今天早上4：40起床骆姐，5：00～5：30滤钱，練習“永字”，如下：
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晚上12：30～1：00斩萌，練習“情”字缝裤，趙孟頫先生屏轰，清靜經(jīng)，小楷書版憋飞，如下：
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導引記錄：
2016.12.31丙申年庚子月丁亥日我的中醫(yī)二十一天計畫—48
? ? ? 昨天晚上在導引下入睡霎苗，早上4：40起床，乘坐動車從北京去往吉林榛做，上午10：00～10：20唁盏，在動車上，坐式導引检眯，雙手交叉安放在肚臍厘擂。調呼吸，閉目養(yǎng)神锰瘸，因為今天低頭看上的手機刽严，書《西游釋厄傳》看多了，感覺左側頸椎第2～3椎旁的三焦經(jīng)避凝，膽經(jīng)不舒服港庄，然后自己給自己扎了一針右手的手少陽三焦經(jīng)的外關穴，留針恕曲，然后繼續(xù)閉目養(yǎng)神，慢慢的渤涌，頸椎有所緩解40%佩谣，精神恢復一半左右。
