作者

IBCLCs:瀾華 喆君文苑趙文虹

1、溫敷的作用：增加皮膚表層溫度恒水，加速血運(yùn)循環(huán)会放，機(jī)體放松和刺激泌乳，還能讓乳房組織短時(shí)間內(nèi)更柔軟钉凌。

適用于：

1）想要增加泌乳量時(shí)：可以在每次喂奶前用溫毛巾溫敷幾分鐘咧最，不燙手的溫度。泌乳顧問(wèn)真的很不喜歡用熱敷這個(gè)詞御雕，「溫敷」讓大家從字面上就能理解對(duì)具體溫度的詮釋矢沿。

2）整體或局部乳房充盈，但沒有紅酸纲、腫捣鲸、熱、痛時(shí)：可以在喂奶前溫敷3-5分鐘闽坡，切記不能只溫敷栽惶，而不移出乳汁愁溜。

2、冷敷的作用：冷敷可以降低局部溫度外厂、消水腫冕象、輔助控制炎癥和減痛

適用于：乳房出現(xiàn)紅、腫汁蝶、熱渐扮、痛等全部或某一種情況時(shí)。

3掖棉、有媽媽說(shuō)“我堵奶時(shí)席爽，用熱毛巾捂，揉一揉啊片，就通了啊”

每個(gè)人當(dāng)下的乳房問(wèn)題和處理程度會(huì)有不同，孩子的吸吮情況也一定會(huì)有差別玖像。溫敷可以幫助乳房放松更利于乳汁移出紫谷，但需要提醒的是，在乳房出現(xiàn)紅腫熱痛的時(shí)候頻繁長(zhǎng)時(shí)間的熱敷就很可能會(huì)讓情況更嚴(yán)重捐寥。

同時(shí)笤昨，“揉一揉”到底是怎么揉，力度握恳，位置瞒窒，時(shí)間如何衡量和把握？

在乳房狀況相對(duì)良好的情況下乡洼，適當(dāng)?shù)陌慈嗷蛟S對(duì)結(jié)塊的松動(dòng)有幫助崇裁，但很多時(shí)候，堵塞造成的乳房?jī)?nèi)部壓力再加上外部大力的按揉束昵，就真的會(huì)變成“內(nèi)憂外患”拔稳，很容易造成組織炎癥，讓問(wèn)題更嚴(yán)重锹雏，所以泌乳顧問(wèn)不建議盲目熱敷和按揉巴比。

4、用什么東西來(lái)冷敷礁遵？具體怎么操作轻绞？

下面是媽媽經(jīng)驗(yàn)里常用到的敷料，我們一起來(lái)簡(jiǎn)單做個(gè)說(shuō)明

1）卷心菜

包括世界衛(wèi)生組織在內(nèi)的很多機(jī)構(gòu)推薦佣耐，乳房紅政勃、腫、熱兼砖、痛(或其一)時(shí)稼病，卷心菜敷乳房是一個(gè)便利又相對(duì)有效的選擇选侨。

敲重點(diǎn)：

???選新鮮，菜葉薄一些的卷心菜然走。

???使用前清洗干凈援制，將硬的莖剪掉，如果菜葉比較貼合就可以直接放上去芍瑞，記住晨仑，菜葉要貼合乳房，如果不夠貼合可以適當(dāng)搟平拆檬。

???如果冷藏的卷心菜會(huì)讓乳房舒服一些洪己，也可以選擇提前冷藏，但這并不是必須的竟贯。如果大冷天里常溫葉子會(huì)覺得很涼答捕，也可以稍稍在溫水里撈一遍再敷。

???把菜葉放在不舒服的位置屑那，通常約在20分鐘左右拱镐，直到它們變軟，在24小時(shí)內(nèi)重復(fù)三次或四次持际，或直到充血消退沃琅。

???把卷心菜葉放在文胸里或者用保險(xiǎn)膜裹上就不會(huì)影響到母乳媽媽正常活動(dòng)蜘欲。

??? 有少量研究提到益眉，可能會(huì)有部分媽媽在頻繁使用卷心菜葉后出現(xiàn)乳汁暫時(shí)減少的現(xiàn)象。

2）涼毛巾

涼毛巾也挺方便姥份，如果媽媽希望通過(guò)冷敷來(lái)緩解乳房的發(fā)熱郭脂、疼痛、腫脹澈歉，但又擔(dān)心碰涼水朱庆，其實(shí)這時(shí)常溫的濕毛巾就能起到冷敷降溫的作用。人體37°闷祥，腫脹的局部溫度可能稍高一些娱颊，25-30°之間的常溫濕毛巾就很好。

事實(shí)上凯砍，過(guò)于冰冷的毛巾也會(huì)讓媽媽覺得刺激和不舒服箱硕，特別是發(fā)燒寒戰(zhàn)期，會(huì)覺得更加不能忍受悟衩，并不利于身體恢復(fù)剧罩。如果腫塊疼痛不在乳暈處，冷敷可以避開乳暈座泳，因?yàn)橛锌赡芙档蛧娙榉瓷洹?/p>

注意別打濕衣服惠昔，可能要多更換幾次幕与。

3）退熱貼/冰敷袋

退熱貼可以用于局部降溫，是一種簡(jiǎn)單镇防、方便又不會(huì)弄濕哺乳衣或被褥的冷敷用品啦鸣。使用過(guò)程中注意觀察是否對(duì)該產(chǎn)品過(guò)敏憨愉、是否降溫效果過(guò)于強(qiáng)烈引起不適常遂，在癥狀緩解后就可以及時(shí)揭下。

4）土豆片病毡？仙人掌啦扬？面團(tuán)中狂？芒硝？

目前并沒有對(duì)土豆片扑毡、仙人掌胃榕、面團(tuán)這三種方案的證據(jù)等級(jí)較高的研究，有些媽媽反饋有效瞄摊，這可能和敷的東西本身的溫度相關(guān)勋又，類似于冷敷，也可能只是起到了安慰劑作用泉褐，還有待進(jìn)一步的研究。

對(duì)于芒硝的使用的確有成功案例鸟蜡，但其導(dǎo)致的局部過(guò)敏反應(yīng)這種后果甚至比乳房腫脹本身更嚴(yán)重膜赃，其安全性必須作為使用時(shí)需要考量進(jìn)去的重要因素。

對(duì)這幾種敷料的總結(jié)：泌乳顧問(wèn)的執(zhí)業(yè)態(tài)度揉忘，首先考量的仍舊是循證基礎(chǔ)跳座，所以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行冷熱敷或使用卷心菜是最常見的建議。

５泣矛、最后叮囑的重點(diǎn)疲眷，要看

冷敷or熱敷？

是否一定會(huì)用您朽？

泌乳顧問(wèn)在執(zhí)業(yè)過(guò)程中狂丝，在指導(dǎo)媽媽緩解當(dāng)下狀況時(shí)另一個(gè)關(guān)注的重點(diǎn)是找出引發(fā)該項(xiàng)狀況的原因，這樣才能減少此類情況再次發(fā)生哗总，比如關(guān)注孩子的含乳和吸吮几颜、哺乳間隔是否過(guò)長(zhǎng)、是否過(guò)度泌乳讯屈、不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理方法等等蛋哭，在很多情況下，良好的含乳吸吮是緩解腫脹減少堵奶的不二妙方涮母，而冷熱敷只是輔助谆趾。

圖片來(lái)源：http://www.newhealthadvisor.com/How-to-Stop-Breast-Milk-Production.html

http://www.extremereaders.com/2016/03/after-seeing-results-of-putting-cabbage-on-your-breasts-you-definitely-try-this.html

主編/瀾華? 編輯/張楠

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