《寫出我心》——普通人如何通過寫作表達(dá)自己
拿寫作來修行，幫助自己洞察生活，使自己心神清澄竹伸。練習(xí)寫作意味著最終你得全面探討自己的生命。
許多想要寫作的人都在不自覺地尋求寧靜汹买，尋找一種凝聚力佩伤，一種對幸福的承認(rèn)，對破碎事物的審視晦毙，他們渴望擁抱生活的痛苦并且兩之變得完整生巡。
“我有寫出世上最爛的垃圾的自由〖剩”你必須給自己空間孤荣，沒有目的，痛快地寫。
要將經(jīng)驗(yàn)自意識中篩選出來盐股，需要一段時間钱豁。我們的感官本身缺乏動力，它們接收經(jīng)驗(yàn)疯汁，可是接下來需要借由我們的意識和整個身體做大幅的篩動一段時間牲尺，才能把這些經(jīng)驗(yàn)篩選出來。我稱此為“堆肥”幌蚊。我們必須持續(xù)堆肥谤碳，使它更肥沃，好讓美麗的花朵能從沃土中綻放溢豆，并讓我們的寫作肌肉強(qiáng)健有力蜒简，在宇宙穿行而過的時候，我們可與它同游漩仙。
我們必須正視自己的惰性搓茬、缺乏安全感、自怨自艾队他，以及深恐自己根本沒啥值得好說的那種心態(tài)卷仑。可能五年之內(nèi)都會寫出垃圾漱挎，因?yàn)樗牙鄯e不止五年系枪，一旦寫作從這堆垃圾和堆肥里開花結(jié)果雀哨，花朵便會持續(xù)且穩(wěn)定地綻放磕谅。
“欲知一樹，走向彼樹雾棺〔布校”日本禪宗大師道元有句禪語是“走在霧中，會弄濕身體捌浩》排伲”因此，只管聽尸饺、讀和寫便是进统。慢慢地，你會逐漸接近你需要說的東西浪听，并且用你的聲音把它說出來螟碎。一直保持寫作狀態(tài)，時間長了迹栓，自然而然就會有的寫掉分，能寫出東西來了。
心里一害怕，寫作就會受影響酥郭，因而失真华坦。因?yàn)橄热霝橹鞯某梢姇屓诵拇婵謶帧Ｋ圆淮樱瑒e遠(yuǎn)離作品的溫暖與熱力惜姐，始終緊靠原創(chuàng)的作品，緊靠著你具有原創(chuàng)力的心靈椿息，從那兒寫起载弄。別擔(dān)心自己的才華或能力不足：持之以恒地練習(xí)，才華便會有所增長撵颊。所以宇攻，只管不斷練習(xí)寫作，一旦你學(xué)會信任自己的心聲倡勇，便得引導(dǎo)這聲音逞刷。
寫作練習(xí)會軟化感情和理性，有助于我們保持彈性妻熊，讓蘋果和牛奶夸浅、老虎和芹菜之間涇渭分明的界限消逝無蹤。我們寫作時也不要帶任何成見扔役，只重根本原則地觀察這世界的方式帆喇，只要跟著思緒走，思想便會即興而自然地飛躍亿胸。寫作時坯钦，把一切都放開，設(shè)法用簡單的文字開個簡單的頭侈玄，表達(dá)內(nèi)心深處的想法婉刀。
我們有時總是迫不及待，想要讓自己以為正在做一件有用的事序仙、去某個地方突颊、完成某個目標(biāo)，告訴自己：“慢慢來潘悼，先讓自己寫一陣子律秃，熟悉下寫作是怎么回事再說≈位剑”寫作必須慢火細(xì)燉棒动，我們可以先給自己一些空間，學(xué)會信任自己聲音所擁有的力量肝劲，自然而然地迁客，它會展開方向和需要郭宝。
你必須成為一個有著愛憎細(xì)節(jié)的人，讓這些細(xì)節(jié)成為你身體的延伸掷漱。關(guān)心周遭的事物粘室，讓你的整個身子都去撫觸你正在描寫的那條河流。當(dāng)你深入其中時卜范，就不會有個抽離開來的你衔统。
“寫作時也當(dāng)如此，讓寫作來完成寫作海雪，讓自己消失锦爵。你只是記錄涓涓流過你身體的思緒而已“侣悖”
