力出現(xiàn)下降痛阻，對復雜一些的問題難以處理好。
3.工作或是做家務時腮敌，對熟悉的事也漸漸不能做好阱当。
4.對新的事物不能很好的理解或是接受。對以前感興趣的事也逐漸提不起興致糜工。
5.言語詞匯量減少弊添，言語表達方面出現(xiàn)困難。
6.對時間啤斗、空間表箭、人物或是地點等定位、定時出現(xiàn)障礙钮莲。
7.性格改變免钻、情緒波動。情感淡漠崔拥，比較多疑极舔。
8.計算能力下降，不能獨立購物或處理其他的經(jīng)濟事務链瓦。
老年癡呆的預防方法
雖然說我們講了早期老年癡呆的癥狀拆魏，能幫助我們及早發(fā)現(xiàn)老年癡呆病情，盡早治療慈俯。但是預防大于治療渤刃，如何能有效預防老年癡呆的發(fā)生呢？
1.飲食注意少糖贴膘、少鹽卖子、少油
無論是青年、中年還是老年時期刑峡，我們都要注意飲食中減少糖洋闽、油、鹽的攝入突梦。青年诫舅、中年時期攝入過多的這些物質，到了后期罹患老年癡呆的幾率就會大大增加宫患。
2.一周至少吃一次以上魚的人刊懈，罹患憂郁癥的機率較低。做到成功老齡化。
深海魚中的omega-3脂肪酸俏讹，可以降低血液中壞的膽固醇当宴，保護心血管畜吊，一周吃一到兩次鮭魚可以預防心臟病泽疆，滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)。
3.飲食注意多吃水果和蔬菜
三餐應以清淡為主多吃新鮮水果和蔬菜玲献，腐敗變質了不要吃殉疼，蔬菜和水果一次不要買太多，可以經(jīng)常去買捌年，這樣一是果菜新鮮瓢娜，另外也順便鍛煉了身體。
4.不喝或是少喝烈性酒
攝入的酒精進入大腦后會傷害大腦細胞礼预，不僅減少腦細胞密度還會導致腦細胞萎縮眠砾。據(jù)研究喜愛喝酒的人罹患老年癡呆的幾率比不喝酒的人高出來5-10倍！
5.戒煙
長期抽煙會引起腦供血不足托酸，腦細胞逐漸出現(xiàn)萎縮褒颈。因此，建議有抽煙習慣的人一定要戒煙励堡。
6.勤用腦谷丸、多溝通、多動手指
多用腦应结、多溝通刨疼、勤用腦，讓大腦不斷地得到鍛煉鹅龄，這樣大腦就越發(fā)達揩慕、越健康。手指的活動能直接的刺激大腦扮休，也能幫助延緩大腦的衰老迎卤。
7.適度運動
有研究曾持續(xù)觀察了練太極、走路肛炮、不鍛煉的3組老人止吐，練太極的一組腦皮層厚度下降最慢，走路的一組次之侨糟，不鍛煉的人腦皮層厚度下降最多碍扔，患老年性癡呆疾病的風險最高。
8.保持一個良好心態(tài)
心態(tài)樂觀也對預防老年癡呆有很大助益秕重，老年人會因記憶力下降經(jīng)常健忘不同，這很正常的生理現(xiàn)象，自己要放寬心態(tài)，對什么事情不要過于激動造成內(nèi)心久久無法平復二拐。
9.多和家人在一起服鹅，家人常陪伴
這一點放在最后也是最重要的，有家人陪伴對老人來說是很愉悅的事百新。特別是獨身老人企软，缺少陪伴時間一長就會陷入一種消極悲觀情緒中，患老年癡呆的可能性就更大了饭望。
以上幾點是預防老年癡呆的關鍵仗哨，多陪老人，老人自己也要放平心態(tài)铅辞，再加上合理的飲食厌漂，平時多加鍛煉等，從而減少老年癡呆的發(fā)生幾率斟珊。
