改變自己

不安全感是對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知的扭曲，并非基于事實(shí)北秽。對(duì)生活的不安全感：金錢(qián)能力心理抒钱。越?jīng)]有安全感的人越想把控自己的生活。通過(guò)控制個(gè)人行為來(lái)控制生活贷屎、（追求完美、回避）試圖控制自己所處環(huán)境中的人和事（欺騙：白色欺騙艘虎、灰色欺騙唉侄、黑色欺騙）自我心里對(duì)話：1識(shí)別心理上是否存在不安全感2一分為二分清自己的實(shí)現(xiàn)面假想面3對(duì)不安全感堅(jiān)決說(shuō)不4遺忘和投入到當(dāng)下的事情5自我激勵(lì)
一個(gè)經(jīng)常使用“必須”“應(yīng)該”往往容易陷入追求完美的困境、一個(gè)經(jīng)常擔(dān)心“如果...會(huì)怎么樣”“我不能”的人野建，可能會(huì)產(chǎn)生回避心理属划、一個(gè)經(jīng)常猶豫或者經(jīng)常內(nèi)疚的人往往過(guò)于在意他人的評(píng)價(jià)。

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人面猴
序言：七十年代末候生，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市同眯，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌唯鸭，老刑警劉巖须蜗，帶你破解...
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死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異，居然都是意外死亡明肮，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)菱农，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,732評(píng)論 3贊 393
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門(mén)，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)柿估，“玉大人循未，你說(shuō)我怎么就攤上這事★啵” “怎么了只厘？”我有些...
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道士緝兇錄：失蹤的賣(mài)姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長(zhǎng)舅巷。經(jīng)常有香客問(wèn)我羔味，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么钠右？我笑而不...
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?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任赋元，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上飒房，老公的妹妹穿的比我還像新娘搁凸。我一直安慰自己，他們只是感情好狠毯，可當(dāng)我...
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惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開(kāi)白布护糖。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般嚼松。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪嫡良。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
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城市分裂傳說(shuō)
那天献酗，我揣著相機(jī)與錄音寝受，去河邊找鬼。笑死罕偎，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛很澄，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播颜及，決...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開(kāi)眼甩苛，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來(lái)了俏站？” 一聲冷哼從身側(cè)響起讯蒲，我...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 39,008評(píng)論 0贊 276
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎乾翔，沒(méi)想到半個(gè)月后爱葵，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體施戴，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,443評(píng)論 1贊 314
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡反浓，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,649評(píng)論 3贊 334
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年萌丈，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片雷则。...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,795評(píng)論 1贊 347
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡辆雾，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出月劈，到底是詐尸還是另有隱情度迂，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 35,501評(píng)論 5贊 345
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布猜揪，位于F島的核電站惭墓，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏而姐。R本人自食惡果不足惜腊凶，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望拴念。院中可真熱鬧钧萍，春花似錦、人聲如沸政鼠。這莊子的主人今日做“春日...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,731評(píng)論 0贊 22
一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)公般。三九已至万搔，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間官帘，已是汗流浹背蟹略。一陣腳步聲響...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,865評(píng)論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工，沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留遏佣，地道東北人挖炬。一個(gè)月前我還...
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代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像状婶，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親意敛。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 44,724評(píng)論 2贊 354

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