炎炎夏日嘶朱，容易上火。那么夏季養(yǎng)生不上火的蔬菜你知道多少呢?
賢魚今天就介紹一款夏天最火的清熱下火菜“苦瓜”說(shuō)到苦瓜光酣，打擊第一反應(yīng)就覺得它不好吃疏遏，很苦。但是救军，苦瓜有排毒财异，降溫，防署的功效唱遭。還含維生素C戳寸，可以提高人體免疫力的同時(shí)，還有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果拷泽。
苦瓜可以涼拌可以炒還可以煲湯疫鹊；做法多種。
夏天司致，養(yǎng)生的家庭都喜歡用苦瓜來(lái)煲湯拆吆，即解渴又飽腹。
下面脂矫，賢魚介紹苦瓜煲湯的做法扒~
1.黃豆稍微泡水枣耀，主要是為了去除豆腥味。
2.骨頭可焯水可不焯（講究的人可以焯水）
3.出鍋的時(shí)候撒鹽羹唠，原汁原味更好喝喔
4.煲1.5-2個(gè)小時(shí)即可
還在等什么奕枢，夏季最受人們喜愛的苦瓜湯；清熱解毒快去試試呀~
