4.23世界讀書日，工作忙到4.25才有時間發(fā)個朋友圈...
世界讀書日雖然過去了倒脓，但讀書什么時候都不晚...推薦8本心理學(xué)書籍吧含思。
心理學(xué)是認(rèn)識你自己（know?youself）的一把工具含潘，如果把人生比作打撲克牌游戲的話，心理學(xué)就是用來幫助你了解清楚自己的底牌的盆均，這樣才能更好地在社會這個賭場生存下去漱逸。
認(rèn)識你自己是手段，成為你自己（to be yourself）是目的肮砾。遠(yuǎn)離人格面具袋坑，不要成為“應(yīng)該”成為的樣子咒彤，而是能夠按照自己的意愿咒精，成為自己想成為的樣子。這才是生命的意義——成為你自己歇拆。
心理學(xué)方面的書有一個特點：如果書的主題適合你范咨，就像溺水時遇到了救命稻草一樣渠啊；如果不適合，那就食之無味替蛉，棄之可惜。所以它浅，武器選擇最適合自己的才是最厲害的武器姐霍，讀書選擇適合自己的才是最好的書。
一個業(yè)余心理學(xué)愛好者?業(yè)余的推薦...希望拋磚引玉胯府，希望給你帶來自我感覺良好腌乡，猶如登天的感覺一樣。
《社會心理學(xué)》
豆瓣評分9.4侣签，美國700所大學(xué)心理系教材急迂，別管啥暢銷書僚碎、長銷書猴娩，真正多數(shù)有價值含金量高的書都是教科書...超級暢銷書《影響力》的很多理論和本書就比較雷同...
《這才是心理學(xué)》
這世道，因為各種原因?qū)е鲁涑庵鞣N偽心理學(xué)：心理操控勺阐、色彩星座卷中、催眠讀心、世俗智慧...
其實心理學(xué)和物理渊抽、生物等其他科學(xué)一樣蟆豫，是科學(xué)。所以這本書不僅僅是本心理學(xué)入門書籍懒闷，還是一本增長科學(xué)思維十减、幸福人生的入門佳作。
《人性的弱點》
這本一本重要性被大大低估的好書愤估。嚴(yán)格意義來說帮辟，不算心理學(xué)書籍玩焰，算是“人際交往心理學(xué)”由驹。這本書經(jīng)常被貼上“成功學(xué)”的標(biāo)簽，戴爾·卡耐基太冤了昔园。
推薦理由：這本書值得看3遍以上... 全球銷量累計過億冊蔓榄，銷量僅次于《圣經(jīng)》...學(xué)習(xí)寫作（批判性思維）的好教材/素材...
《非暴力溝通》
本書也不算嚴(yán)格的心理學(xué)書籍闹炉，但本書作者師從人本主義心理學(xué)之父卡爾·羅杰斯。
所以润樱，非暴力溝通由心理學(xué)中發(fā)展/啟發(fā)而來渣触。四個步驟：1．清楚地表達(dá)觀察結(jié)果。2．表達(dá)感受3．說出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受4．具體的請求
《被討厭的勇氣》
這本書雖然看起來雞湯的成分有點高壹若，但書中的許多課題值得探討思考一下嗅钻。比如，我們的不幸到底是誰的錯店展？弗洛伊德說：原生家庭养篓、過去的原因?qū)е碌摹６⒌吕仗峁┝艘粋€看待不幸的新視角：“目的論”,即“我命由我不由天赂蕴，是自己選擇的不幸”柳弄，和弗洛伊德的解釋恰好完全相反...
客觀來說，究竟誰對誰錯概说？都不全對碧注！人吶，既要看到自己的能動性糖赔，也要看到自己的局限性萍丐。
《內(nèi)向者優(yōu)勢》
外向性格的人在現(xiàn)代社會生存往往更受推崇，如魚得水放典。內(nèi)向性格的人往往像離水的魚一樣生活在外向者的海洋中逝变，比較擰巴。為什么呢奋构？因為內(nèi)向者的能量來源是內(nèi)心的想法壳影、情感和觀念，外在世界太耗能了弥臼，需要像充電電池一樣宴咧，停止供能去休息。
內(nèi)向性格的人在人群中占比25%左右醋火，往往也存在諸多的偏見：害羞悠汽、不合群箱吕、敏感... 推薦給這25%的人認(rèn)識你自己——我們終其一生芥驳，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己茬高。
《天生敏感》
人分為男人和女人兆旬、也可以分為內(nèi)向和外向。心理學(xué)家（本書作者）伊萊恩·阿倫發(fā)現(xiàn)了還有一種分類方式：是否敏感怎栽。人群中20%左右的人是高度敏感者丽猬，推薦給這20%的人宿饱。
高度敏感的人主要特征是：很容易受到外界過度的刺激（即容易心累）；處理深度的信息（比如不喜歡隨便聊聊脚祟，而是深度聊天）谬以；天生共情力（容易感同身受）強(qiáng)，道德感/責(zé)任高較強(qiáng)由桌，是人類的道德之光...;洞察力強(qiáng)（謹(jǐn)慎危機(jī)管理能力強(qiáng)为黎，捕捉細(xì)節(jié)能力更強(qiáng)）。
如果你具備以上特征行您，趕快了解一下“高度敏感”這個概念吧铭乾。因為在麻木的世界里敏感地活，太累了娃循！還需要了解一下優(yōu)化自己炕檩，持續(xù)進(jìn)化的方向——擁有《鈍感力》（渡邊淳一著）！
《可愛的詛咒·圣母型人格心理自助手冊》
本書的主題是人們俗稱的討好型人格/迎合性人格/圣母型人格捌斧。
如果你有以下特征：總是把別人的需求放在自己的需求之前笛质、始終把友善待人作為唯一行為準(zhǔn)則并因此而委屈、總是不敢/害怕與人起沖突捞蚂、從不拒絕說“不”...
那你就應(yīng)該警惕了经瓷，這本書就是用來救命的了... 一直下去不改變就可能像《被嫌棄的松子的一生》松子一樣活生生的活成了悲劇的一生。
書中給出了非常多自我療愈的方法：有認(rèn)知行為療法（CBT）洞难、積極心理學(xué)舆吮、還有行為心理學(xué)（系統(tǒng)脫敏法）、書寫療愈...
另外補(bǔ)充一個：心理學(xué)中記錄在冊的心理咨詢與治療的方法已有300多種队贱，但是大致可分為兩類：一類是“認(rèn)知領(lǐng)悟( insights)”療法,包括意識層面和無意識層面的修通,旨在通過改變提高人的認(rèn)知方式來緩解其心理困惑和障礙色冀。另一類是“行為矯正( behavioral modification)”療法,旨在建立新的條件反射來矯正人的不良行為方式。（比如柱嫌，系統(tǒng)脫敏法就是心理學(xué)上最常用的方法锋恬，比如治療社恐）。
很多人愛上心理學(xué)都是為了療傷编丘，心理學(xué)（精神分析）上甚至認(rèn)為不存在沒有心理問題的人...
但与学，我們都曾受過傷，卻有了更好的人生.
