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又到一年年末，2017 年就要過去了太防，這時候你可以好好地檢視自己過去一年究竟做過什么。
但問題是酸员，年度檢視該如何去做蜒车？是不是直接把一年都做過的事情記錄下來就好了讳嘱？
當然不是，今天推薦用「人生坐標圖」的方式酿愧。人生坐標圖的方式不僅可以迅速用一頁紙檢視自己過去一年沥潭，還能夠通過分析更深刻地了解自己和自己的人生方向，以此設(shè)定更符合自己的年度目標嬉挡，而不是拍腦袋或者模仿別人的年度目標钝鸽。適合自己的年度目標不僅可以事半功倍，而且幸福度也會十分高棘伴。
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如何繪制出自己的人生坐標圖寞埠？
第一步：畫好坐標軸，設(shè)定區(qū)間
每個人在上中學(xué)數(shù)學(xué)課的時候都畫過坐標圖吧焊夸，特別是在學(xué)習(xí)微積分的時候仁连，第一步就是需要畫好 XY 的坐標軸。
X 軸代表的時間阱穗，我們這時候要做的是 2017 年的年度檢視饭冬，那么 X 軸就應(yīng)該是從 2017 年的 1 月份到 12 月份。一般來說揪阶，就從 1 月份開始等距離地在 X 軸上標注好 12 個月份昌抠。如果你要精確一點，可以以「星期」為單位鲁僚，在月份之間再畫上 4 個等距離的標注炊苫。如果你還要精確一點，甚至還可以以「天」為單位冰沙，在 X 軸上標注 365 個侨艾。
Y 軸代表的是幸福指數(shù)，最高點是 +10 拓挥，代表超級無敵幸福唠梨；最低點是 -10 ，代表失望到谷底了侥啤，陷入人生低谷当叭。
描繪好 XY 軸之后，這時候就得到了一個一年的坐標軸了盖灸。如果你要做 10 年甚至從出生到現(xiàn)在的人生坐標圖也可以完全按照這種方式蚁鳖，這時候 X 軸就變成了以年度為單位。
第二步：描點并標注關(guān)鍵字
這時候可以打開自己過去一年的日記赁炎、日程表才睹、工作日志、時間記錄、記錄了過去一年記錄的清單工具等等來輔助自己回顧在過去一年每個月發(fā)生的最重要的事情琅攘，又或者總結(jié)出當月的狀態(tài)，然后就根據(jù)具體的月份和幸福度在相應(yīng)的位置描點松邪，并標注關(guān)鍵字坞琴。
幸福指數(shù)是一個主觀指數(shù)，就根據(jù)你當時的幸福感或者情緒來標準具體數(shù)值逗抑，譬如關(guān)于 +1 到 +10 之間的尺度參考可以這樣：
+10：幸福到極點
+9：極其幸福
+8：非常幸福
+7：幸福
+6：非常開心
+5：比較開心
+4：開心
+3：非常愉悅
+2：比較愉悅
+1：愉悅
0：一般
第三步：連成一條線
最后就像喬布斯所說過的「Connecting the docs」剧辐，把每一點按順序地關(guān)聯(lián)起來就可以看到自己在過去一年的人生藍圖，也是自己的人生軌跡邮府。
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人生坐標圖有什么用荧关？
1. 一張圖迅速回顧過去一年
相比文字形式，一頁紙的人生坐標圖不僅可以快速完成褂傀，整個過程可能也就是 20-60 分鐘之間忍啤，這取決于你要回顧的內(nèi)容。不過那些對于人生特別重要的事情仙辟，往往并不需要翻閱什么資料同波，它就是始終停留在你的腦海里，念念不忘叠国。
同時未檩，一張紙圖示的形式可以迅速回顧自己過去一年發(fā)生了什么事情，甚至可以迅速找到「關(guān)鍵節(jié)點」粟焊，快速掌握自己在過去一年的人生脈絡(luò)冤狡。
一年積累一張，10 年后也就是 10 張年度的人生坐標圖项棠。
2. 分析幸福指數(shù)更深入地了解自己
人生坐標圖并不是畫給別人看的悲雳，而是為了分析自己和自己的人生方向。
當你完成人生坐標圖之后沾乘，可以拿來分析怜奖。找出 Y 軸中幸福指數(shù)最高點，這樣就可以通過 5W1H 原則分析：
What：什么樣的事情可以讓自己最快樂翅阵？
When：最快樂的事情是發(fā)生在什么時候歪玲？
Where：最快樂的事情是發(fā)生在什么地方？
Who：最快樂的時候是跟什么人在一起掷匠，還是自己一個人滥崩？
Why：為什么這件事情讓我可以如此地快樂？
How：我當時是怎么做才會導(dǎo)致如何地快樂讹语？
同理钙皮，也是這樣分析幸福指數(shù)最低點。這樣就可以明確地發(fā)現(xiàn)「最喜歡的事情」和「最討厭的事情」，你會慢慢發(fā)現(xiàn)什么事情你做得好短条，什么事情你是做不好的，在以后設(shè)定人生方向或者未來目標的時候就會變成明確的指示茸时。
這就像管理大師彼得·德魯克堅持使用一生的「反饋分析法」（Feedback Analysis）那樣，一個人能了解自己的長處可都，知道如何發(fā)揮自己的長處和自己無法勝任的事缓待，這可謂是繼續(xù)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵渠牲。
3. 找出更符合自己的明年目標
找出更符合自己的明年目標，有利于自己持續(xù)把時間和精力放在自己優(yōu)勢和擅長的事情上签杈，這樣實現(xiàn)人生價值才能事半功倍，同時這個過程自己又是幸盖酆荆快樂的。
那么如何才能夠避免拍腦袋定目標踢涌，或者把時間和精力放在自己不擅長的事情上？
通過分析幸福指數(shù)的「5W1H」你會發(fā)現(xiàn)「幸福最高點事件」的特質(zhì)睁壁，那么明年目標就持續(xù)把時間和精力繼續(xù)放在這里背苦；你也會發(fā)現(xiàn)「幸福最低點事件」的特質(zhì)行剂，這時候你就要避免什么是不要做的，以及在改進弱點上钳降，要盡可能少地浪費精力厚宰。
譬如當你分析自己的人生坐標圖你發(fā)現(xiàn)最高點寫著：「積極和部門領(lǐng)導(dǎo)溝通，工作換到新部門遂填，狀態(tài)重燃」铲觉，甚至還有幾個高點寫著「通過老師推薦和建議，接觸心理咨詢研究生宣講吓坚，特別喜歡現(xiàn)在每天學(xué)習(xí)」和「學(xué)會通過不同渠道撵幽、部門跟不同的人溝通，改變自己過往生活不好狀況」礁击。
這樣你會發(fā)現(xiàn)這些幸福高點始終是圍繞著「人際關(guān)系」盐杂，通過「人際關(guān)系」而獲得的成果逗载，那么把年度目標設(shè)定成跟「人際關(guān)系」相關(guān)可能在未來會有更大的成就或者突破。
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用微積分方式發(fā)現(xiàn)人生精彩度
在修辭學(xué)里面有一個概念叫做「零度」链烈，所謂「零度」就是詞典的語言規(guī)范厉斟，而修辭的作用就在于偏離「零度」，而偏離的過程就會產(chǎn)生文學(xué)的美感测垛，偏離的幅度越大捏膨，那么往往文學(xué)所展現(xiàn)出來的美感也更大。
其實人生也是如此食侮，以 X 軸作為基準，那么我們最后所描繪出現(xiàn)線條越是偏離 X 軸往往我們的人生越是精彩目胡。
在微積分里面可以用面積大小來表示锯七，也就是「人生線條」與 X 軸直接的面積總和，面積越大誉己，人生經(jīng)歷也就越豐富眉尸。這個可以用來衡量你每年的精彩度或者經(jīng)歷。
接著還可以分別衡量 X 軸上面的面積和下面的面積巨双，如果上面的面積越大噪猾，那么這一年幸福度就越高；如果下面的面積越大的話筑累，那么這一年可能就是處于人生低谷期袱蜡。
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最后
希望你能夠通過人生坐標圖重新發(fā)現(xiàn)和檢視自己，在繪制過程自然也成為你獨立思考人生的時間慢宗。不過坪蚁，最重要的還是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和人生方向，設(shè)定更符合自己的目標镜沽，不僅讓自己的過去可視敏晤，還可以讓自己的未來更精彩！
最后用彼得·德魯克說過的一句話作為結(jié)束缅茉，專注于你的長處嘴脾，把自己放到那些能發(fā)揮長處的地方。應(yīng)該盡量少把精力浪費在那些不能勝任的領(lǐng)域上蔬墩，因為從無能到平庸要比從一流到卓越需要人們付出多得多的努力译打。
