今天早上7點起床，凌晨1：00～1：30練習“永”字预柒，如下：
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晚上11：40～12：10队塘，練習“應”字袁梗，趙孟頫先生，清靜經(jīng)憔古，小楷書版遮怜，如下：
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導引記錄：
2017.1.16丙申年辛丑月癸卯日我的中醫(yī)二十一天計畫—64
昨天晚上在導引下入睡，今天上午在門診鸿市，治療期間患者留針锯梁，自己利用間歇時間，8：40開始導引焰情，站立涝桅，與肩同寬，雙手交叉安放在氣海穴烙样，調(diào)呼吸，閉目養(yǎng)神蕊肥，在導引過程中谒获，盡量的放松，不一會兒壁却，雙手就暖和了批狱，大約導引了20分鐘，之后很好的精神狀態(tài)展东。
