你早上起來(lái)做的第一件事是什么者填？
你刷牙是先刷左邊還有右邊？
你走哪條路上班做葵？
你到辦公室時(shí)占哟，是先看郵件，還是和同事聊天酿矢？
你多久運(yùn)動(dòng)一次榨乎？
你晚上如何入睡？
......
我們做的這些選擇會(huì)讓人覺(jué)得是自己主動(dòng)選擇的結(jié)果瘫筐，而事實(shí)并非如此蜜暑。
人每天的活動(dòng)中，有超過(guò)40%是習(xí)慣的產(chǎn)物策肝，而不是自己主動(dòng)的決定史煎。
習(xí)慣是一種相對(duì)固定模式。這種模式包括思維方式驳糯、行為方式 篇梭、處世態(tài)度。
習(xí)慣具有慣性酝枢，就像轉(zhuǎn)動(dòng)的車輪一樣恬偷。一旦開(kāi)始，很難停下來(lái)帘睦。
習(xí)慣也具有隱秘性袍患，就像電腦的一個(gè)后臺(tái)程序，它不在桌面出現(xiàn)竣付，卻時(shí)刻影響著你诡延。
人們往往會(huì)不由自主地啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣古胆，都是如此肆良。
雖然每個(gè)習(xí)慣的影響相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小，但是隨著時(shí)間的推移逸绎，這些習(xí)慣綜合起來(lái)卻對(duì)我們的健康惹恃、效率、個(gè)人經(jīng)濟(jì)安全以及幸福有著巨大的影響棺牧。
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