愿我們活在飽滿回應(yīng)的光里
——聽(tīng)《在關(guān)系中成為你自己》有感
今天公司值班矮固，一個(gè)人翻朋友圈的時(shí)候蝇刀，“全球通星動(dòng)日”，有同事轉(zhuǎn)發(fā)“星動(dòng)傳福直焙！快來(lái)領(lǐng)全球通星動(dòng)日新歲福利景东！”文章，掃碼進(jìn)去奔誓，領(lǐng)了個(gè)“瑞幸咖啡32元兌換券”斤吐，想著中午點(diǎn)個(gè)外賣(mài)好。
看到里面有個(gè)“名師大講堂”厨喂，值班時(shí)聽(tīng)一堂課也是挺好的和措，“在關(guān)系中成為你自己”，關(guān)于心理學(xué)的課我還是挺喜歡聽(tīng)的蜕煌，決定就聽(tīng)這一課了派阱。
關(guān)于講師
武志紅：著名心理學(xué)家、暢銷(xiāo)書(shū)作家斜纪，2001年碩士畢業(yè)于北京大學(xué)臨床心理學(xué)專業(yè)贫母，導(dǎo)師是國(guó)內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢(qián)銘怡文兑。著有《為何家會(huì)傷人》《擁有一個(gè)你說(shuō)了算的人生》等10多部著作，全網(wǎng)粉絲數(shù)量超千萬(wàn)腺劣。
課程介紹
本期全球通大講堂特邀著名心理咨詢師武志紅為全球通客戶講解如何在工作绿贞、家庭中構(gòu)建更健康的關(guān)系。主要圍繞如何在關(guān)系中成為自我誓酒，通過(guò)5個(gè)主題點(diǎn)來(lái)講樟蠕，從關(guān)系的角度看問(wèn)題、如何構(gòu)建更健康的關(guān)系靠柑、擁抱你人格的對(duì)立面寨辩、如何發(fā)出愛(ài)的回應(yīng)。
我的感悟
對(duì)于武老師我還是知道的歼冰，在“得到”APP上有他的專欄靡狞，了我也是會(huì)聽(tīng)他的課，同時(shí)也讀過(guò)他的書(shū)《為何愛(ài)會(huì)傷人》隔嫡，所以今天會(huì)選擇他的課來(lái)聽(tīng)甸怕。
“人生不是追求幸福快樂(lè)腮恩，而是追求圓滿”梢杭，這句話是不是與大家平時(shí)祝福不一樣呢？人是生在關(guān)系里的秸滴，每一個(gè)人作為主體活在世界上武契，萬(wàn)事萬(wàn)物都是客體，都與我們成為一個(gè)關(guān)系體荡含。
今天年初五咒唆，大家都在接財(cái)神，很多人也會(huì)講”你與金錢(qián)的關(guān)系”释液，“人追錢(qián)跑全释，跑斷腿”，“一起讓錢(qián)追著我們跑”误债，很多人告訴我們要突破金錢(qián)卡點(diǎn)浸船。我們不妨學(xué)學(xué)關(guān)系卡點(diǎn)。關(guān)系好了寝蹈，一切就圓滿了李命。
活出自己的“A”與“—A”
“尋找人生的另一半”，很多時(shí)候躺盛，我們找伴侶项戴，會(huì)找到與自己性格相反的另一半。為什么呢槽惫？因?yàn)樵谛r(shí)候周叮，在我們與父母相處的關(guān)系中辩撑，我們?yōu)榱说玫礁改傅恼J(rèn)同，會(huì)讓父母認(rèn)同的“好我”展現(xiàn)出來(lái)仿耽，而把另一面“壞我”壓抑下來(lái)合冀。遇見(jiàn)與你相反性格的人，就會(huì)強(qiáng)烈的吸引你项贺。
武老師講課過(guò)程中君躺，講了好多故事。一個(gè)故事說(shuō)的是一個(gè)女主角從小到大都是勤儉持家开缎，而她找的丈夫則是一個(gè)豪爽大方的人棕叫，結(jié)婚二年后，因?yàn)檎煞蛸€博而導(dǎo)致離婚奕删。找到武老師時(shí)建議她不妨試著活出自己的另一面俺泣，即不要再那么節(jié)儉，而事實(shí)上完残，結(jié)婚后伏钠，她更加勤儉，丈夫更加豪爽谨设，雙方都是以為這樣更能讓對(duì)方愛(ài)自己熟掂。如果雙方試著讓自己做一些以前不敢做的事，如節(jié)儉的一方做一些豪爽的事情扎拣，大方的人試著讓自己節(jié)儉一點(diǎn)赴肚，這樣二個(gè)人的差距就會(huì)縮小，相處或許更融洽鹏秋。
這里也告訴我們“一個(gè)人可以做A尊蚁，也可以做—A”亡笑，就是如何與自己的對(duì)立面融合侣夷？如一個(gè)老好人如何學(xué)習(xí)“壞”一點(diǎn)？讓自己具有一點(diǎn)攻擊性仑乌，讓自己的心靈飽滿一點(diǎn)百拓。如外向的人也可以內(nèi)向，內(nèi)向的人也可以外向晰甚。讓自己的人格對(duì)立面也活出來(lái)衙传。你可以同時(shí)擁有A和”—A“。
“越外向越內(nèi)向”厕九，如12分蓖捶、15分外向的人，會(huì)有超級(jí)內(nèi)向的東西隱藏在心里面扁远。如一個(gè)非常富有感染力的人俊鱼，可以帶領(lǐng)二刻像、三百人一起跳舞的人，內(nèi)心卻從沒(méi)有向外人趟開(kāi)過(guò)并闲。
“越快樂(lè)越悲傷”细睡，如很多笑星得過(guò)嚴(yán)重的抑郁癥。特別外向的特別開(kāi)心的人也可能會(huì)悲傷帝火。
“不要得罪老好人”溜徙，老好人的對(duì)立面是恐怖。老好人通常把自己的底線降到退無(wú)退路犀填，如果這時(shí)候得罪了他蠢壹，就會(huì)得到嚴(yán)重的報(bào)復(fù)。假如“一個(gè)人表現(xiàn)得非常非常好九巡，他甚至沒(méi)有自己知残。那他內(nèi)心一定有嚴(yán)重黑暗的部分沒(méi)有表達(dá)出來(lái)”，這就是讓自己做一些練習(xí)比庄，讓自己既可以A也可能—A求妹。
那些你看著非常不順眼的人，可能有值得你學(xué)習(xí)的地方佳窑。如果羞恥感很強(qiáng)的人制恍，可以學(xué)習(xí)特普，學(xué)習(xí)他的不要臉神凑，善待自己净神。
關(guān)系就是一切
“最好的房間，最好的食物溉委，最好的風(fēng)景”鹃唯，如果沒(méi)有其他人，那也就是地獄瓣喊。
沒(méi)有情感坡慌，沒(méi)有呼應(yīng)≡迦“你答應(yīng)了就有了光”,不僅僅是物質(zhì)滿足洪橘，還要有情感上的呼應(yīng)。我們?cè)陴B(yǎng)育棵帽、照顧孩子身上熄求，會(huì)給了很多物質(zhì)上的呼應(yīng)，卻忘了情感上的回應(yīng)逗概。
孤獨(dú)有二種弟晚，有的人看似孤獨(dú)心里卻住下了一個(gè)愛(ài)的人。有的人卻是真正的孤獨(dú)。我們要活在關(guān)系之中卿城，讓愛(ài)駐進(jìn)來(lái)淑履。情感是我們內(nèi)心中極為重要的東西。
人性有二個(gè)維度藻雪，一個(gè)是自戀維度秘噪，是對(duì)錯(cuò)、權(quán)力勉耀，是坐標(biāo)中的縱軸Y軸指煎；另一個(gè)是關(guān)系維度，是情感便斥、道德至壤，是坐標(biāo)中的橫軸軸；在處理家庭關(guān)系時(shí)枢纠，盡量用關(guān)系維度去處理像街，有些問(wèn)題就變得不那么重要了。如果活在自戀維度之中晋渺，關(guān)系維度沒(méi)有展開(kāi)镰绎，所有的小事都會(huì)變成大事，就會(huì)讓所有問(wèn)題都在權(quán)力之中木西，爭(zhēng)辯誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)畴栖，誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱。
一旦活出情感活出八千。讓我們都活在有飽滿回應(yīng)的光里吗讶。深厚的情感會(huì)讓你覺(jué)得大事那么重要了，沒(méi)有情感的時(shí)候一件小事也變得重要了恋捆。
原生家庭照皆，一路成長(zhǎng)就是不斷分離的過(guò)程。所有的親密關(guān)系都是指向親密沸停，唯獨(dú)親子關(guān)系是指向分離膜毁。第一次的分離是離開(kāi)媽媽的懷報(bào)，第二個(gè)分離是與原生家庭的分離星立，進(jìn)入到更廣闊的世界里頭爽茴。
大多數(shù)中國(guó)人都還沒(méi)有離開(kāi)母親的懷抱葬凳，母親包圍圈绰垂。母親的情緒大過(guò)天，一個(gè)男士活在這種感覺(jué)時(shí)就無(wú)法擁有正常的夫妻關(guān)系火焰，一個(gè)女士活在這種感覺(jué)時(shí)劲装，沒(méi)有辦法構(gòu)建自己的家庭。還在共生關(guān)系里，中國(guó)式大家庭占业，活成一鍋粥绒怨，容易造成病態(tài)共生關(guān)系。
我作為母親谦疾，要放會(huì)放手南蹂，接受兒子與我的分離，與我們?cè)彝サ姆蛛x念恍，要學(xué)會(huì)接受他離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)六剥，他會(huì)有他所愛(ài)的姑娘，會(huì)有他自己的小家庭峰伙，我們不能過(guò)多的去干涉他疗疟。
我們作為家長(zhǎng)，不能代替他成長(zhǎng)瞳氓，我們唯一可做的就是做他的有力支持者策彤。
