身體寒涼治笨，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)驳概。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠旷赖，陽氣不夠顺又，自然就會出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質(zhì)的人等孵，女性多于男性稚照，年輕人更多一些。
當(dāng)然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀俯萌，那么也是元氣不足的典型表現(xiàn)果录。
中老年人出現(xiàn)的繼發(fā)性怕冷疾病，那么一定與她所患的疾病有關(guān)咐熙，也就是陽氣不足弱恒，身體虛弱，體內(nèi)由于疾病而產(chǎn)生熱量不夠糖声，久而久之也會導(dǎo)致陽虛斤彼。
涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位蘸泻，位于足前部凹陷處第2琉苇、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部悦施，乃是腎經(jīng)的首穴并扇。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也抡诞∏钣迹”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下昼汗，涌出灌溉周身四肢各處肴熏。
足三里
足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴顷窒。艾灸足三里穴蛙吏，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌鞋吉，從而增強消化能力鸦做。
大椎穴
大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處谓着。若突起骨不太明顯泼诱，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎赊锚，約與肩平齊治筒。
屬于督脈屉栓，有通督行氣，貫通督脈上下之作用耸袜，同時如果有感冒系瓢，過敏性疾病，熱病句灌，癲癇，頸椎病欠拾，治療取穴大椎也是首選胰锌，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦藐窄，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位资昧。
命門穴
補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門荆忍，先天之氣蘊藏所在格带，生命的根本。臨床上刹枉，命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷叽唱，下利清谷，或五更泄微宝，男子陽痿棺亭，早泄，女子宮寒不孕蟋软，舌質(zhì)淡镶摘，脈沉遲等虛寒之象。
所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣岳守，大椎和命門艾灸凄敢，補足督脈元陰元陽，補命門湿痢，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響涝缝。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生發(fā)和推動作用蒙袍，故灸命門是推動生命之火俊卤。
神闕穴
在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部害幅，臍中央消恍。主要用于治療中風(fēng)虛脫，四肢厥冷以现，尸厥狠怨，風(fēng)癇约啊，形憊體乏，繞臍腹痛佣赖，水腫鼓脹恰矩，脫肛，泄利憎蛤，便秘外傅，小便不禁，五淋俩檬，婦女不孕萎胰。
神闕（就是肚臍）是氣和，氣舍棚辽，氣具之穴技竟，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源屈藐，在中焦部位起到溝通上下之功效榔组。
都說一灸神闕暖全身，灸神闕联逻，有溝通上下之功效聯(lián)系任脈之上下搓扯。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病遣妥，生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病擅编，所以陽虛體質(zhì)灸神闕可以很快得到改善，就是灸了神闕可以打通任脈箫踩。
五個穴位不用一次灸完爱态，只要循環(huán)施灸即可。只要堅持在冬季艾灸這些穴位境钟，就能徹底解決自己的寒涼體質(zhì)锦担，而且也能很好地補充元陽。
冬季養(yǎng)生慨削，艾灸是很好的方式洞渔，特別是女性！
