珍惜當(dāng)下,學(xué)會總結(jié)旺遮,成長和進(jìn)步赵讯,每一分鐘都不要浪費。
001? 在成長路上耿眉,我們不斷遇到各種挑戰(zhàn)边翼,我們會困惑,會痛苦鸣剪,會迷茫组底,會痛恨自己丈积,會后悔過去,會埋怨上天的不公债鸡,會缺乏自信江滨,會害怕未來,這些感受在我們的每個階段都會出現(xiàn)厌均。面對真實的自己唬滑,問自己兩個問題,我現(xiàn)在的真實感受是什么棺弊? 是什么原因引起的這種感受晶密? 例如,我不開心模她,我對自己很失望稻艰,是因為什么原因?然后弄清自己的真實感受侈净,越具體描述越好尊勿,體會和正確表達(dá)這些感受,誠實的面對自己用狱,找到問題的原因运怖。
002? 找到情緒源頭。學(xué)會聆聽自己的聲音夏伊,接納不完美的自己摇展,和自己的內(nèi)心對話。也可以和自己的朋友傾訴溺忧,只要你堅持去尋找咏连,總有一天會找到答案。
003? 積極的面對自己的困境和迷茫鲁森,尋找讓自己重新振作的方式祟滴。運動,讀書歌溉,參加社團(tuán)垄懂,和正能量的人在一起,不斷總結(jié)反思痛垛,尋求解決的辦法草慧,這些都是很有效的方法。
總之匙头,只有積極的嘗試各種方法漫谷,才有可能度過低潮和迷茫期。只要我們不放棄自己蹂析,積極向上舔示,所有的問題都會找到解決的辦法碟婆。