每個(gè)人的壓力閾值不同帆焕，當(dāng)處于壓力閾值時(shí)開啟應(yīng)激反應(yīng)救氯。當(dāng)處于慢性長(zhǎng)期壓力下“戰(zhàn)斗或逃跑”開關(guān)一直卡死在開啟狀態(tài)找田。體內(nèi)會(huì)聚集越來越多的皮質(zhì)醇，導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞樹突萎縮着憨，細(xì)胞死亡墩衙。大腦功能減退，人會(huì)越來越笨甲抖。好消息是有氧運(yùn)動(dòng)可以提高壓力閾值漆改，在同樣壓力下不再開啟應(yīng)激反應(yīng)。
運(yùn)動(dòng)提高抗壓能力
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