距離上一次吃東西躬它，已經(jīng)五個小時了边坤，人要是能保持五個小時的空腹，還是可以的陈醒，要是上一次吃的東西更加少的話辩恼，那么你就會感覺饑餓的很快雇庙。其實自己的胃谓形，是自己精心呵護的，我們在年齡小的時候不會感覺状共，但是隨著年紀(jì)大了套耕，自己身體的腸胃會漸漸不舒服。其實年輕的時候峡继，我們并不是很重視和注意冯袍，保持自己的身體，保護自己的腸胃碾牌，但是就是非常的堅強康愤，器官也是很健康。
后來經(jīng)歷多年風(fēng)雨舶吗，經(jīng)歷無數(shù)次吃東西征冷，自己的腸胃也形成記憶了，也有了自己的一點習(xí)慣誓琼，就是你吃的東西检激，你不能接受的東西，自己的腸胃都是可以反映出來腹侣。于是你一旦吃進去不好的食物叔收，你的身體會立即反饋給你。
現(xiàn)在的飲食已經(jīng)非常豐富和多樣化了傲隶，但是我們依然只需要很少的一部分饺律，我并不需要很多食物，也不需要很多種類跺株，只要有蔬菜就可以了复濒，還有一點米飯就足夠了，在養(yǎng)生方面乒省，我覺得應(yīng)該向日本人學(xué)習(xí)一下巧颈，他們每餐都是是七分飽，這一點就很難堅持的袖扛， 人看見食物總是要多吃洛二，可以一旦吃多了，自己腸胃不舒服攻锰，自己身體也要遭罪了晾嘶， 很難消化食物，就要在身體里形成不良反應(yīng)娶吞。但是日本人就不是的垒迂，他們吃的非常有節(jié)制，非扯噬撸科學(xué)机断，他們的飲食結(jié)構(gòu)主要就是納豆楷拳，米飯和魚肉，這些就基本構(gòu)成他們每天的飲食吏奸，他們也不會吃太多油炸的欢揖，在日料里我唯一知道的油炸的就是天婦羅了，你看看這個油炸之后的食品確實不健康奋蔚。
下午茶是一個身體的存在她混，對于女人來說，總是要研究美容和減肥的泊碑，那么你可以看看法國女人坤按，她們的美食很多，很多馒过，吃的種類也豐富臭脓，但是身材都很好，這里面是有秘密的腹忽，就是吃的很少来累，量很少，從來都不會大快朵頤窘奏，從來都是淺嘗輒止嘹锁，都是點到為止的， 法國女人也喝紅酒的蔼夜，甜品巧克力的兼耀，都是可以讓她們快樂的压昼， 一旦快樂了就滿足了求冷，就會自己說不想在多吃了。
吃東西和減肥窍霞，就是這樣一件事匠题，如果你自控好，那么減肥很簡單但金，超級簡單韭山，就是管住嘴巴，一切東西都是少吃就行冷溃，少吃一點就可以了钱磅，你就不會胖，然后要有一個自己的愛好似枕，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力盖淡。因為你不能總是沉浸在一個食物上，總是要做一些花花草草的凿歼， 總是要關(guān)注一些寫字看書的褪迟，總是要搞一點藝術(shù)的冗恨，看電影聽音樂和畫畫等，這些對于美的追求都是你的事情味赃，都可以轉(zhuǎn)移注意力掀抹，于是在你不吃東西的時候，在你要控制對食品的吸引心俗，那么你就要做其他的事情傲武。畫畫，聽音樂另凌，沐浴谱轨，看電影，做香薰都是好的吠谢。
下午茶就是人在下午時間土童，這是一段很長時間，距離中午已經(jīng)三個小時工坊，很多人要避免晚餐饑腸轆轆的献汗，于是要先吃一點東西，保障晚餐不至于大吃大喝的王污，于是在這個時候要吃喝一點東西罢吃，喝咖啡啊，吃餅干水果酸奶蛋糕等等昭齐，有吃的尿招，有喝的就很好，就是一個完美的下午茶阱驾，你就能補充能量就谜，就會覺得有一點好了，可以堅持到晚餐時候里覆。
有人會吃很精致的下午茶丧荐，有奶油蛋糕和咖啡，或者紅茶喧枷，奶茶之類的虹统， 這個時候的一點高熱量的東西，就是可以抵抗饑餓感隧甚。是一段美好的下午時光车荔，下午的時光一般要工作五六個小時，所以一頓下午茶戚扳，來休息一下忧便，來吃一點東西，補充能量咖城，還是非常好的選擇茬腿。很多人的減肥辦法也是有下午茶的呼奢，蘋果香蕉草莓等水果，是很多女孩子的選擇切平，但是我不太喜歡吃水果握础。
當(dāng)你昨天做了一件不好的事情，然后今天你要怎么改正呢悴品。
不好的事情不是那種嚴(yán)重的事情禀综，不是那種違法的事情，而且與自己減肥理念相違背的事情苔严，就是你吃多了定枷，你吃的有點太晚了之類的， 這就是我所說的不太好的事情届氢，因為一旦我控制了自己的飲食欠窒，掌控的比較好的情況，我就吃的很少退子，這樣肚子里也是空空的很舒服岖妄，我還是比較享受那種虛空一點的感覺的， 因為減肥的人都是要經(jīng)受餓的寂祥，都是要經(jīng)過餓的荐虐，沒有饑餓是不可能減肥的，也不可能瘦下來的丸凭。所以挨餓是每一個減肥的人必經(jīng)的路徑福扬，有的甚至是一直堅持的路徑，從來沒有吃飽過惜犀，更不可能吃撐的铛碑，這是一種對于自己意志力的挑戰(zhàn)，也是對于欲望的控制向拆，當(dāng)然你長期控制自己的食欲亚茬，就是有可能崩潰的酪耳， 所以要適度適當(dāng)?shù)呐遥袝r候偶爾的一次兩次，來吃一點自己喜歡的東西碗暗，吃一點長期沒有吃的喜歡的東西颈将，也許你會堅持時間更久。
減肥道路上沒有什么藥物言疗，其實道理也是很簡單晴圾，就是管住嘴巴，然后吃的少一點噪奄，少吃一點死姚，你有一點饑餓感人乓，就會很容易減肥了。
我感覺我自己在很多事情上都毒，有控制欲色罚，還不是很強的話，那么就會少一些煩惱账劲，我總是看不慣很多事情戳护，即使是自己身邊的人，自己家人的一些做法瀑焦，我也不能茍同腌且，不能同意，也提出反對意見榛瓮，有的事情換成我來做就是另一幅天地铺董，但是他們的做法總是令我不滿意，于是意見分歧就出現(xiàn)了禀晓。孩子下車到路邊的超市買一包卡柄粹，一元錢兩元錢一包的那種，最近買了很多匆绣，估計也花了一兩百元的驻右，下車回來也就是一分鐘，要我的話崎淳，我就停在路邊等著堪夭，就是孩子下車的地方不動，只要我不影響其他車輛就好拣凹。但是我家人本來也是停在這里森爽，別的車鳴笛一次，也不是針對他的嚣镜，他就開車向前10米左右爬迟，停在這里，停在這里孩子出來很可能找不到菊匿，看不見付呕，于是我就不能認(rèn)同。他說那里有攝像頭萬一拍到就不好了跌捆。
我給孩子們安排看電影徽职，那么必須按照我的計劃時間來，春節(jié)期間的電影都是孩子喜歡的佩厚，熊出沒和喜洋洋的姆钉，但是有的電影是上午八點半多，有的是上午十一點，下午兩點的潮瓶，那么我就是很明顯選擇中午十一點或者下午兩三點的陶冷，不會選擇早八點多，因為孩子起不來毯辅，春節(jié)期間都是賴床在家里埃叭，大人也想要放松一點，于是起來的很晚是正常的悉罕，那么就會不能選擇八點的赤屋。這個孩子媽媽建議早晨八點半的，我說不行壁袄，我兒子起不來的类早，于是就聽從我的建議，上午十一點多去看嗜逻，時間很充裕涩僻，很充沛的，一點不緊張栈顷。對于孩子和家長都不緊張逆日。本來放假期間就是要緩和，緩一緩的萄凤，何必搞的那么緊張時間呢室抽，對不對。所以按照我的計劃意見靡努，就是買了上午十一點的票坪圾，這個很符合我的計劃。我從這一件小事情惑朦，就得出結(jié)論就是我的控制欲兽泄，要是被人的不按照我的想法來，那么基本就是行不通漾月，要不我就不跟他們一起玩了病梢，各玩各的，要不就是聽從我的建議梁肿。
我總是認(rèn)為我做出來的選擇是對的蜓陌， 是好的，是權(quán)衡各方面利益了栈雳，就是考慮了大家的多方面利益的护奈，于是我很自信缔莲，在做決定方面哥纫。在一個團隊里要是意見不統(tǒng)一的話，那么出現(xiàn)分歧是必然的，因此我感覺自己的控制欲還是很強的蛀骇，不管是對于家人的意見厌秒，做事情的主要想法，還是路線的選擇擅憔，方式方法的決定方面鸵闪，都是很強的，要是有人意見跟我不同暑诸，那么基本就是他一定要有道理蚌讼，或者我自己感覺應(yīng)該聽他的，否則基本都是按照的來執(zhí)行个榕。
吃飯也是很簡單的例證篡石，我們家庭外出吃飯，都是我來搞定的西采，我來處理這些事情凰萨，做功課的， 選飯店的械馆，好吃的美食網(wǎng)紅店打卡的胖眷，去哪里吃啊吃什么花費多少錢的，都是幾個人吃啊霹崎，還有就是一般都是中午吃大餐的珊搀，都是我來決定，甚至是做哪個位置比較舒服都我決定尾菇，但是現(xiàn)在座位置這一類的事情食棕，都是孩子決定，他們喜歡哪里就坐那里吧错沽。但是吃什么動詞簿晓，什么菜肴，基本都是我說的算千埃。因為我總是能找到好而不貴的餐廳憔儿，帶給孩子不一樣的驚喜和體驗，然后就是我總是可以比較很多放可，做出最有的選擇谒臼，家人也是贊不絕口的。
我做很多功課耀里，為了家人能吃的好蜈缤，吃的舒服自在開心，有時候同學(xué)之間聚餐的冯挎，也是這樣研究的底哥，我完全不覺得這是很難的，或者燒腦的事情，這個對于我來說是興趣趾徽，是樂趣续滋，是很快來簡單的不行的事情。于是在快樂之中孵奶，我一個個做好筆記疲酌，做好記錄，有的已經(jīng)買了了袁，有的沒有買朗恳，那么一個個去帶著家人去拔草，帶著孩子吃了很多美食载绿，今天也是薅羊毛的一年僻肖，抖音上都是優(yōu)惠的套餐，感覺我們吃的也是美食地圖了卢鹦。
所以臀脏，你要找一個能接納你的人，如果不能接納冀自，你還不能寬容和接納別人揉稚，那么你基本不能組成家庭，家庭是要合伙在一起過日子了熬粗，就像孩子過家家一樣搀玖，要是玩不到一起的話，那么就要分開了驻呐。所以既然我是一個控制欲比較強的人灌诅，凡事都是要聽我的，基本那都是生活小細(xì)節(jié)的事情含末，那么其他大事情我也不要去管理猜拾，所以能容納和接納我的性格人，才能在一起佣盒。
當(dāng)然既然有控制欲強的人挎袜，就對應(yīng)著有愿意被控制的人，愿意被人控制和支配的肥惭，自己不愿意動腦費心思想問題盯仪，就是愿意一切都被安排好，然后聽從人家安排就行蜜葱，這種人也是有的全景，按照自己的喜好來選擇，來過一生吧牵囤，畢竟一生這么珍貴爸黄，哪里也不能委屈自己啊滞伟，要是委屈自己了真的很難受，還是讓自己開心比較好馆纳。
有人說你要長大啊诗良，你要成長和成熟啊汹桦，你不能總是一個樣子啊鲁驶，你不能總是撒嬌和任性啊之類的，反正對于這一類問題舞骆，我就是有自己的主見和意見的钥弯，這就是我，這就是我的生活督禽，我就是規(guī)則脆霎，那些之前的人們的世俗觀念，已經(jīng)不適合我狈惫，完全的不適合時代了睛蛛，現(xiàn)在的年輕人各有各的想法和做法，你不能管胧谈，也管不著的忆肾，所以只要我愿意過這種方式的生活，誰都沒有權(quán)利阻止和說話的菱肖，因為我并不影響任何一個人的客冈，所以請你安靜，請你閉嘴稳强，你要是喜歡呢场仲，你就自己過自己的，你要是看不慣不喜歡呢退疫，那么你就不要看渠缕，更不要來評價，未來的世界褒繁，未來的社會褐健，未來的生活，都是個性的澜汤，沒有人管理別人蚜迅，自己一個人生活好就很好。
