【標題】金無足赤 人無完人
時間管理的本質(zhì)是對個人的管理，
時機管理妈候，了解時間規(guī)律敢靡，有針對地行事，提升工作效率苦银。
我屬于第三種鳥啸胧。早起晚睡，時間看得重幔虏，尤其陪孩子學習期間纺念，看他人學的好，自己還在門外想括，會用大把時間追趕陷谱，早起晚睡，久而久之，狀態(tài)顯然不好烟逊。
001身體上渣窜，渾身痛疼緊繃。哪哪兒都不舒服宪躯。
作文群有媽媽退出了乔宿。問其原因，身體問題访雪，家里亂七八遭之事详瑞。精力有限。她說之前太用力冬阳，超支，雖不舍党饮，但為一家人肝陪，必須舍。
我也深有體會刑顺，學習起勁那段真是晚上不睡氯窍，把事做完。一包咖啡蹲堂，后兩包咖啡狼讨，直到現(xiàn)在也咖啡提神。雖學的樂不思蜀柒竞，但生物鐘打亂政供。
002今年時間做了微調(diào)，心里責怪自己朽基。本定四點鬧鈴布隔，響過后五點鐘才起，后悔又浪費一小時稼虎。當天事完不成衅檀，肯定不睡。現(xiàn)在也打破記錄霎俩，11點以后瞌睡哀军，會找個理由，早睡早起打却，所以打卡期是當天完成杉适。
003看了此文：平克所言：休息不是懶惰的象征，而是力量的標志柳击。他提出了恢復(fù)性休息的5原則
01好好休息
我們利用中午時間休憩20-30分鐘合適淘衙。下午到晚上精神狀態(tài)會好。
02動起來
久坐會對身體不好腻暮，上班可以利用上廁所的時間彤守，5分鐘做個運動毯侦，伸伸胳膊炎咖，扭扭腰倦蚪，運動促進血液循環(huán)，也會提高注意力萨脑，運動還保持身材筝蚕。
03社交
喜歡獨處卦碾，但是也要社交，社交能增強我們的思維邏輯能力起宽。
04戶外散步
接近大自然會讓我們精神更飽滿洲胖。沐浴陽光，吸收氧氣坯沪，是大自然給予的饋贈绿映。
05放空
陽光充足時，坐在陽臺或躺在床上什么都不做腐晾，享受陽光給我們的溫暖叉弦。
人到中年，生命過半藻糖。經(jīng)歷結(jié)婚生子上有老下有小的年紀淹冰，雖然有壓力，有壓力也動力巨柒。中年可能是一個低潮樱拴，但不放棄，因后面還有更精彩的生活等著我們洋满。
《原則》里講：沒有痛苦就沒有收獲疹鳄。痛苦讓我們清醒，使我們進步芦岂。進步=痛苦+反思瘪弓，在痛苦中學習，才會讓人進入新境界禽最。突破極限腺怯，是痛苦的。任正非：成長就像拔牙川无，你不經(jīng)歷點陣痛呛占，很難破繭成蝶。
