晚上葉子在微信上給我發(fā)消息問我覺得她是怎樣的一個人继准？
我的回答：
說實話茅姜，我理性的分析還行桩匪，但身心的感受與直接體驗卻不行。
我跟你在一起的時候历筝，感覺你還算熱情活潑（不知道是不是裝的）酗昼，但與你微信時，我能感到你的內(nèi)向與封閉梳猪。你會很享受一個人的時光麻削，或者自己熟悉的人與環(huán)境（小世界），可以說是自我的疆界很小春弥。所以你會因為熟悉的同學(xué)背叛而傷心呛哟，也會因為我的接近而感到隱隱的冒犯
我和葉子在共同學(xué)習(xí)武志紅心理學(xué)。經(jīng)常會一起分享各自的體驗匿沛，感受扫责，內(nèi)在需要。
腰椎接著我用了一長段文字分享或說傾訴了自己的一個感受逃呼。
昨晚我就有一個有意思的體驗：
當(dāng)我向你發(fā)出一起成長鳖孤、相互監(jiān)督的愿望時者娱，你直接拒絕了我。
或許你是不習(xí)慣每天都要有目的的做一件事苏揣，
或許你是覺得每天要與一個尚未接納的人接觸互動很可怕黄鳍，
當(dāng)然，或許我上面的感受都是錯的腿准。
但我卻感到了傷心難過……
后來我有所覺知际起，
溫尼科特說，每個人都是一個能量球吐葱，當(dāng)我向你提出21天的共同行動時街望，我向你伸出了愛與善意的能量觸手，可遇到你的拒絕弟跑，這份善意就變成了負(fù)面能量——憤怒與攻擊性灾前。
向外攻擊，就是對你的憤怒孟辑、不理解哎甲、怨懟；向內(nèi)攻擊饲嗽，就是對自我的否定炭玫，“我太自戀了，以為關(guān)系很近貌虾，沒想到距離這么遙遠(yuǎn)吞加，我真的這么失敗嗎……”一陣陣悲涼感，真的是“卑涼”尽狠，我在遭遇自我否定的時候衔憨，身體就會起雞皮疙瘩，一陣陣發(fā)涼袄膏。
如何轉(zhuǎn)化這種負(fù)面能量呢践图？——被看見。
我很渴望你的看見沉馆，只需要你明白我這樣做的善意與背后的需求码党。
不過還好，我自己看見了斥黑，并且此刻寫下來了闽瓢，我一點都沒有了憤怒與攻擊性，本來就是我自己的問題嘛心赶！
真是神奇！
這種一點點細(xì)細(xì)體會負(fù)面情緒的過程簡直太美妙了缺猛。
最后缨叫，借用專欄中的兩句話來總結(jié)椭符；自體永遠(yuǎn)在尋找客體，我一直在尋找你耻姥！面對任何體驗销钝，感受，情緒琐簇，不論好壞真假蒸健，流動而不成為！
