今天看了一本書《心靈的面具-101種心理防御》，首先說一下灵份，這本書屬于心理咨詢師的專業(yè)書惠况，如果是沒有心理咨詢受訓背景的人蛇耀，看起來會比較難以看懂畦浓。但并不是不能看蜜猾。
科普文的一個原則是簡單易懂傀蚌，因此我今天嘗試用最常見的婚戀家庭情境中常見的幾個防御機制例子浩姥。當然散罕，家庭情景中遠遠不止這幾個防御機制在運用分歇，而且每一個家庭，都是由不同性格的人組成欧漱，不同性格的人其慣用的防御是不一樣的职抡，所以，這里只是列出幾個典型常用的防御误甚。
1.投射性指責
晚上9點半缚甩，一位父親從他上網的書房出來谱净，發(fā)現兒子一直都在玩游戲而沒用完成他的家庭作業(yè)，這位父親用指責的語氣對母親說”為什么兒子還沒有完成作業(yè)呢擅威？“壕探，這位母親剛完成和客戶的一番冗長的通話，于是回嘴說”我很忙郊丛，為什么你就不能去管他做作業(yè)呢李请？“
這個例子里，父親就在使用投射性指責厉熟。所謂投射性指責导盅，是指你對某事負有責任，但你通過指責其他人而不必讓自己感到不負責任或者自己有疏忽揍瑟。
2 置換
這個更常見认轨，置換的意思是你對某個人有某種負面的情感，你把這種情感置換到另一個人身上月培。比如嘁字，一個女人的11歲孩子把他的作業(yè)忘在了學校里，她馬上對孩子吼道“你就像你爸一樣杉畜，老是忘記東西”纪蜒。 她為丈夫的漫不經心感到沮喪已經持續(xù)好久了，她現在把這種沮喪置換到孩子身上此叠。
3纯续，失區(qū)別
失區(qū)別，又叫自體-客體融合灭袁，通常在愛情的迷戀階段會出現猬错，失區(qū)別是一種變成他人想要你變成的樣子，這樣可以避免對關系喪失感到恐懼茸歧。熱戀中的人常常會沖昏了頭倦炒，放棄自己的個性，變成對方想要自己變成的樣子软瞎。所以這種失區(qū)別的狀況不可能持久逢唤。
4，投射性認同
投射性認同涤浇，如果是前面第一個例子鳖藕，當父親指責母親沒用管孩子學習的時候，母親的回應是為此道歉并感到愧疚只锭，而不是回懟父親著恩，那么這對父母之間就在用投射性認同的防御機制。伴侶之間的PUA也常常就是一種投射性認同。投射性認同是指喉誊，一個人將他不想感受到的想法或者情感邀摆，投射到你身上，然后那個被投射的人裹驰，認同了對方的投射隧熙。比如父親將內疚投射給妻子片挂，妻子認同了幻林，感受到內疚的感受，那這兩人就完成了一個投射性認同音念。
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