坐姿的要點(diǎn)：輕入座、雅落座机打、慢離座矫户。
輕入座是指入座要輕而穩(wěn)，一般從左側(cè)進(jìn)左側(cè)出残邀。入座前先將椅子輕輕地移到欲就座處吏垮，然后從椅子的左邊入座。入座時聲音要輕罐旗，動作要柔和。女士著裙裝入座時應(yīng)用手輕攏裙后唯蝶，以顯得端莊文雅九秀。離座時，右腳向后收半步粘我，輕輕地起身離座鼓蜒。
坐姿如落座時要文雅，在正式場合或有地位較高的人在座時征字，不能坐滿座位都弹，一般只占座位的三分之二。
入座后匙姜，人體重心垂直向下畅厢，腰部挺起上身正直，雙目平視氮昧，目光柔和框杜，面帶笑容。男士可雙手掌心向下袖肥，自然放在膝上咪辱。兩膝距離以一拳左右為宜；女士雙膝并攏椎组，兩腳平行油狂，鞋尖方向一致，可將一只手搭在另一只手上，輕放在腿上专筷，并將雙腳并排自然擺放弱贼；端坐時間過長，感覺疲勞仁堪，可變換為側(cè)坐哮洽，即向左（或右）擺45度，兩腳弦聂、兩膝并攏鸟辅，手臂也可輕靠椅背上。
行如風(fēng)：
行姿規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)是：行走時．挺胸抬頭莺葫。目光平視匪凉，雙臂自然下垂，手掌心向內(nèi)捺檬。并以身體為中心前后擺動再层。上身挺拔。腿部伸直堡纬，腰部放松聂受。腳幅適度，腳步宜輕且富有彈性和節(jié)奏感烤镐。
男士應(yīng)抬頭挺胸蛋济。收腹直腰，上體平穩(wěn)炮叶，雙肩平齊碗旅，目光平視前方．步履穩(wěn)健大方，顯示出男性剛強(qiáng)雄健的陽剛之美镜悉。
女士應(yīng)頭部端正祟辟，目光柔和，平視前方侣肄，上體自然挺直旧困，收腹挺腰，兩腿靠攏而行稼锅，步履勻稱自如叮喳、輕盈，端莊文雅缰贝，含蓄恬靜馍悟，顯示出女性莊重文雅的溫柔之美。
