書上找不到，也很少有人討論的個人素質(zhì)蓄诽，我認(rèn)為有以下三種：
人際交往中的期望值管理能力
閾值自控意識
應(yīng)對主觀時空扭曲的能力
期望值管理能力
影視劇中往往有這樣的觀感：一個地痞或者土匪绽慈，平日無惡不作恨旱。到了最后一集，哎坝疼，這貨突然抗日了搜贤，例如《大宅門》里的三爺。
這時候觀眾對其好感度會突然爆棚钝凶，甚至超過許多沒有爆點的正面角色仪芒，前幾十集的劣跡簡直一筆勾銷。
這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利腿椎。
先記住一個公式：
快樂值 = 現(xiàn)實 — 期望值
我們剛進(jìn)入一個團(tuán)隊時桌硫，如果一開始就大招盡出，會導(dǎo)致周圍人和領(lǐng)導(dǎo)對你的期望值不斷升高啃炸。
最后總會有一次你滿足不了對方的要求铆隘，這時候?qū)δ愕呢?fù)面評價也會隨之而起，甚至?xí)瓦^一直表現(xiàn)平平的同仁南用。
有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”膀钠，因為在一個上升通道中，只要達(dá)到了上層的期望裹虫，就會被繼續(xù)提拔肿嘲。
直到提拔到一個你不能勝任的崗位，讓所有人失望筑公，這個升遷過程才會結(jié)束雳窟。
這一點在情場上也依然適用，你會發(fā)現(xiàn)浪子回頭會獲得相當(dāng)?shù)馁澝老宦牛S多女人甚至可以不計較你之前是個多么爛的人封救；
但老實巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老實就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身拇涤。
娛樂圈這樣的例子去年今年都有，不用我再贅述誉结。
這就需要我們對別人對我們的期望值進(jìn)行有效管理鹅士。
比較常見的手段是憋大招，有一些在對方期待之外的東西不到關(guān)鍵時刻不能隨便拿出來用惩坑。
但周圍人也不是傻瓜掉盅，次數(shù)多了，別人都會傾向于相信你藏著一手以舒。
例如學(xué)生時代那些永遠(yuǎn)叫嚷著這次考砸了的第一名們趾痘，信譽早已破產(chǎn)，其他人對其期望值仍然在持續(xù)上升稀轨，這時候承受的壓力可想而知扼脐。
要真正做到有效控制周圍人對你的期望值岸军，需要做到真正無跡可尋奋刽，并在所有非必要的時刻壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心。
我認(rèn)為這是進(jìn)入職場的第一課艰赞。
閾值自控意識
閾值又叫臨界值佣谐，指釋放一個行為反應(yīng)所需要的最小刺激強度。
我大概六七年在網(wǎng)上發(fā)過一篇文章方妖，可能很多人以前都看過了狭魂，這里引用其中一段：
A片害了無數(shù)正常的男青年，沒有A片的歲月里党觅，男孩子滿腦邪念充盈雌澄。
可是在這個網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今，他們居然對生活中的女人沒了想法杯瞻，這不能不成為信息時代人類異化的經(jīng)典案例镐牺。
何以至此？閾值使然魁莉。也就是不斷的持續(xù)刺激睬涧，抬高了男人們欲望的觸發(fā)點。
上個世紀(jì)初女人旗袍坐下時偶爾可一瞥的白花花大腿就可以觸發(fā)老夫子們的欲念旗唁；可是100年后畦浓，看著滿屏的器官進(jìn)出，很多人居然會嘆上一句：沒意思检疫。
這就是時代的變遷讶请，使得閾值不斷上升的最好例證。
舉個極端的例子屎媳，釋迦牟尼本是個迦毗羅衛(wèi)國的王子夺溢，很早就過著錦衣玉食的生活抹蚀。其父為其修筑春、夏企垦、冬三幢宮殿环壤。但他活的很厭世。其父為其選來印度最妖艷美麗的女子來取悅他钞诡。
但是美酒美女對他的邊際效用已經(jīng)小到忽略郑现，食欲肉欲的一切無法使他獲得更高的滿足，只有離開世俗創(chuàng)造佛教去了荧降。
他一出生就享受物質(zhì)的極大滿足接箫，導(dǎo)致他的閾值高到普通人難以想象的程度，最后凡是物質(zhì)都無法使他快活朵诫。
中國的例子是賈寶玉辛友，從小活在女人堆里，最后也做和尚去了剪返，反而自小出家的人卻未必能忘俗废累。
所以施耐庵會有和尚最淫一說，潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點評脱盲。
蓋因自幼出家的人邑滨，從未享受過世俗的快感，所以閾值很低钱反，一點就著掖看。
能大徹大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟面哥，也就不奇怪了哎壳。
女人亦然。
泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女尚卫，歸根到底也是閾值作怪归榕。
本來少女看見年輕男子懷春，是老天爺安排的正常心理活動』篮粒現(xiàn)在這個自然的程序被突然打斷蹲坷，橫插10部韓劇，部部男一號多金英俊完美邑飒，還有若干男二男三爭搶循签。
電視機前的女人們于是看傻了，愛情閾值被活生生地抬到天上疙咸，身邊的男人自然再也看不上县匠。
當(dāng)你深刻理解了閾值對個人幸福與快樂的影響后，你就知道這個概念不僅用在性和愛情上，更可以推廣到人生幸福的方方面面乞旦。
了解邊際效用遞減的規(guī)律贼穆，并學(xué)會一定程度的禁欲和自控，是防止閾值升高的不二法門兰粉。
這絕對是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識故痊，尤其對于男性。
順便提下玖姑，頻繁觀看色情片造成的過度刺激愕秫，會抑制大腦內(nèi)對性刺激做出神經(jīng)反應(yīng)的獎賞機制。
與藥物成癮相似焰络，這種神經(jīng)抑制會促使強迫的色情成癮行為戴甩，并對正常的性意愿和性欲造成影響∩帘耍可惜甜孤，對于有些人，這些話來的有點晚了：）
應(yīng)對主觀時空扭曲的能力
這個概念有點玄畏腕。這里說的時空扭曲缴川，指的是主觀的時間流逝感覺隨著年齡開始加速，而且一發(fā)不可收拾郊尝。
相信大部分人都有這樣的感覺二跋，時間過得越來越快了战惊。
小學(xué)時是一個月一個月過流昏，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過，工作后就變成了一年一年過吞获。
越往上過的越快况凉，問問你的父母，他們會告訴你十年一眨眼就沒了各拷，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事刁绒，好像就發(fā)生在昨天。
我很早就開始研究抗衡這種時空扭曲的方法烤黍。
我在網(wǎng)上找了一些解釋知市，有一個說法比較有趣。
“五歲的時候人的記憶有五年速蕊，這時候過一年嫂丙，到六歲時，記憶增加了五分之一规哲；六歲到七歲跟啤，記憶增加了六分之一；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一。
以此類推隅肥，到了二十歲的時候竿奏，過多一年，記憶便只增加二十分之一腥放。
這一年的時光雖然沒變泛啸，但是參照物變了，所以大家就感覺時間過得快了秃症。
可能等你六十歲的的時候平痰，過一年記憶只增加六十分之一，那時時間就過得更快了伍纫∽诠停”
這個說法有一定的道理。
如果你仔細(xì)回憶一下莹规，會發(fā)現(xiàn)：
童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點什么赔蒲；
但現(xiàn)在你坐在公司電腦前，才喝了杯熱飲良漱，把東西攤開準(zhǔn)備干活舞虱，啥都沒干呢一個小時就沒了。
小時候兩個月的暑假特別漫長母市，現(xiàn)在的一個月不就是四個星期矾兜，一眨眼就沒了。
如果用記憶增量理論來解釋患久，那就說明我們在成年后的工作和生活都是在簡單重復(fù)椅寺，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒有像兒時那樣處在迅猛增長的階段。
大腦處理今天的24小時蒋失，只需要動用幾年前就已經(jīng)存好的索引返帕，駕輕就熟。
總信息量幾乎沒有增加篙挽，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少荆萤，而體驗“新東西”恰恰是放慢主觀時間的命門。
套用知乎上“舒適區(qū)”的說法铣卡，要解決時空扭曲的問題链韭，我們必須走出“熟悉區(qū)”，熟悉區(qū)是時空黑洞煮落，會不斷加速消耗敞峭，吞噬你的時間。
如果你走出辦公室州邢，去陌生的國度一個月儡陨，就會發(fā)現(xiàn)這一個月并沒有像辦公室里那樣褪子，星期三過完就差不多能指望星期天了，而是覺得比在辦公室兩個星期都要多骗村，這便是對抗時空扭曲的一個例子嫌褪。
并不是只有旅游才能有這樣的效果，你如果在自己身上多試驗胚股，會發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個人的手段笼痛，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識。
這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一琅拌，掌握了對抗時空扭曲的本領(lǐng)缨伊，你就能延長主觀生命。
