昨晚在得到上看了古典老師的直播敏簿，主題是《你已經(jīng)足夠優(yōu)秀，現(xiàn)在需要內(nèi)心強(qiáng)大》宣虾，結(jié)合直播筆記惯裕，談?wù)勎业母邢搿?/p>
筆記
一、什么是內(nèi)心強(qiáng)大绣硝？
想環(huán)游世界的人很多蜻势，有多少人動(dòng)手搜索或者研究過環(huán)游世界需要什么？有多少人真的開始動(dòng)手動(dòng)身去環(huán)游世界鹉胖？這樣做的人越來越少握玛，真正做完的人不到百分之一。做到和做不到的人之間缺的是自我效能甫菠，他們有的是強(qiáng)大的內(nèi)心挠铲。
人會(huì)有動(dòng)力做事，一是自己有預(yù)計(jì)的事寂诱，二是有收益的事拂苹。外在有獎(jiǎng)賞，內(nèi)外有自信痰洒，就是強(qiáng)大內(nèi)心瓢棒，自我效能，可以習(xí)得丘喻。
二脯宿、如何提高自我效能感？
1泉粉、記錄自己的成就事件连霉，每天睡覺前，記錄自己最有成就感的事搀继，當(dāng)你失落的時(shí)候去看窘面，你就會(huì)信心滿滿。
2叽躯、去接觸有利于自己的人财边。
3、言語說服点骑，當(dāng)你想離開一個(gè)小城市的時(shí)候酣难，你問爸媽當(dāng)然是不好的回復(fù)谍夭，你問大城市的同學(xué)，答案就會(huì)不同憨募，你要找對(duì)知識(shí)系統(tǒng)紧索。
4、調(diào)整自己的身體菜谣，強(qiáng)大的身體才能有強(qiáng)大的內(nèi)心珠漂。
三、怎么成為一個(gè)做事情不后悔的人尾膊？
很少有人認(rèn)為自己是個(gè)體媳危，隨便問一個(gè)人，你想干什么冈敛？答案就是上好大學(xué)待笑，找一個(gè)好工作，找一個(gè)好老婆抓谴，生一個(gè)好孩子暮蹂，上好幼兒園，好高中……其實(shí)很多人都是一樣的癌压，你要學(xué)會(huì)做你自己仰泻。
四、如何做事不后悔措拇？
每個(gè)人有一個(gè)圈我纪，每個(gè)人都可以自己調(diào)控慎宾，別人的事丐吓，老天的事，你控制不了趟据，過去的事你也控制不了券犁。真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，知道邊界外不可控汹碱，邊界內(nèi)可控粘衬。內(nèi)心強(qiáng)大是清晰的自我邊界，知道可控和不可控咳促。要自我控制稚新。但是如果關(guān)注怎么有人說我胖，那就是受苦跪腹，你把你的注意力用在自我不可控的地方褂删。
一兩歲的時(shí)候古典老師被懷疑地中海貧血，醫(yī)生說可能活不過來冲茸，需要確診孩子去驗(yàn)血屯阀，快扎的時(shí)候古典老師的媽媽問能不能治缅帘，不能治我就當(dāng)沒病來養(yǎng)。這就是控制自己能控制的难衰。
糞坑里的007就是例子钦无，圣誕節(jié)的晚上007遭到刺殺，只能有一條路盖袭，躲到糞坑里失暂，但是這是唯一的選擇。沒有更好的選擇了鳄虱，這是最好的選擇趣席。
五、怎么放大個(gè)人努力醇蝴？
雖然一分努力一分收獲宣肚。但是有的人一分努力，百分收獲悠栓。俞敏洪讓古典老師調(diào)查好老師的條件霉涨，有五種能力，兩類老師學(xué)習(xí)路徑惭适，一個(gè)是專門一個(gè)能力去學(xué)習(xí)笙瑟，然后用一年時(shí)間把它提升到100分。而另一類是一個(gè)能力快速達(dá)到80分癞志，然后又去學(xué)習(xí)另一個(gè)能力往枷，一年下來每個(gè)能力都達(dá)到80分。這樣他的一年總分是400分凄杯，而第一類是100分错洁，所以占位選擇有很大的因素。
個(gè)人感想
昨晚再看古典老師的直播時(shí)戒突，每個(gè)故事都讓我自覺對(duì)號(hào)入座屯碴，我就是那個(gè)總是在說，卻很多都沒有付諸行動(dòng)的人膊存，比如要去哪里旅游导而，要學(xué)英語，要減肥隔崎。今艺。。太多執(zhí)行力差的事爵卒。
最近唯一堅(jiān)持做的就是每周寫一篇文虚缎，雖然還有很多很多的東西要學(xué)，但我目前的狀態(tài)技潘，還做不到那么多事遥巴，精力分配不過來千康，先做好這一件事，今年的目標(biāo)：堅(jiān)持每周更文不掉隊(duì)铲掐！
