? ? 打算去跑步的那天枕面。
? ? 我告訴自己：你要去跑步，這對你很重要缚去。
? ? 我決定晚上去跑步潮秘。
? ? 到了傍晚的時候，我突然掙扎起來易结。
? ? 跑步去什么地方跑枕荞？那里跑的人多不多？會不會有人覺得我跑步很奇怪搞动？跑的很累怎么辦躏精？
? ? 我試著安慰自己，最后放棄了鹦肿。
? ? 第一次跑步計劃泡湯矗烛。
? ? 我其實很想去跑步，為什么最后卻沒有能跑成箩溃？
? ? 決定跑步開始瞭吃，我頭腦里充斥著阻礙自己跑步的各種想法。
? ? 它得出一個結(jié)論涣旨，跑步會失敗歪架，不適合自己，起碼不適合今天的自己霹陡。
? ? 由始至終和蚪，我都沒有考慮到跑步對自己有多少好處，能給自己帶來什么實質(zhì)性的利益穆律。
? ?
? ? 真的想去做一件事惠呼，首先要做的是趨利避害。
? ? 我們頭腦只能想一想這件事對自己有多少的益處峦耘，至于害處剔蹋？還沒有飯吃呢，就要想吃飽撐著怎么辦辅髓？
? ? 有一個實驗泣崩。
? ? 給你兩個選擇少梁，一個是給你100萬的獎金，讓你做不愿意做的事矫付，另一個是讓你做你喜歡的事凯沪，不過沒有報酬。
? ? 如果不加上一個100萬的獎金买优，你會選擇做喜歡的事妨马。多了這個前提，大部分的人會選擇做不愿意做的杀赢。
? ? 自己不愿意做的事情的壞處烘跺？
? ? 醒醒吧，那可是100萬脂崔！
? ? 想要去做一件不愿意做的事情滤淳，你要給出足夠讓自己傾倒的利益。
? ? 當(dāng)這件事的利益的程度能夠達(dá)到“100萬”的這份重量砌左，或者只要大到遮蓋住內(nèi)心的其他聲音脖咐，你就會愿意做。
? ? 第二次計劃跑步汇歹，我找了很多跑步的好處屁擅。
? ? 跑步可以讓我有一副健康的身體，減減身體的贅肉产弹，擁有較好的肺活量煤蹭。
? ? 我可以戒掉對跑步的恐懼，不再害怕長跑這樣的耐力運(yùn)動取视。
? ? 跑步會讓我的心情變好，用更樂觀的態(tài)度去迎接接下來的每一天常挚。
? ? 我想了很多作谭，唯獨沒有想到跑步的壞處。
? ? 當(dāng)天晚上奄毡，我喘著粗氣跑了2公里折欠。
? ? 后來百度了下跑步應(yīng)該注意些什么。
? ? 答案中主要講到了長期跑步容易造成跑步膝吼过。
? ? 也有近視跑步會傷到眼角膜等等锐秦。
? ? 我扶了扶鏡框。
? ?
? ? 知道了你要做的事有多累多難盗忱，有多少壞處酱床，這只會成為你放棄的借口。
? ? 在你著手去做前趟佃，所有的做這件事的好壞都跟你沒有關(guān)系扇谣。
? ?
? ? 當(dāng)然道德判斷要有昧捷，好壞清楚，知道對你的好處大于害處就足以罐寨。
? ? 害處要考慮靡挥，不過還不是時候，等你真的去做了再去仔細(xì)考慮它鸯绿。
? ? 在開始前跋破，你只要列舉出這件事帶給你的所有實際的益處，讓自己拒絕不了它瓶蝴，然后去做就可以了毒返。
