事件：在趕往看閨蜜的路上，溝通不暢臭增，吵架埋怨愤估，聚會取消。
經(jīng)過：計劃好借去東莞學(xué)習(xí)之際順道先去廣州看望閨蜜速址。先從上海飛到深圳機場，查了路線坐了一個多小時地鐵到羅湖深圳火車站由驹，計劃再坐高鐵去廣州東站和閨蜜會合芍锚。晚上再坐高鐵去東莞。在去深圳火車站的路上（手機快沒電了）和閨蜜聯(lián)系大致還需要2小時的車程才能到（沒想到下了飛機還要坐將近3小時車才能到廣州蔓榄，已經(jīng)隱隱覺得累并且心里不舒服了）此時還沒在手機上訂去廣州的火車票并炮。因為已看過去廣州火車班次很多，如果提前訂好甥郑，到時手機沒電取不了票更麻煩逃魄，不如到了火車站現(xiàn)買票省事又不會誤事。和閨蜜溝通后感覺到她已經(jīng)有些小煩躁了澜搅，說我沒提前把車程時間查清楚伍俘，不先做好準備工作邪锌，太隨心，而她為今天見面的路線及路程時間查了大半天癌瘾，做好充足的準備工作觅丰。此時她已經(jīng)快到見面地點了，而我因為沒提前查好路程時間需要她在見面地點等我2個多小時妨退，而且火車票還沒訂妇萄。我從閨蜜的話語感知到的是種埋怨的能量。我拖累她等2個小時咬荷，并且覺得她不愿意為了我甘心等2小時覺得非常不重要冠句。當下就覺得與其帶著對彼此的不滿意見面，也為了避免讓她等2小時我愧疚索性不見面了幸乒。所以直接向她表達車程太久懦底，我身體有些累就不見面了。這個答復(fù)又引發(fā)閨蜜的更大情緒反應(yīng)：直接回復(fù)我對事情要有敬畏之心逝变，不想對我說任何話了基茵。此時我也覺得自己被挑剔，被指責(zé)壳影，并且一路車馬勞頓的辛苦沒被看到拱层。很委屈很受傷，也不想說什么了宴咧。
事已至此根灯，我心里是承認閨蜜做事比我認真的。而自己比較隨性掺栅，凡事不想太費心烙肺，更想順其自然做事。所以即使覺得因為自己準備不充分氧卧，需要閨蜜等2小時而心有愧疚桃笙，但因感覺被她挑剔指責(zé)，覺得不重要沙绝，不夠好不想和她道歉搏明。內(nèi)心對她有期待，需要她無論何時都不能批評我闪檬，要包容接納我星著，理解我，耐心待我粗悯。這樣才會讓我覺得我是重要的虚循，是好的，是安全的。而沒有空間去考慮閨蜜的心情横缔，她的情緒铺遂，她的受傷信念，她是否有空間給到我需要的一切剪廉。
今天從能量層級覺察了一下娃循，對自己有了更清晰的了解和理解，也對閨蜜積極配合我生出感恩之心斗蒋。
第一層：我因沒做好準備工作心生愧疚（發(fā)出愧疚能量）
第二層：潛意識中閨蜜為了平衡我的愧疚指責(zé)挑剔我捌斧。
第三層：我被挑剔指責(zé)，感覺不重要泉沾、不夠好而拒絕她捞蚂。
第四層：閨蜜被拒覺得不重要，被輕視回擊我。
第五層：我覺得被欺負，被嫌棄夹抗。憤怒又自責(zé)。
事情發(fā)生的當下我很受傷???丁存，是因為我是從第三層才開始有感覺的。覺得是自己先被攻擊柴我，是受害者〗馇蓿現(xiàn)在看全事情的整個過程，原來是自己先發(fā)出愧疚的能量艘儒，閨蜜真的就是配合我順勢而為聋伦。
至于為什么我會在第一層先發(fā)出愧疚能量，一定是內(nèi)在受傷信念啟動了界睁，本篇文章先暫不討論觉增。
誠然，如果閨蜜從她的能量層級開始覺察翻斟，也是信念啟動釋放出什么能量讓我配合她發(fā)出愧疚能量互相搭檔賣力出演逾礁。所以雙方都是迫害者與受害者，分不清先后访惜。只需各自為自己的情緒負責(zé)嘹履。
在關(guān)系中，人和人之間的互動其實就是信念之戰(zhàn)疾牲，需求之戰(zhàn)，情緒之戰(zhàn)衙解。你以為的當下之事或許是雙方積怨已久的情緒大戰(zhàn)阳柔，根本沒有空間就事論事。
出路就是釋放情緒蚓峦，消融受傷信念舌剂，為自己騰出更多內(nèi)在空間就事論事济锄。活在當下便是情緒量低最好的呈現(xiàn)狀態(tài)霍转。
