今日得到20170726-輪回瓤摧,是為了療愈

心理學上講的輪回是一個概念,叫做強迫性重復许帐,這個輪回其實是我們自己追求的結果劳坑。

一毕谴、強迫性重復。

圖片發(fā)自簡書App

1920年距芬,弗洛伊德最早提出了“強迫性重復”的概念涝开。他發(fā)現(xiàn)孩子把喜歡的玩具從床上扔出去,然后哭鬧著把玩具要回來框仔,不斷重復舀武。他認為,這個過程孩子是把玩具當作媽媽的替代品离斩,他們不斷扔掉這個玩具再重新得到银舱,其實在不斷重復體驗媽媽離開自己生活所帶來的創(chuàng)傷。

這種重復性體驗的價值包括三個方面跛梗。

1寻馏、媽媽離開是孩子不能控制的,當他扔玩具的時候核偿,就是自己在主導诚欠。他們。他會用這種方式嗎?我要控制在創(chuàng)傷轰绵,變成了自己部分能控制的創(chuàng)傷粉寞。

2、不斷體驗著創(chuàng)傷左腔,可能會讓我們對床上的累首度提高唧垦。

3、在新的輪回里會產生新的可能性液样,去療愈這份舊的創(chuàng)傷业崖。

我們成長的一生就是不斷去經歷各種創(chuàng)傷的學習處理創(chuàng)傷的過程,因此我們不必對創(chuàng)傷這個詞太敏感蓄愁。

強迫性重復双炕,不僅是創(chuàng)傷和痛苦痛苦,任何一種重要的情感都會被重復妇斤,這就是命運。

二丹拯、印刻效應

加爾韋發(fā)現(xiàn):如果你每次都用特定的方式揮動球拍,再次這樣揮拍的可能性就增大了乖酬。這叫做“印刻效應”,神經回路每按照同一種方式使用一次咬像,刻痕就會變得更深算撮。

我們太容易生活在自己追求的強迫性重復里。

女強人案例:強悍發(fā)生于被忽視的嚴重創(chuàng)傷里县昂,每一次重復強悍,就是在重復一份被忽視的痛苦倒彰。重新學習:發(fā)出渴望被照顧、被寵愛的需求待讳,活出女強人的對立面芒澜。

幼年時給自己構建的人生腳本,需要在成年再一次重復创淡,借助成年后的資源和覺知能力痴晦,來化開幼年的心結。這就是強迫性重復的價值辩昆。

敲黑板:強迫性重復必須配上相應的覺知,才有價值,否則就成 單純的輪回砚尽。

總結:

1、強迫性重復:人們會主動地追求重復一些情景必孤,不斷去體驗其中的一些感受。

2敷搪、我們不僅會強迫性重復一些創(chuàng)傷的體驗,好的體驗也會重復赡勘。每次重復一個體驗,一個相關的神經回路會被加深捞镰,即“印刻效應”。

3岸售、在強迫性重復的過程里,可以獲得新的可能性凸丸,去療愈原初的痛苦,實現(xiàn)輪回的真正價值屎慢。

4、有了對過去經驗的覺知抛人,強迫性重復才有意義脐瑰。

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