星移斗轉(zhuǎn)帮坚，節(jié)氣交替從未停歇。到了小雪這個(gè)時(shí)節(jié)互艾，北斗七星的斗柄所指之處為“已”的方位试和，此時(shí)太陽(yáng)視黃經(jīng)恰好抵達(dá)240°，其視赤緯為-20°09′纫普，并且角宿一與月亮相匯合阅悍，角宿一處于月球以南4.23度的位置。
在冬季昨稼，小雪這個(gè)節(jié)氣位列第二节视，它的來(lái)臨預(yù)示著天氣會(huì)變得越發(fā)寒冷！
這個(gè)節(jié)氣為什么叫“小雪”呢假栓？
古籍《群芳譜》里是這樣解釋的：“小雪”這個(gè)節(jié)氣寻行，天氣寒冷，即將降雪匾荆，不過(guò)大地還不是特別寒冷拌蜘，所以雪量不大。也就是說(shuō)牙丽，到了“小雪”這個(gè)時(shí)節(jié)简卧，因?yàn)樘鞖夂洌涤觊_(kāi)始變成降雪烤芦，又因?yàn)榇蟮剡€不是十分寒冷举娩，雪量因而不大，于是這個(gè)節(jié)氣就被稱為“小雪”。
今年的小雪節(jié)氣比較特殊铜涉，從農(nóng)歷方面來(lái)講智玻，其交節(jié)于農(nóng)歷十月廿二這一日，這屬于民間所說(shuō)的“小雪在月尾”“小雪逢雙”的情況骄噪。有句老話講“小雪在月尾尚困，餓死老爺”“小雪逢雙，冬天暖洋洋”链蕊，這就意味著今年冬天或許是個(gè)暖冬事甜，而且，這樣的暖冬也許會(huì)對(duì)來(lái)年農(nóng)作物的收成產(chǎn)生影響滔韵。
總體而言逻谦，小雪節(jié)氣來(lái)臨之后，天氣會(huì)變得越發(fā)寒冷陪蜻，特別是我國(guó)的東北地區(qū)邦马，氣溫下降顯著，降雪天氣也開(kāi)始逐漸增多了宴卖。
天氣嚴(yán)寒滋将，我們需順應(yīng)節(jié)氣的更迭，不管是起居方面症昏，還是飲食方面随闽，都得作出相應(yīng)的調(diào)整，從而讓我們平安順?biāo)斓囟冗^(guò)寒冷的冬季肝谭。
舉例來(lái)說(shuō)掘宪，在起居方面應(yīng)當(dāng)“早起早睡”，飲食上則要做到合理膳食攘烛，例如魏滚，可以食用一些具有溫補(bǔ)特性且有補(bǔ)腎功效的食物，像羊肉坟漱、牛肉鼠次、雞肉、腰果芋齿、芡實(shí)腥寇、山藥粥、栗子燉肉沟突、白果燉雞、大骨頭湯捕传、核桃之類的惠拭。
要少抽煙喝酒，也要少飲用咖啡和濃茶，不然會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生影響职辅。要防止過(guò)多攝入熱性和咸味的食物棒呛，諸如辣椒、胡椒域携、花椒簇秒、臘肉等。
小雪節(jié)氣秀鞭，除了食用一些牛羊肉之外趋观，民間有說(shuō)法稱“小雪吃四鮮，一年病不沾”锋边，那么皱坛，這“四鮮”具體所指的是什么呢？下面就讓我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧豆巨！
小雪節(jié)氣來(lái)臨之際剩辟，冬天便步入第二個(gè)階段了。此時(shí)天氣頗為寒冷往扔，部分地區(qū)還會(huì)降雪贩猎。不過(guò)要提醒大家的是，在寒冬之中萍膛，我們除了食用一些肉類以提升抵御嚴(yán)寒的能力之外吭服，還有四種食物，它們不但美味卦羡，而且富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值噪馏，這四種食物便是冬筍、冬菇绿饵、冬瓜和冬棗欠肾。
一、冬筍：腸道的清道夫
冬筍因具備低脂肪拟赊、低糖刺桃、多纖維這些特性而廣受人們的喜愛(ài)。人們?nèi)艚?jīng)常食用冬筍吸祟，不但能夠推動(dòng)腸道蠕動(dòng)瑟慈，有助于消除積食，而且能夠高效降低胃腸道對(duì)脂肪的攝取屋匕。除此之外葛碧，冬筍還具備增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒的功效过吻，從而使我們即便在寒冷的冬天也可以維持健康與活力进泼。
二蔗衡、冬菇：營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌
冬菇，也被叫做香菇乳绕，常常出現(xiàn)在冬季的餐桌上绞惦。其熱量不高，不過(guò)含有豐富的蛋白質(zhì)與多種維生素洋措，可以給身體供應(yīng)必需的營(yíng)養(yǎng)济蝉。尤其需要指出的是，冬菇還能夠推動(dòng)我們身體內(nèi)鈣的吸收菠发，使我們的骨骼更為強(qiáng)健王滤。
三、冬瓜：消肥降脂的佳品
冬瓜由于水分含量高雷酪、熱量低淑仆，被減肥人群視為首選食物。冬瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哥力，能夠有效避免體內(nèi)脂肪的積聚蔗怠，起到減肥降脂的作用。此外吩跋，冬瓜還有清熱解毒的作用寞射，在小雪節(jié)氣食用是非常適宜的。
四锌钮、冬棗：維生素C的寶庫(kù)
民間有這樣的說(shuō)法：“每天吃三棗桥温，到了六十歲也不見(jiàn)老態(tài)×呵穑”冬棗包含著人體所需要的諸多氨基酸以及維生素侵浸，其中維生素C的含量特別高。它能夠提升人體的免疫力氛谜，切實(shí)保護(hù)肝臟掏觉，并且有益于心血管的健康。每日適量地吃些冬棗值漫，在品嘗美味的過(guò)程中澳腹，我們也能夠得到健康與美麗。原文鏈接https://www.jiankang23.com
