我坐在電腦前，發(fā)了好一會(huì)兒的呆刮刑。其實(shí)喉祭，我現(xiàn)在有點(diǎn)頭疼，不知道是不是昨天晚上吹了一整夜空調(diào)睡覺的緣故雷绢，還是昨天跑完十公里沒有喝夠水導(dǎo)致的泛烙。上周四我跑過了十公里，一口氣喝完了一壺水翘紊，將近2升蔽氨。昨天，我跑步之前喝了一大碗帆疟，跑步之后喝了兩大碗鹉究，基本上算是喝了1.5升，我沒有感覺到口渴踪宠，便早早地睡了自赔。
昨天是我第二次跑十公里，之前都是五公里到八公里柳琢。我第一次跑夠十公里的時(shí)候绍妨，簡直把自己驚呆了。
首先柬脸，我是真沒有想到我能堅(jiān)持十公里他去，但是我真的做到了。
其次倒堕，在我停下來的那一剎那灾测，我感覺到我的身體由于慣性還在向前跑著，于是我稍微跟了一下垦巴，大步走了下去媳搪。
再次，我感覺到全身非常輕松魂那，而且有一種柔軟的感覺蛾号，這讓我有一種活過來的錯(cuò)覺。
還有涯雅，我在洗澡的時(shí)候能感受到全身多余的脂肪搖搖欲墜，似乎只要我多跑幾次展运，就能把它徹底拋棄掉一樣活逆。
之后精刷，我站著泡腳，不想坐著是因?yàn)檫@段時(shí)刻我全身的細(xì)胞都很活躍蔗候，如果我坐下來怒允，一定會(huì)讓臀部有很多贅肉，并且會(huì)變得不自然锈遥。當(dāng)我泡腳的時(shí)候纫事，水的熱度讓我再一次出了汗，腿部以及全身的疲憊得到了緩解所灸。是的丽惶，泡腳是一個(gè)很有用處的動(dòng)作。我想爬立，我以后會(huì)經(jīng)常泡腳了钾唬。
當(dāng)我洗漱完畢躺在床上的時(shí)候，哇侠驯，我還是能感受到全身的細(xì)胞活躍著抡秆，身體的熱度沒有冷卻。但是我基本上不能動(dòng)了吟策，全身上下沒有一塊能夠動(dòng)得了的地方儒士，我覺得這簡直是太舒坦了。我甚至能感受到檩坚，我的身體在自我修復(fù)乍桂。是的，在那之前的幾天效床，我跑了八公里睹酌。那天只是覺得，似乎我可以挑戰(zhàn)一下剩檀。事實(shí)上憋沿，做任何事情都需要循序漸進(jìn)，如果我之前只是一直跑五公里沪猴，那么貿(mào)然增加到十公里辐啄，我一定是堅(jiān)持不下來了。正是因?yàn)槲抑耙恢痹谂芪骞锏桨斯镏g运嗜，雖然不是每天壶辜，但是這給我跑十公里，提供了非常堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)担租。
這段時(shí)間我沒有天天跑步砸民，我覺得每天都跑一趟，身體有點(diǎn)吃不消。事實(shí)上岭参，兩天跑一次就可以了反惕。如果每次都跑十公里，那么我回覺得兩三天跑一次也是挺好的演侯。以前姿染，我天天跑五公里的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)覺得累秒际，有時(shí)候會(huì)覺得很輕松悬赏，但是不管怎樣，那時(shí)候的我之所以能夠堅(jiān)持娄徊，大概有兩個(gè)方面的原因闽颇。
一方面，我的身體已經(jīng)差到了極點(diǎn)嵌莉，晚上睡不好进萄，白天吃不好，動(dòng)不動(dòng)就感冒锐峭，應(yīng)該說中鼠，一次感冒從來都沒有徹底好過。另一方面沿癞，我跑得很慢援雇，每一步都喘著粗氣，剛跑上十米就開始全身出汗椎扬，這說明我的體內(nèi)得有多大的濕氣啊惫搏。
我堅(jiān)持跑步，也是從那時(shí)候開始蚕涤。2018年以前筐赔，我是三天打魚兩天曬網(wǎng)，偶爾想起來了跑一跑揖铜，有時(shí)候一個(gè)星期都堅(jiān)持不了茴丰。2018年以后，我讓自己堅(jiān)持跑步五公里天吓，其實(shí)沒那么難贿肩，有時(shí)候我能跑上一個(gè)小時(shí)，就是為了不讓自己那么累龄寞。有時(shí)候汰规，我只需要半個(gè)小時(shí)，因?yàn)闋顟B(tài)很好物邑。
別人跑步溜哮，如果是一個(gè)人滔金，基本是跑步下去的。我估計(jì)茬射，那是不習(xí)慣孤獨(dú)的緣故鹦蠕。我跑步的時(shí)候冒签，卻習(xí)慣于一個(gè)人在抛。剛開始，有不少人跟我講要一起跑步萧恕。但是到最后刚梭，跑在路上的人還是只有我一個(gè)。
曾經(jīng)票唆，有人問我朴读，是不是因?yàn)槲遗懿讲缓皠e人？你看走趋，這個(gè)人的思維多有意思衅金，我不喊是別人不來跑步的重要原因。那么簿煌，別人跑步是為了我跑嗎氮唯？別人跑步還需要我求著跑嗎？別人跑步我能更加健康嗎姨伟？顯然惩琉，都不能。
我覺得這就像是老師給學(xué)生布置作業(yè)夺荒，還必須要催著做瞒渠。學(xué)生認(rèn)真地寫作業(yè)，努力地考出好成績技扼，是因?yàn)槔蠋熚榫粒皇且驗(yàn)樽约海@是開玩笑嗎剿吻？我從未見過哪一個(gè)學(xué)霸有著這樣的思想窍箍，這種思維的最終結(jié)果我也從未見過好的。
我不是救世主和橙，我也沒有義務(wù)督促誰去跑步仔燕，為了他的健康。我不是教練魔招，我也沒有責(zé)任督促誰堅(jiān)持鍛煉晰搀，這樣能夠提高身體素質(zhì)。我不是領(lǐng)導(dǎo)办斑，我沒有權(quán)利建議誰多去運(yùn)動(dòng)外恕，這樣能夠提高工作效率杆逗。我只是我，沒有人把我真正當(dāng)朋友鳞疲，我對誰都沒有義務(wù)罪郊，除了我自己。大家都是成年人尚洽，應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)悔橄，而不是讓別人為你負(fù)責(zé)。
在我跑步的時(shí)候腺毫，還有更多聲音響起癣疟。然而，隨著我跑步的時(shí)間的推移潮酒，這樣的聲音越來越低了睛挚。
“女生跑什么步，跑出肌肉會(huì)很難看的急黎≡”對于這樣的人，我真想送她一句：“那你上什么班勃教，萬一收入超過馬云了怎么辦淤击？馬云已經(jīng)很后悔創(chuàng)辦阿里巴巴了，你豈不是要更后悔上班荣回？”這種思維很怪異遭贸，總覺得自己很厲害一樣，剛開始跑步就擔(dān)心自己超過劉翔心软，跑了一段時(shí)間老擔(dān)心自己會(huì)跑出個(gè)馬拉松第一名壕吹。剛開始舉啞鈴，就擔(dān)心自己練出肌肉會(huì)不好看删铃。剛開始游泳耳贬，就感覺自己已經(jīng)瘦了很多。你好好想想猎唁，這是一件多么可怕的事情咒劲。
“我才不要跑，熱死了诫隅，身上黏糊糊的腐魂，要多難受有多難受。這種思維更是讓人難以理解逐纬，但是非常普遍蛔屹。我想，這樣的人一定是家庭條件很不錯(cuò)的豁生，對于自己當(dāng)下的感受是非常在意的兔毒。她們從來都不去想漫贞，多出點(diǎn)汗對身體會(huì)有多大的好處，只會(huì)覺得不舒服育叁。但是當(dāng)她們?nèi)ソ∩矸垦钙辏艅偽⑽⒊龊沟臅r(shí)候，就會(huì)擺拍出很酷的造型豪嗽，配上“大汗淋漓”“非常舒暢”的文字谴蔑。好吧，對于這樣的人昵骤，我也不想說什么树碱。
“你不要跑那么多肯适，對膝蓋不好的变秦。”這是相對關(guān)心的存在框舔，我不置可否蹦玫。這樣的人不敢跑步，總是擔(dān)心自己受傷刘绣，寧愿一直躺著刷劇樱溉，晚睡晚起，然后像一個(gè)病西施一樣自怨自艾纬凤，哎呀福贞，身體很是柔弱，并且以此博取同情和關(guān)心停士。這樣的人挖帘，其實(shí)很多。我不想用什么婊來形容恋技，我只是覺得很無趣拇舀。好好的生命，被她們過成了無病呻吟蜻底。
“你別跑步了骄崩，你越跑越胖”「ǎ”這話說的多好要拂，可以成為很多人不去跑步的完美理由。我并不覺得這句話有什么問題站楚，只是開始了反思脱惰。我胖，一定不是因?yàn)槲遗懿皆辞搿Ｎ遗智姑ⅲ皇且驗(yàn)槲页缘枚喑箍觯⑶覜]有這個(gè)意識。當(dāng)我注意到這一點(diǎn)之后舅踪，我會(huì)在一定程度上節(jié)食纽甘，其實(shí)我只要少吃點(diǎn)就可以了，根本不用節(jié)食抽碌。
對于這樣的一種想法悍赢，我只是覺得她偷換了概念，她對這件事情并不十分清楚货徙，卻輕易地下了評語左权，而且那么斬釘截鐵。好吧痴颊，我不想反駁赏迟，畢竟身體是自己的。
2019年7月22日10:27:14
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堅(jiān)持跑步蠢棱，堅(jiān)持做自己锌杀，哪怕周圍有著很多不贊同的聲音⌒合桑總有一天糕再，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的堅(jiān)持會(huì)讓你進(jìn)入一個(gè)更適合你的圈子玉转，這里的不贊同也就會(huì)偃旗息鼓了突想。
