1.計劃和目標(biāo)完成情況
（1）按照計劃套像，完成的事有哪些遍蟋？
早起跑步和冥想都完成了携龟，以及工作中的一些問題也得到了順利解決
（2）計劃外做的有價值的事有哪些蒸健？
周末和朋友出去聚餐头朱、看電影运悲，放松心情；學(xué)習(xí)一些提高學(xué)習(xí)效率的方法并進(jìn)行了練習(xí)
（3）按照計劃项钮，未完成的事有哪些班眯？
這周java核心技術(shù)看得比較少，沒有每天都完成相應(yīng)的內(nèi)容烁巫；
工作中也會存在一些比較難以解決的問題署隘，比如，跨部門溝通問題亚隙，不熟悉公司的業(yè)務(wù)也是不容易快速有效溝通磁餐。
2.寫出參與這周運(yùn)動課程的感受和收獲，說說對運(yùn)動課程的建議及期待阿弃。
每天都在運(yùn)動诊霹，感覺運(yùn)動給人帶來更多的精力；
在睡覺方面渣淳，也會更易入睡脾还；
出汗不僅幫助我們排除體內(nèi)毒素，還能減壓入愧，非常棒鄙漏！
建議：多倡導(dǎo)。
3.早睡和早起哪個讓你覺得更難克服棺蛛，這一個星期的早睡感悟是什么
早睡更難克服怔蚌，行業(yè)和自身的原因，回家較晚鞠值，所以很難媚创；
不要欠睡眠債，過早睡覺可能不好一直堅持彤恶，不過晚睡覺是可以避免的钞钙。
4.需要社群和組長給予哪些支持鳄橘？
現(xiàn)在就很好，很多正向的激勵芒炼，每周分享瘫怜，大家爭先恐后。
5.下周的早睡早起目標(biāo)計劃本刽？
在23:20左右睡覺鲸湃，早上繼續(xù)在六點(diǎn)前起床。
6.談?wù)勊傈h這周的早起情況以及建議
死黨打卡晨效做的挺好子寓，每天也有互相提醒早睡早起暗挑；
非常能體諒死黨加班的情況，行業(yè)相同斜友，不過死黨經(jīng)常鍛煉炸裆，可能不一定早睡掏呼，必要的鍛煉還是非常贊的唇牧，幫助減壓。
7.這周的周分享哪一篇最打動你疹尾？
張輝女士的分享洛史，好好睡覺非常棒惯殊，糾正了以前睡眠時間的誤區(qū)，午睡并不是也久越好也殖。
