【閱讀原文】
“斷舍離”要做的事情：
“斷” = 斷絕不需要的物品進入房內(nèi)铛绰。
“舍” = 舍棄家中累積的廢物幻梯。
重復以上兩項刨仑，最后達成的是：
“離” = 脫離對物品的執(zhí)著，身處寬裕而自在的空間苫耸。
在我們的周遭州邢，常有學習在不知不覺中累積的物品。
在購買之時褪子，我們應該也曾經(jīng)想過要好好珍惜量淌、利用它們，對物品的熱情退卻之后嫌褪，卻連他們的存在都忘得無影無蹤呀枢，不久便成了礙事的廢物……
通過實踐”斷舍離”來整理這些廢物,甚至連心靈也一起整理,人生就會變得”愉快”。
為此笼痛，首先要進行的作業(yè)是：只為“自己”留下“現(xiàn)在”需要的東西裙秋，其他的全部舍棄。
就是這么一件事缨伊，可是只要加以實習残吩，你的心情將會變得輕松，會有一種“啪”地一聲被解放的感覺倘核。
接著泣侮，不可思議地，種種好事會紛至沓來紧唱。
例如活尊，有一位20多歲的女性，在她將不再適合自己的舊衣服和包包舍棄之后漏益，人們驚訝地發(fā)現(xiàn)蛹锰，她的步伐變得輕盈起來。當她察覺后绰疤，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成功達成多年以來的減肥目標铜犬。
【APMB架構】
【重述知識】
實踐”斷舍離”來整理廢物,甚至連心靈也會一起整理,人生會變得”愉快”。
舍棄舊衣服和包包在這里的作用是通過廢棄物品降低對注意力的干擾轻庆，從而解放注意力癣猾，發(fā)現(xiàn)生活中的美。
這里符合了“湖水巖石效應”——當一個湖中有很多水余爆，水面很高時纷宇，湖中的石塊都被水所覆蓋，此時即使有很大的暗礁蛾方，人們也看不到像捶。但是當水量減少上陕，水面降低時，一些大石塊就暴漏出來了拓春。接下來隨著湖水的進一步減少释簿，中等石塊和小石塊也逐步被人們發(fā)現(xiàn)。
具體應該怎么做呢硼莽？
首先要進行的作業(yè)是：只為“自己”留下“現(xiàn)在”需要的東西辕万，其他的全部舍棄。
接著沉删，不可思議地渐尿，種種好事會紛至沓來。
【激活經(jīng)驗】
在生活及生活中的很多地方矾瑰，也都可以用到斷舍離砖茸，通過減少進行中的事情，來暴漏潛在的風險和問題殴穴。
很多時候我們遇到的麻煩凉夯，不是問題難以解決，而是沒有意識到哪里存在問題采幌。
例如劲够，我以前天天想做很多事情，因此在工作列表里總是放了很多任務休傍。然而征绎，一天下來，往往需要加班加點做事情磨取，但最后往往發(fā)現(xiàn)人柿，仍然有很多內(nèi)容都沒有做。
是執(zhí)行力不夠嗎忙厌？
是我還不夠努力嗎凫岖？
是我沒有有效的利用時間嗎？
由此逢净，我經(jīng)常陷入此困境：我更努力了哥放，我深入學習各種時間管理方法，但我仍然發(fā)現(xiàn)自己陷入事情越來越多爹土，每日工作總是有無法如期完成的情況甥雕。
【催化應用】
暴露問題是解決問題的前提，而暴露問題需要將注意力從瑣屑的雜事中抽離出來着饥。因此犀农，我們首先需要斷舌離來解放注意力。然后宰掉，不斷地發(fā)現(xiàn)和解決問題，將會帶來效率、質(zhì)量以及靈活性的提高局嘁。
因此敲才，對于日常的時間管理，對我來說最關鍵的是把握以下兩點：
聚焦在正確的事情上：將1天的工作重點著眼在少數(shù)關鍵的事情上挪拟，而這少數(shù)重要的事情是源自于（1）基于個人的優(yōu)勢&興趣&市場價值挨务，（2）直連最核心的目標（例如，年度核心目標）玉组，（3）考慮當前的瓶頸制約情況谎柄。
關鍵任務的流動性比時間利用率要重要很多：（1）降低清單任務數(shù)，（2）采用斷舍離的方式惯雳，定時總結不斷清除關鍵任務執(zhí)行中的障礙朝巫，做到“暢流”。
由此石景，整個工作的成效也有了整體性的飛躍劈猿。
